3 가지 방법으로 부모의 마음을 사로 잡습니다 (그리고 건강에 좋음)
우리는 때로는 부모가 혼란스럽고 지치고 피곤하다고 생각합니다. 사실 최근 연구에 따르면 아이의 첫 해는 이혼, 실업, 배우자의 죽음보다 더 나쁜 것으로 나타났습니다! 사회적 미디어에 붙여 넣은 행복한 사진에도 불구하고 부모는 종종 압도 당하고 벼랑까지 밀려 들었다.
그러나 연구 결과에 따르면 부모가되면 실제로 주의력이 증가하므로 건강과 행복이 세 가지 중요한 측면에서 증가합니다.
1. 계획과 결과에 더 이상 빠지지 마십시오.
비 부모님이 즐거운 나들이를 나갈 계획이거나 잠잘 시간을 기하기 위해 일찍 잠자리에 들기로 결정할 때, 그들의 계획은 대개 운동을합니다 (그렇지 않으면, 그들은 꽤 화가납니다). 반면에 부모님은 일을 기대하는 것을 멈추게됩니다. 상황이 좋을 수도 있지만 그렇지 않을 수도 있습니다. 당신은 훌륭한 경험을 할 수도 있고, 전체적으로 피해 통제를 할 수도 있습니다. 부모님은 길을 가야하는 것에 집중하지 않습니다. 당신은 자신의 감정을 더 많이 받아들이고 감정을 조절하는 법을 배웁니다. 당신은 당신이 정말로 완전히 통제 할 수 없다는 것을 깨닫기 때문에 당신은 더 겸손 해집니다. 모든 순간이 새롭고, 모든 나이가 다르고, 모든 어린이가 새로운 경험이기 때문에 부모는 항상 초보자와 같습니다. 불편 함을 느끼는 것을 편안하게 배웠습니다. 그리고 당신은 그 초라한 선 초심자의 마음을 가지고있는 것을 배웠습니다.
2. 너는 목적의 깊은 감각을 얻는다.
연구 결과에 따르면 부모가된다는 것은 당신에게 목적 의식과 행복감을줍니다. 갑자기, 당신은 더 이상 우주의 중심이 아닙니다. 자녀가 먼저옵니다. 당신은 다른 사람들의 삶에 대한 책임감을 가지고 봉사 정신을 갖고 생활하기 시작합니다. 심리적 웰빙에 대한 연구에 따르면, 목적 의식과 삶의 목적 모두가 성숙한 삶을 결정 짓는 결정적인 요소입니다. 또한 당신의 수명과 심혈관 건강을 향상시켜줍니다. 또한, 더 큰 목적의 의미로, 당신은 자동으로 작은 것들을 땀을 막을 수 있습니다. 그래서 주방이 엉망이고 고양이가 수도꼭지에서 다시 마시고 있습니다. 쓰레기통에 쓰레기를 버리는 것을 잊었습니다. 자동차의 오일 교환이 지연되었습니다. 그건 괜찮아. 튀기는 큰 물고기가 있습니다.
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3. 당신은 시간의 흐름을 신중히 인식합니다.
성장 속도와 발달 속도가 비틀 거리는 어린이들은 일이 변화하고 시간이 빠르게 지나가고 있다는 사실을 일깨워주는 것입니다. 부모로서, 당신은 곧 당신의 꼬마가 십대가 될 것이고 그 다음에 스무 살이 될 것이므로 순간을 즐기고 싶어한다는 것을 알 것입니다. 나에게 공유 된 엄마 친구로서 : "그 날은 길지만 그 달은 짧습니다."왜이 의식이 당신을 더 염두에두고 행복하게합니까? 연구 결과에 따르면 시간의 경과에 대해 알고있는 사람이 많을수록 (특히 상황이 변화하고 끝나기 시작하면할수록 현재에 살기 시작하고 긍정적 인 경험을 모두 음미하고 부정적인 영향을 덜 받음)
이러한 심리적 향상은 부모의 행복과 건강을 생물학적으로 현저하게 증가시키는 이유 일 수 있습니다. 예를 들어 자녀와 맺는 유대 관계는 신뢰, 연결 및 복지와 관련된 호르몬을 방출합니다. 연구 결과에 따르면 포옹과 옥시토신 호르몬이 아이들과 결속력이있는 어머니와 아버지를 통해 좋은 호르몬을 느끼는 것으로 나타났습니다. 엄마가 아이와 더 친하게 지내면 아버지가 더 장난 스러울수록 부모의 옥시토신 수치가 높아집니다.
마지막으로, 수면 부족과 부모의 다른 비용이 몸에 부담이되는 것처럼 보일 수 있지만 연구 결과 부모가 혈압을 낮추는 것과 같은 건강상의 이점을 가질 수 있다는 연구 결과가 있습니다. 사실, 부모는 감기에 걸릴 확률이 52 % 낮습니다 (아이들이 바이러스에 노출 된 것이 아닙니다!)
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