지난 몇 년 동안 세계적으로 부상하고있는 건강 문제로 비만에 많은 관심이 쏟아졌습니다. 최근 몇 년 동안 올바르게 통보 된 다른 세계적인 건강 문제들 중에는 HIV, 영양 실조, 만성 질환이 전 세계적으로 증가하고 있습니다.
그러나 수면은 어떨까요?
진실은, 우리는 특히 개발 도상국가들 사이에서 전지구 차원에서 수면 문제에 관해서 많이 알지 못한다는 것입니다. 새로운 연구는 연구에서 이러한 격차를 해소하고 현재 전세계에서 1 억 5 천만 명의 사람들이 현재 수면 장애로 고통 받고 있다고 평가하면서 눈에 띄고 단조로운 결과를 보냈습니다.
영국의 워릭 의과 대학 (Warwick Medical School)의 연구자들은 아시아와 아프리카의 8 개국에서 수면 문제에 관한 대규모의 다국적 연구를 수행했다. 목표? 수면 문제가 과소 평가 된이 분야의 수면 장애의 빈도를 평가합니다.
이들의 결과는이 개발 도상국의 인구 중 거의 17 %가 전체적인 수면 문제를 겪고 있음을 보여주었습니다. 이것은 한 형태 또는 다른 형태의 수면 문제로 고심하는 선진국 인구의 평균 20 %와 그리 멀지 않은 수치입니다. 그러나 두 대륙의 개발 도상국의 대부분 농촌 지역에서 수면 문제의 유행을 연구하면서 연구자들은 수면 장애의 빈도에 큰 변동을 발견했습니다. 일부 지역에서는 수면 문제가 매우 낮았고 다른 영역에서는 경험이 있었고 어떤 경우에는 선진국에서 경험 한 수면 장애의 수준을 초과했습니다.
연구자들은 아프리카와 아시아의 서로 다른 분야에서 결과에 일관성을 발견했습니다.
* 수면 장애는 여성과 노인들 사이에서 더 흔합니다.
* 수면 장애는 교육 수준이 낮은 사람들, 파트너와 동거하지 않는 사람들, 그리고 자기 평가가 낮은 삶의 질을보고하는 사람들 사이에서 자주 발견됩니다.
* 수면 장애는 불안과 우울의 비율과 강하게 관련되어 있습니다.
특히 수면과 우울증 및 불안증과의 연관성과 같은 몇몇 협회는 선진국에서 수면 장애가있는 사람들과 유사합니다.
연구자들은 전반적으로 이들 연구 결과에 따르면이 개발 도상국의 수면 장애가 발견 된 것보다 높다는 결과가 나왔습니다.
이 연구에는 50,000 명 이상의 여성 참가자가 참여했습니다. 여성 24,434 명과 50 세 이상 남성 19,501 명입니다. 이 연구의 범위는 가나, 탄자니아, 남아프리카 공화국, 인도, 방글라데시, 베트남, 인도네시아의 농촌 인구와 케냐의 도시 인구를 포함합니다. 연구원은 30 일 동안 참가자들의 수면의 질을 평가하고 소득, 교육 수준 및 파트너십 상태를 포함한 사회 인구 통계 학적 데이터로이 정보를 분석했습니다. 그들은 또한 육체적 정신적 건강과 삶의 질에 대한 자기보고 된 측정을 관찰했다.
다음은이 다른 집단들 사이의 수면 장애의 범위와 불균형을 보여주는 연구 결과입니다.
인도와 인도네시아는 수면 장애가 가장 낮았으며 인도 여성의 경우 6.5 %, 인도 남성의 경우 4.3 %가 수면 장애로보고됐으며 인도네시아 여성의 4.6 %와 인도네시아 남성의 3.9 %는 수면 장애를 겪었다 고 보도했다.
* 베트남 여성의 수면 문제는 37.6 %가 베트남 남성의 28.5 %보다 높았다.
* 남아공에서는 여성 31.3 %, 남성 27.2 %가 수면에 어려움을 겪었습니다. 이 비율은 연구에 포함 된 다른 아프리카 국가들보다 상당히 높습니다. 탄자니아, 가나, 케냐의 나머지 아프리카 국가들의 수면 장애 비율은 8.3 %에서 12.7 % 사이였다.
* 방글라데시는이 연구에 포함 된 국가들 중 수면 장애가 가장 높았으며, 여성의 수면 장애율이 매우 높았습니다. 방글라데시 여성의 40 % 이상이 방글라데시 남성의 23.6 %와 비교하여 수면 문제가 있다고보고했다.
연구원은 많은 개발 도상국에서 특정 공중 보건 문제를 야기하는 많은 요인을 지적합니다. 이들 국가의 인구 중 빈곤율이 높은 것 외에도 정부와 의료계는 HIV 및 말라리아와 같은 전염병을 치료할 수있는 재정적 자원을 제한하고 만성 질환이 만연하고 만성적으로 만연하는 문제를 해결해야한다는 압박을 받고 있습니다.
우리는 광범위한 수면 문제가 치료되지 않거나 관리가 제대로 이루어지지 않으면 많은 결과를 알 수 있습니다. 인구는 일상 생활과 인간 관계에 대한 도전뿐만 아니라 여러 만성 질병과 정신 건강 장애의 위험이 더 큽니다. 이들은 위험하고 값 비싼 문제입니다. 그리고 해결책은? 우리는 개발 도상국이 직면하고있는 수면 문제에 대해 더 많이 알 필요가 있습니다. 이 결과에서 알 수 있듯이, 수면 장애가있는 사람들을위한 단일 치료 계획은 없을 것입니다. 수면을 심각한 건강 문제로 인정하고, 문제를 이해하고 목표를 둔 치료법을 개발하기위한 연구를 지시하는 것이 좋은 출발점입니다.
달콤한 꿈,
Michael J. Breus, PhD
수면 의사 ™
