행복한 삶의 열쇠는 진품이라고 들었을 지 모르나 놀랍게도 최근에는 연구자들이 실제로 이것을 테스트에 넣었다.
루이지애나 공대 (Louisiana Tech University)의 Guler Boyraz와 동료들은 2014 년에 약 2 개월 씩 시간의 두 시점에서 그들의 진정성, 삶의 만족도 및 조난 수준에 대해 232 명의 사람들로부터 수집 된 중요한 연구를 발표했습니다. 그들은 첫 번째 시점에서 더 큰 진위성을 보인 사람들은 삶에 더 만족하고 두 번째 시점에서는 덜 고통스러워한다는 것을 발견했습니다. 그러나 첫 번째 시점에서의 어려움과 만족은 두 번째 시점에서 진정성을 예측하지 못했습니다. 따라서 진실성이 행복으로 이어질 가능성이 높습니다.
삶에 더 많은 진위성을 소개하기 시작할 때 더 행복해지기를 원하면 위대한 소식입니다.
Tel Aviv University의 Yona Kifer와 동료가 발표 한 독창적 인 연구에서 참가자들은 두 그룹 중 하나에 무작위로 배정되었습니다. 첫 번째 집단의 사람들은 그들이 진정한 상황에 대해 회상하고 글을 쓸 것을 지시 받았다.
"당신이 정통하다고 느낀 특별한 사건을 생각해보십시오. 본격적으로, 우리는 당신이 자신에게 충실하고 자신의 진정한 생각, 신념, 성격, 또는 가치에 따라 행동하는 자신을 경험했던 상황을 의미합니다. 이 상황을 당신의 상상력으로 재현 해보십시오. 당신이 정통하다고 느낀이 상황을 묘사하십시오 – 일어난 일, 어떻게 느꼈는지 등 "
대조적으로, 두 번째 집단의 사람들은 그들이 불법적 인 상황에 대해 회상하고 글을 쓸 것을 지시 받았다.
"당신이 불성실하다고 느끼는 특정 사건을 회상 해주십시오. 부정확 한 것은 우리가 자신에게 진실하지 않았으며 자신의 진정한 생각, 신념, 성격 또는 가치에 따라 행동하지 않는 자신을 경험 한 상황을 의미합니다. 이 상황을 당신의 상상력으로 재현 해보십시오. 불건전하다고 느낀이 상황을 묘사 해주세요 – 무슨 일이 있었는지, 어떻게 느꼈는지 등 "
이 작업을 수행 한 직후 참가자들은 현재의 느낌을 구체적으로 표현한 행복 테스트를 완료했습니다. 놀랍게도, 단순히 진정성을 상기하도록 요청받은 첫 번째 그룹의 사람들은 허위 증명을 요청받은 두 번째 그룹의 사람들보다 행복했습니다.
위 실험을 직접 연습 해보십시오. 자신에 충실하고 자신의 진정한 생각, 신념, 성격 또는 가치에 따라 행동하는 자신을 경험 한 상황에 대해 생각해보십시오. 이걸로 너의 시간을 가져라. 당신이하고 있었던 일, 당신이 누구와 함께 있었는지, 그리고 당신이 느끼고 있던 일을 생각해보십시오.
중요한 것은 일상 생활에서 더 많은 진위성을 구축하고자하는 것입니다.
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