꿈의 원인에 대한 토론은 결코 해결 될 수 없지만, 연구자들은 꿈이 깨어있는 삶의 적어도 일부 요소를 형성 할 수 있다는 데 동의합니다. 그들이 말한대로 우리는 모두 나쁜 기분에 처하게 된 경험이있었습니다. 침대의 반대쪽에서 깨어났습니다. 너는 한 번 사고로 다른 한 번에 당신을 데려가는 특히 지독한 야간 탈선에 의해 당신의 수면에서 흔들릴 수도 있습니다. 시도해보십시오. 깨어 났을 때 무의식적 인 사행에서 "일어난"경우 일지라도 심하게 잘못된 것을 느낄 수는 없습니다.
당신의 낭만적 인 관계에 끔찍한 잘못을 초래하는 사건들이 특히 불안합니다. 메릴랜드 대학의 심리학자 딜란 셀 테먼 (Dylan Selterman)과 동료 연구자 (2014)에 따르면 그러한 꿈은 깨어있는 삶의 특정 문제 나 우려에 민감해질 수 있습니다. 이런 식으로 꿈은 뇌졸중의 과정과 매우 흡사합니다. 의식의 수준 아래에서 자극에 노출되어 나중에 행동에 영향을 줄 수 있습니다. 그 나쁜 꿈에 대한 막연한 기억의 흔적이 마음의 뒤쪽에서 오랫동안 지속되면서, 사랑하는 사람과 실제로 무언가가 잘못 될 경우, 그렇지 않은 사람보다 더 강력하게 반응하게됩니다.
Selterman과 그의 팀은 관계 경험을 형성하는 데있어 꿈의 역할을 조사하기 위해 61 명의 Stony Brook University 학부생 (여성 47 명, 6 개월 이상 지속되는 모든 여성 관계자)에게 일상 생활과 함께 꿈을 기록하는 데 2 주를 보냈는지 질문했습니다. 감정 및 파트너와의 상호 작용 기록. 이 연구의 기본 전제는 나쁜 관계의 날들에 나쁜 꿈이 펼쳐질 것이라는 것이었다. 그러나 연구자들은 어떤 사람들은 다른 사람들보다 나쁜 꿈에 더 나쁘게 반응 할 것이라고 예상했다. 구체적으로 말하자면, 팀은 애착 스타일이 관계에 대한 불안감 (소위 걱정스럽게 붙어있는)과 친밀감을 피하려고 노력하는 사람 (피할 수없는 태도)이 악몽에 대해 서로 다른 반응을 보이는지 궁금해했습니다. 낭만적 인 파트너.
자신의 파트너에게 염려하는 사람들은 사랑하는 사람이 속임수를 쓰거나 상처를 입히는 꿈에 의해 특히 벗어날 수 있습니다. 반대로 회피 적 태도가 높은 사람들은 자신의 애인이 좋지 않은 것으로 의심 될 경우 비슷한 악몽으로 인해 민감해질 수 있습니다.
Attachment style은 개인의 성향에 대해 알려주지 만 나쁜 꿈이 나쁜 결과를 낳았는지 여부를 알아 내기 위해 연구자는 각 피험자가 자신의 관계가 어떻게 상호 의존적 이었는지를 알 필요가 있다고 생각했습니다. (부부가 상호 작용하는 것을 관찰하는 것이 이상적 이었지만 병참 제약으로 인해 팀은 참가자의 자체보고에만 의존해야했습니다.)
피실험자들은 자신의 일상적인 관계 성과를 여러 척도로 평가했다 : 사랑과 친밀감을 표현한 정도; 그들이 얼마나 상호 작용했는지; 그리고 그들이 경험 한 갈등의 정도 (있는 경우). 그들의 꿈을 평가하기 위해 참가자들은 꿈에서 (긍정적이든 부정적이든) 리콜 된 감정의 질과 질투심이나 죄책감을 평가했습니다.
우리는 염려스럽게 연결된 피험자, 특히 그들의 관계가 중요하다고 느낀 피험자들이 슬프고 화가 나 질투심을 느끼는 꿈에 가장 괴로울 것이라고 생각합니다. 사실, Salterman 팀이 인용 한 이전 연구에 따르면 걱정스러운 회피에서 높은 사람들은 실제로 꿈속에서 부정적인 감정을 경험합니다. 관계가보다 건강한 사람들이 부정적인 관계를 맺는 꿈은 거의 없을 수도 있습니다. 만약 당신의 관계가 단단한 땅에 있다면, 당신은 더 잘 단련 될 것입니다.
이러한 복잡성은 제쳐두고 연구 결과에서 나올 주요 발견은 사람들이 파트너에 대해 갖는 나쁜 꿈이 적 으면 그 이후의 관계 문제가 줄어든다는 생각을 뒷받침합니다. 그러나 사람들의 깨어있는 관계에 영향을 미친 부정적인 감정은 질투 (부정) 또는 갈등 (논쟁)에 대한 꿈에서만 발견되었습니다. 다음 날에는 파트너의 불륜을 꿈꾸는 사람들이 더 질투했습니다. 논쟁을 꿈꾸는 사람들은 더 많은 갈등을 겪었습니다. 속임수에 대한 꿈을 꾸던 사람들은 다음날에도 파트너와의 사랑과 친밀감을 덜 느꼈습니다.
일반적으로 나쁜 감정은 아침에 나쁜 관계 일을 만들어 내지 못했습니다. 그날 밤 꿈의 감정에 대한 관계 품질의 영향은 분명하지 않았습니다. 물론, 연구의 본질을 감안할 때, 참가자가 꿈꾸었던 것을 정확하게 알 수있는 방법이 없으며, 말할 수있는 방법이 없을 수도 있습니다. 여기서 중요한 것은 사람들이 꿈꾸던 것이 아니라 꿈에 대해 상기 한 것입니다.
부착 스타일과 관계 품질 또한 중요한 역할을했습니다. 피할 수없는 애착을 가진 사람들은 부정에 관한 꿈의 영향을받지 않는 경향이있었습니다. 그러나 이것은 배신이 항상 구석을 돌고 있다고 가정 할 때, 이들이 이미 파트너들에 대해 질투심을 느끼며 깨어있는 삶의 대부분을 소비하기 때문입니다. 더 신뢰하는 사람은 파트너가 속이는 꿈에 감정적으로 민감 해집니다. 관계의 질 측면에서 볼 때, 이미 자신의 관계가 강하다고 느끼는 사람들은 부정을 포함하는 꿈에 덜 괴롭히는 경향이 있습니다. 그러나 다른 이유가 있습니다 : 당신의 관계가 좋은 것이라고 생각하면, 당신의 파트너가 불충실 한 꿈 무의식 상태에서도 매우 심각하게 받아 들여지지 않습니다.
다음날 섹스에 대한 꿈과 사랑과 친밀감 사이에는 흥미로운 연관성이있었습니다. 다음날에는 성관계에 대한 꿈을 가진 견고한 인간 관계에있는 사람들이 파트너들에 대해 더욱더 사랑을 느꼈지만, 상호 의존성이 약하거나 덜 의존하는 사람들에게는 비슷한 효과가 없었습니다.
마지막으로, 일반적으로 파트너에 대한 꿈의 결합 효과가있는 것으로 보입니다. 파트너에 대한 꿈이 많은 사람들은 낮에 긍정적 인 느낌이 강하게 느껴졌습니다.
이 연구는 몇 가지 흥미로운 가능성을 제시합니다. 첫째, 꿈은 깨어나는 삶에서 더 좋든 나쁘든지간에 펼쳐집니다. 당신의 파트너가 불충실하다고 느끼거나 당신이 논쟁의 대상이되고 있다고 생각하는 꿈을 꾸고 있다면, 당신의 관계가 풀리기 시작할 수있는 부정적인 감정에 너무 민감해질 수 있습니다. 이 막연한 모호한 두려움으로 깨어나 무언가가 잘못되었다는 연구 결과가 나왔다.
"그것은 단지 꿈이었습니다"라고 말하면 다음 날과 파트너에게보다 긍정적이고 사랑스러운 마음으로 접근 할 수 있도록 머리를 깨끗이 정리할 수 있습니다.
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Copyright Susan Krauss Whitbourne, Ph.D. 2014
참조 : Selterman, DF, Apetroaia, AI, Riela, S., & Aron, A. (2014). 당신을 꿈꾸십시오 : 다른 사람들의 꿈에서의 행동과 감정은 이후의 관계 행동을 예측합니다. 사회 심리학 및 인성 과학, 5, 111-118. doi : 10.1177 / 1948550613486678