Passive-Aggressive와의 관계에있는 10 가지 징후

"도대체 무엇이!"

– 일반적인 패시브 공격적 레토르트

"잊어 버린 것은 네 잘못이야. 너 나에게 상기시켜주지 않았기 때문에!"

– 익명

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"너는 그걸보고 나가고 있니?"

– 익명

NYU 메디컬 센터는 수동적으로 공격적인 개인을 "적절하게 준수하거나 행동하는 것으로 보일 수는 있지만 실제로는 부정적이고 수동적으로 행동합니다."라고 정의하는 사람으로 정의합니다. 수동적 공격적 행동은 유지하지 않는 것에 대한 변명과 같이 비교적 온화한 것으로부터 누군가의 안녕과 성공을 방해하는 것과 같은 매우 진지한 것에 대한 약속입니다.

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만성적으로 수동적 인 공격 성향의 개인은 대개 네 가지 공통적 인 특징을 가지고 있습니다. 상대방은 상대방이 상대방을 상대하기에는 무리가 있으며, 경험하기가 불편하며, 적대감을 직접 표현하는 경우는 거의 없으며, 시간이 지남에 따라 교묘 한 행동을 반복합니다.

수동적 공격성과의 관계에있을 때 어떻게 알 수 있습니까? 다음은 내 책에서 발췌 한 몇 가지 안내 표지입니다 (제목을 클릭하십시오) : "수동적이고 공격적인 사람들을 성공적으로 다루는 방법". 우리 중 대부분은 한 번에 다음 행동 중 일부를 유죄로 나타내지 만 병리학 적 수동 – 공격적 행동은 자신의 행동이 어떤 영향을 미치는지 거의 알지 못하는 (또는 관심이없는) 동안 다음과 같은 몇 가지 인물에 습관적으로 머물러가는 경향이 있습니다. 다른 사람.

1. 침묵의 치료 / 콜드 숄더

고의로 그리고 부당하게 당신과 연락하지 않습니다. 개인적인 관계에서 침묵하는 치료의 목적은 종종 균형을 깨뜨리고, 당신이 "잘못한 것을"암시하고, 처벌을 받는다는 것을 의미하기도합니다.

침묵의 치료법의 변형은 사랑과 애정을 보류하는 것입니다. 이 경우에는 의사 소통이 있지만 태도와 음색이 흐려지고 갑작 스럽습니다. 대화의 주제는 외면적이고 unemotional 있습니다. 친밀감을 보류함으로써 수동적 인 공격적 행동은 당신이 자신이나 자신을 불쾌하게하기 위해 어떤 조치를 취했다는 메시지를 보내고 결과적으로 지금은 고통을 겪고 있습니다.

2. "예"라고 말하면서 "아니오"를 의미합니다.

이것은 관계에서 수동적 공격성의 가장 일반적인 유형 중 하나입니다. 특히 두 사람이 서로를 어느 정도 알고 지내는 경우와 특정 문제를 해결하기 위해 포기한 경우가 그렇습니다. 여기서 "예"라고 말하면 단순히 논쟁과 대결을 피하는 방법입니다. 패시브 – 공격적인 것은 실제로 그것을 의미하지 않으며, 추종하지 않을 가능성이 높습니다.

3. "나는 할 수 없다"라고 말하지만 의미는 "나는하지 않을 것"입니다.

마찬가지로 누군가가 반복적으로 합리적인 요청에 대해 "할 수 없다"고 말하면서 여러 변명을하는 경우, 단순히 책임을지기를 원하지 않는다는 것을 의미 할 수 있습니다. 상대적으로 무력한 역할을함으로써 수동적 인 공격적 태도는 다른 사람 (아마도 당신)이 의무를 이행하거나 그 문제가 단순히 사라질 것을 희망합니다.

4. 타오르는 / 시밍하는 분노

번식은 침묵하고 연장 된 불행으로 정의 할 수 있습니다. 조롱하는 분개는 노골적이고 분개하지 않습니다. 두 경우 모두이 문제는 표현되지 않고 직접 처리됩니다. 무엇인가 잘못되었는지 묻는다면 수동적 인 공격자는 화가를 부인하고 "아무것도 안된다"또는 "나는 괜찮아!"와 같은 말장난으로 반박 할 수 있습니다. 그러나 부정적인 태도, 목소리의 톤 및 감정은 진실.

5. 지연

"예"라고 말하지만 이전에 논의 된 특성을 따르지 않는 것과는 달리 수동적 공격성이 결국에는 작업을 수행합니다. 의도적으로 연기, 잊어 버리고 변명을하고 훼손함으로써 수동적 공격성은 간접적으로 그 또는 그녀가 실제로 그 일을하기를 원하지 않는다는 것을 증명합니다. 지연 전술로 당신을 실망시킴으로써 수동적 공격적 힘이 힘을 얻고 기대를 너무 많이 포기할 수 있기를 희망합니다.

6. 의도적 인 부정적인 방아쇠

때로는 분개하고 수동적 인 공격적인 파트너가 의도적으로 자신이나 자신이 싫어하는 활동에 참여함으로써 버튼을 밀 것이다. 예를 들면 사회화, 과다 지출, 의도하지 않은 습관의 표시, 고의적 인 경멸의 말투 등으로 매우 늦게 (전화하지 않고) 돌아올 수 있습니다. 일반적으로 이러한 행동은 직접적으로 탐구되지 않는 더 깊은 문제에 대한 적개심을 배반합니다. 부정적 요인은 수동적 인 공격적 내부 반감의 외적인 증상 일뿐입니다.

"언제든지 파트너에게 돌아가고 싶을 때 집안에 혼란을 남깁니다."

– 익명

7. 풍자

일부 수동적 공격자는 종종 유머로 위장 된 비판적인 발언을하면서 자신에 대한 적대감이나 상황에 대한 불만을 표현하기를 좋아합니다. 당신을 나빠 보이게 만들고, 기분이 나빠지 게되면, 수동적 인 공격적 태도는 당신보다 심리적 우위를 부추 기고 유지하기를 희망합니다. 풍자에 직면했을 때, 수동적 공격적 행동은 전형적으로 "농담"또는 "농담을 할 수는 없습니까?"라고 말함으로써 자신의 적대감을 부정합니다.

8. 사보타주

수동적 공격적인 사보타주의 행위는 종종 권력 및 / 또는 복수의 척도를 달성하기위한 것입니다. 심각한 경우에, 그들은 당신의 권위, 자신감, 평판, 성공 및 / 또는 복지를 약화 시키도록 계산됩니다. 비밀 요원은 은밀하게 수행됩니다. 피해가 발생한 후에 알아 내야 할 일이 거의 없거나 전혀 없습니다.

수동적 공격적인 파괴 행위의 예로는 부정적인 험담, 사회적 배제, 역습, 두 가지 직면, 혼합 된 메시지, 부정적 또는 불편한 놀라움, 그리고 의도적으로 약속을 지키지 않는 것들이 있습니다.

9. 불합리한 비난

수동적 – 공격적 관계에서, 한 파트너는 상대방을 수동적 공격성의 행복과 성공, 또는 불행과 실패에 대해 주로 책임지게됩니다.

정서적 약점과 취약성을 타깃으로 함으로 수동적 공격적 태도는 불합리한 요구와 요구를 삼가도록 강요합니다. 수동적 침략은 강제적 조작의 한 형태이다.

"내가 원하는 것을 사지 않았기 때문에 우리 관계에 불만이라면 당신 잘못입니다."

– 익명

10. 피해자 척

예시는 과장되거나 상상 된 개인적인 문제를 포함합니다. 과장되거나 상상의 건강 문제. 의존. 공동 의존성. 동정심과 호의를 이끌어내는 고의적 인 약점. 약하고 무력한 순교자 게임.

여기서 수동적 침략이란 불합리한 이익과 양보를 추출하기 위해 파트너의 선의의 유언, 죄의식, 의무감, 보호 및 육성 본능을 조작하고 착취하는 것입니다.

소극적인 공격적 관계에 있다는 것을 알게되면 건강, 존중 및 협력을 회복하는 데 도움이되는 많은 전략과 기술이 있습니다. 내 책에서 (제목을 클릭하십시오) : "수동적으로 공격적인 사람들을 성공적으로 다루는 방법"에서는 평범함을 유지하는 방법, 수동적 인 반응보다는 능동적 인 방법, 수동적 인 공격적 행동을 다루는 8 가지 강력한 전략, 설정 방법 경계는 외교적이지만 단호하게, 개인적인 관계에서 효과적인 의사 소통의 열쇠, 협력을 강요하기 위해 활용할 수있는 일곱 가지 유형의 힘.

패시브 – 어그레시브 (Passive-Aggressive)가 커뮤니케이션 및 관계 효율성을 높이는 방법에 대한 도움말은 "높은 수준의 자아를 향한 패시브 공격에 대한 실용 가이드"(제목을 클릭하십시오)를 참조하십시오.

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* 이러한 유형의 수동적 인 공격적 행동은 재 연결하기 전에 건강한 거리가 필요할 수도있는 분쟁 이후 정상적인 "냉각"기간과 구별되어야합니다. 수동적 공격성은 복원보다는 감정적 인 처벌로서 거리를 사용합니다.