NFL 풋볼 시즌을 시작하면 체중 증가의 위험에 처할 수 있습니다. 앉아 있고,보고 있고, snacking의 효과가 명백한 동안, 당신의 팀이 잃는 계절을 보내고 있다면 얻는 또 다른 미묘한 이유가 있습니다. 최근 연구에 따르면 팀의 패배로 인한 실망은 식사에 영향을 미칠 수 있다고합니다. 정서가 신경성 대식증 및 폭식 장애에 기여하는 불필요한 식사를 유발할 수 있다는 것은 널리 알려져 있지만, 보통의 감정이 섭식 장애가없는 사람들에게 먹이를 유발할 수 있다는 것은 확실하지 않습니다. 여러 연구에 따르면 경미한 부정적 정서적 자극이 식사에 영향을 줄 수 있음이 입증되었습니다.
연구자들은 축구 팀이 승리 할 때 사람들이 더 잘 먹는다는 것을 알았지 만, 팀의 패배로 인해 특히 패배가 심하면 건강에 좋지 않은 식생활이 증가하게됩니다. 연구원은 NFL 게임 후에 월요일에 식사를 비교했다. 포화 지방 섭취량과 칼로리 섭취량은 패한 팀이있는 도시에서 크게 증가했으며, 팀 승리로 도시에서는 감소했으며, 경기에 나가지 않은 NFL 팀이있는 도시에서는 동일하게 유지되었습니다. 가장 좋아하는 팀의 승리 또는 패배를 지켜본 프랑스 축구 팬과 비슷한 결과가 발견되었습니다. 연구원들은 팬들이 팀의 손실로 인해 자신의 정체성이 위협 받고 그에 대처하기 위해 식사를한다고 생각합니다. 팬이 팀을 이길 때 기분이 좋고 음식을 사용할 필요가 없습니다.
축구 손실은 불필요한 식사를 유발할 수있는 일반적인 감정 혼란의 유일한 예가 아닙니다. 영어 연구에 의하면 대인 관계 및 업무 관련 번거 로움이 스낵 증가와 관련이 있음이 나타났습니다. 연구 참여자들은 고지방, 고당 간식의 섭취 증가와 일일 혼전과 관련된 야채 소비 감소를 보여주는 음식 다이어리를 보관했다. 독일 연구에서 23 명의 여성 참가자는 정서적 상태를 평가하고 낮에 미리 정해진 다섯 번에 먹고 싶어합니다. 자기 평가를받은 동기 부여의 대부분은 부정적인 감정과 관련이 있으며, 연구자들은 분노 우세 또는 긴장감으로 분류했습니다. 함께,이 연구와 다른 사람들은 매일의 감정이 식사에 미치는 영향을 보여줍니다. 축구 경기의 결과에 실망하더라도 (베팅을하지 않으면 인생에 직접적인 영향을주지 않습니다) 불필요한 식사를 유발할 수 있습니다.
축구 연구의 저자들은 먹을 충동에 대한 치료법을 제안했습니다. 그들은 당신의 삶에서 정말로 중요한 것을 적어서 "자기 확신"을 제안합니다. 그들의 연구에서이 간단한 기술은 실망의 결과를 제거했습니다. 좀 더 광범위하게,이 연구 결과는 정서가 인정되면 혼란이나 실망에 대한 현실적이고 합리적인 사고가 뒤따른다는 것을 알면 일상 생활의 번거 로움과 실망감을 유발할 수있는 충동을 피할 수 있다고 제안했다. 감정에 의해 유발 된 식사량을 줄이기위한보다 자세한 방법을 제공하는 내 책인 감정적 인 식사 를 비롯한 여러 가지 유용한 자료가 있습니다.