초인간 선수
Olga Kotelko는 놀라운 운동 선수입니다. 그녀는 그녀의 이름으로 30 개가 넘는 세계 기록을 가지고 있으며, 실내 달리기, 높은 점핑 및 긴 점프와 같은 분야에서 750 개의 금메달을 수상했습니다. 그녀는 대회에 참가하기 위해 세계를 여행하며, 여행하지 않을 때는 집중적 인 훈련을하고 있습니다.
30 단어 기록과 750 금메달! 그 놀라운. 절대적으로 놀라운 것은 올가가 95 세라는 것입니다. 그녀는 77 세의 나이에 육상 트랙에갔습니다. 대부분의 사람들은 활동을 멈추고 진지한 코치 감자가되었습니다.
하지만 올가는 아니야. 그녀는 일일 운동 프로그램을 통해 심장, 균형, 유연성 및 근력 트레이닝을 균형있게 관리합니다. 그녀는 퍼즐과 카드 게임과 같은 논리와 기술을 향상시키는 두뇌 운동으로 젊은 두뇌를 유지합니다.
올가의 비밀은 뭐니? 행운의 헌법으로 태어 났을까요? 과학자들은 최근에 그녀를 시험에 들었다. 그들은 MRI를 사용하여 뇌를 스캔하여 뇌가 수축되었는지 여부와 뉴런에 손상이 있는지 여부를 보여줍니다. 그들은 또한 그녀를인지 적으로 테스트했습니다. 그들이 발견 한 것은 95 년 동안 예상했던 것보다 훨씬 어린 뇌였습니다. 그녀의 회색 또는 흰색 물질에 대한 노화의 유의 한 효과는 없었다. 외부 피질의 엷어 짐이나 축색 돌기를 둘러싼 지방층의 열화는 신경 세포에서 다른 신경 세포로 활동을 보내는 긴 신경 세포의 돌출입니다. 연구진은 이러한 놀라운 결과가 자연의 축복의 결과가 아니라 Olga의 놀라운인지 및 신체 활동 수준의 직접적인 효과라고 의심합니다.
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인지와 육체 운동이 뇌와 신체를 젊게 유지할 수 있다는 증거가 점점 더 많아지고 있습니다. 인지 훈련을 통해 다르게 액세스 할 수없는 재능과인지 능력을 발휘할 수 있다는 증거조차 있습니다. 가장 극단적 인 경우 사람들은 파이를 25,000 번째 소수점까지 암기하도록 가르칩니다. 이러한 종류의 극한 운동에 종사하는 사람들은 일반적으로 기억을 돕는 니모닉, 전략을 사용합니다. 예를 들어, 우유, 적포도주 및 오렌지가 들어있는 쇼핑 목록을 기억하고 있습니까? 집안에 트랙을 만들 수 있습니다. 부엌에서 시작해서 우유 한순간을보고 상상조차하지 않을 수도 있습니다. 거실에 들어가면 금이 간 물병과 포도주가 피처럼 보이는 것을 상상할 수 있습니다. 그리고 terresse에 나가면 얼굴과 사지가있는 바베큐 파티를 갖는 오렌지를보고 상상할 수도 있습니다. 정신적 인 이미지와 함께 이러한 감정은 항목 목록 (심지어 세 항목보다 훨씬 긴 목록)을 불러올 수 있습니다.
인지 증진 운동에 대한 더 깊은 통찰력은 새롭게 공개 된 The Superhuman Mind : 뇌에서 천재를 풀어 주며, Hudson St. Press, 2015 년 8 월 Penguin Random House 의 발행 정보 에서 찾을 수 있습니다 . Amazon, BAM, Barnes & Noble 및 IndieBound.
