문제
친애하는 아이린 :
나는 그들에게 보여줘야하는 무거운 것들 때문에 새로운 친구들을 사귀는 데 어려움을 겪는다.
나는 두 가지 기본 접근법을 시도했다. 첫 번째는 "일찍 후크 :"좋은 첫인상을 만드는 것입니다. 제 말은 누군가와 처음 이야기 할 때, 나는보기 좋게 즐겁고, 편안하고, 나가는 것입니다. 나는 그 사람을 끌고 내 우정의 기회를 잃어 버릴 위험이있는 것들을 그곳에 버리고 싶지 않기 때문에 나의 역사, 일상의 불안 등을 제쳐 놓고 밀고 나간다. 처음에 나는 그들에 집중하고 자신에 대해 너무 많이 드러내지 말고 대신 환자 청취자로서 저와 함께 마이크를 가져 가게했습니다.
우정이 더욱 가까워 지도록 준비 할 때, 나는 먹는 문제, 사회적 불안, 우울증, 광장 공포증 및 공황 증상을 포함하여 내가 겪고있는 모든 심리적 문제를 그들에게 보여줄 수밖에 없다. 이것들은 매일 매일의 생활에 영향을 미치며, 아무도 그 사실을 알지 못하고 나에게 가까이 다가 갈 수 없습니다.
종종 처음 만났을 때 너무 즐겁다 고 회상 한 친구에게 충격으로 다가 왔고, 그렇게 많은 변화를 겪었다 고 비난합니다. 그들은 가끔 떠나서 더 이상 나를 감당할 수 없습니다. 내가 상상하기로 결정한 이유는 무엇입니까?
두 번째 접근법은 훨씬 더 자주 시도하지만, 모든 것을 즉시 시도하고 언로드하는 것입니다. 나는 기만적이되고 싶지 않기 때문에 매우 솔직합니다. 나는 그들이 좋은 날을 보내지 않았다는 것을 그들에게 말한다. 사실, 제 하루가 끔찍했습니다. 왜 그들이 내가 어떻게 진행하고 증상을 설명하는지 알고 싶습니다.
그들은 정상적인 엉덩이의 사교계의 삶을 사귀지 않는다는 것을 알게 될 것입니다. 오히려 그들은 십 년 전부터 시작된 치료에 대한 많은 가혹한 치료법과 약물 치료를받은 적이있는 사람과 친하게 지내고 있으며, 완전한 치유가 이루어지지 않고 있습니다.
새로운 친구는 영웅심의 감정으로 시작할 수 있고 그들이 할 수있는 일이 나에게 실질적인 변화를 가져올 수 있음을 깨닫기 전까지는 나를 위로하기를 원할 것입니다. 그들은 자신의 문제만큼 쉽게 해결할 수 없다는 생각을 싫어합니다. 그들은 적응하지 못해 나를 불쾌하게했다.
나는 내 중심의 우정을 추구하지 않으며 종종 사람들을 기쁘게하는 역할을합니다. 내가 두 번이나 열심히 밀어 넣어야하는 많은 결점이 있고 자신의 우정을 제공하기 위해 사람들을 부추 기는 데 두 배나 인상을주는 생각에 자신을 함정에 빠뜨리는 것은 쉽습니다. 나는 대개 일시적이고 분명한 해결책이있는 친구들의 문제에 집중하기 위해 종종 내 자신의 문제를 떠맡습니다. 아니면 내가 잘못하고있는 접근 방식이 아닐 수도 있습니다. 어쩌면 내가 함께 있었던 친구 일 수도 있습니다. 네가 나 한테 대답 해 줄 수 있었으면 좋겠어!
남자 이름
대답
톰에게,
새로운 친구에게 자신에 대한 정보를 공개하는 두 가지 가능한 옵션을 확인했으나 아마도 그 두 가지 극단의 어딘가에있는 방법을 시도해 볼 가치가 있습니다.
TMI (너무 많은 정보)를 공유하기 전에 누군가가 감정적 인 문제가 있든 없든 천천히 공개하는 것이 좋습니다. 이것은 당신에게 사람을 사이즈화할 기회를줍니다. 그 사람을 기반으로하고 자신의 개방성과 수용성을 바탕으로 점차적으로 더 많은 것을 공유 할 수 있습니다.
Dummies (내가 공동 작성한 다른 책)에 대한 정신 분열증에서 누군가에게 정신적 또는 정서적 장애를 공개하는 것을 주저 할 수있는 몇 가지 붉은 깃발을 언급합니다.
• 그 사람은 이전에 감정적 인 문제가있는 당신이나 다른 사람들에게 감수성이 부족한 것으로 나타났습니다.
• 그 사람은 당신이 불편 함을 느끼게하는 탐침이나 침습적 인 질문을합니다.
• 그 사람은 느슨한 입술을 가지고 있으며 가십을 기뻐하는 것 같습니다.
이상적인 세상에서 새로운 친구들은 열리고 다른 누군가의 감정적 인 문제에 대한 청각에 민감합니다. 불행히도, 경험 한대로 완벽하지 못하거나 너무 가난한 것처럼 보이는 사람들의 오명, 오해와 편협이 여전히 있습니다.
새로운 친구에게 내역이나 현재의 문제를 공개하는 것에 대해 잠정적으로 생각한다면 자신감이 생길 때까지 기다리십시오. 그것은 단순히 타이밍 문제 일 수 있습니다. 마찬가지로 너무 많은 세부 정보를 너무 빨리 공유하지 마십시오. 정서적 문제를 설명하는 데 적합한 단어를 찾는 것은 매우 어려울 수 있으므로 뉴스를 중단하기 전에 정신적으로 리허설하고 싶을 것입니다.
물론, 공개 한 후에는 토론이 문제에만 집중하지 않도록하십시오. 다른 사람은 치료사가 아닌 친구가되기로 동의했습니다.
나는 당신이 당신의 우정의 범위를 좁히는 것은 결코 아니지만, 모든 사람들이 문제를 공유하는 특정한 의도에 참여하는 후원 단체에서 친구를 찾길 원할 수도 있습니다. 그것은 당신에게 당신의 의견을 말할 다른 콘센트를 제공 할 것입니다.
당신은 당신의 문제에 대한 꽤 많은 통찰력을 얻은 것 같아서 10 년간의 치료가 도움이되었을 것입니다! 당신의 솔직한 노력에 감사 드리며 그런 좋은 질문을 해 주셔서 감사드립니다. 이게 도움이 되길 바란다.
베스트,
아이린
