자기 제한적 신념을 버리는 것이 왜 힘든가요?
"빌"은 "나는 지도자가 될 의도가 아니야."라고 말하는 치료실에 왔습니다. 그는 홍보를 제안 받았지만 초대장을 거부 할 계획이었습니다. 그는 자신에 대한 감독자의 확신이 잘못되었다고 느꼈다.
그러나 Bill이 훌륭한 지도자가 될 수 있다는 증거가있었습니다. 사람들은 자연스럽게 그의 충고를 찾았고, 위기의 한가운동안 조용히 있었고, 그는 그의 일에 열정을 가지고있었습니다.
그의 상사의 지원 외에도, 그의 아내는 종종 지도력 직을 신청해야한다고 말했다. 그녀는 팀을 이끌 수있는 큰 잠재력이 있다고 생각했습니다.
그러나 Bill은 자신을 리더로 볼 수 없었습니다. 그는 교실 뒤쪽에 앉기를 좋아하는 수줍은 아이를 키웠다. 그는 한때 선생님이 부모님에게 "리더가 리더보다 추종자에요."라고 들었습니다.
25 년 후 Bill은 자신이 추종자의 삶을 살아야한다는 것을 확신했습니다. 그는 진정으로 리드하고 싶었지만 훌륭한 지도자가 될 선천적 인 재능이 없다고 생각했습니다.
Bill과 마찬가지로, 우리 모두는 어린 시절에 우리가 힘을 다해서 개발 한 신념을 고수하고 있습니다. 그리고 아주 자주, 우리는 그러한 부정적 자기 확신이 우리가 될 수있는만큼 성공하지 못하게합니다.
귀하의 신념은 비록 그들이 당신을 잘 대하지 않을 때에도
자신이 현명하지 못하거나 사회적으로 어색하다고 판단했는지 여부에 관계없이 심리적 인 원칙 때문에 '믿음의 인내'라고 알려진 믿음이 붙어 있습니다.
정치적 신념이든 자신에 대한 믿음이든 무언가를 믿으면 그 반대의 증거를 걸러냅니다. 예를 들어 바보 같다고 믿는 사람은 시험에 좋은 성적을 올리거나 운이 좋지 않다고 선언 할 수 있습니다.
또한 핵심 신념을 개발하면 신념을 강화하는 모든 증거에 세심한주의를 기울이십시오. 따라서 그녀가 어리 석다라고 생각하는 사람이 9 개의 테스트를 통과하지만 하나가 실패하면, 실패한 테스트가 그녀가 (그녀가 똑똑하다는 것을 의미 할 수도있는 9 개의 성공적인 테스트를 생각하는 것과는 대조적으로) 더 이상 지능이 없다는 것을 입증하는 것으로 결론 내릴 것입니다.
그것은 자신에 관한 신념이 아닙니다. 당신은 당신이 다른 사람들에 대해 갖고있는 신념에 집착하는 경향이 있습니다. 수십 년 동안 연구를 통해 신념을 변화시키는 데 필요한 것보다 더 강력한 증거가 필요하다는 사실이 밝혀졌습니다.
실험적 사회 심리학 저널 (Journal of Experimental Social Psychology)에 발표 된 2008 년 연구에서 연구자들은 참가자들에게 지능 검사에 대한 점수를 매기도록 요청했습니다. 성적을 조작하여 성적을 반영하는 성적이 93 백분위 수 또는 36 백분위 수 중 하나였습니다.
연구자들은 채점이 끝나면 우연히 틀린 해답을 받았기 때문에 점수가 정확하지 않다고 말했다. 그들은 또한 정답 키로 등급을 매기는 테스트를 복구 할 수있는 방법이 없다고 들었습니다.
나중에, 참가자들은 개인의 정신력을 추정하도록 요청 받았다. 그리고 그들의 견적은 개인이 시험에서 얻은 점수와 일치했습니다. 처음에는 개인이 평균 이상의 지능을 가졌다 고 믿었 기 때문에 그 사람을 똑똑한 사람으로 보았습니다.
성적이 잘못되었다고 들었을지라도 그들이 개발 한 초기 신념을 흔들 수는 없습니다.
이것이 타인에 대한 첫인상을 만드는 것이 중요한 이유입니다. 일단 그들이 당신에 대한 판단을 내리면, 그들의 의견을 바꾸기가 어렵습니다.
그러나 분명히, 우리는 우리 자신에게도 똑같은 일을합니다. 우리는 당신이 진실이라고 알고있는 것을 본질적으로 "잃어 버리기"어렵 기 때문에 우리를 잘 대우하지 않을 때에도 우리의 신념에 매달리고 있습니다.
어떤 신념을 붙잡고 있니?
수년 동안 여러 가지 출처에서 자신에 대해 배웠습니다. 검사, 교사로부터받은 피드백, 부모님이 당신에게 말한 것과 동료들이 당신을 어떻게 대했는지를 배웠습니다. 그 길을 따라 자신이 제한하는 몇 가지 부정확 한 신념을 개발할 가능성이 있습니다.
잠재력을 제한 할 수있는 신념을 고려해야 할 시간을 가지십시오. 아마도 당신은 생각하는 것보다 더 똑똑하고, 자신보다 신용 할 수있는 능력이 있으며, 당신보다 더 강합니다.
그러나 당신이 당신의 신념을 바꿀 수 있기 전에, 당신은 지난 수년간 당신이 진실이라고 믿었던 것들이 100 % 정확하지 않을 수도 있다는 가능성에 대해 공개해야합니다.
