내 잘못이 아니에요. Millennial Answer to Everything!
2017 년 8 월 1 일, 12 세의 Mallory Grossman 부모님은 NJ Superior Court에서 딸이 6 학년에 다녔던 학군이 적어도 부분적으로 그녀의 사망에 책임이 있다고 주장하면서 소송을 제기했습니다. 안타깝게도 Mallory는 청소년 사이에 격렬한 전염병이 된 사이버 괴롭힘과 온라인 괴롭힘에 근거하여 자살했습니다. 이 비극적 인 죽음은 여러면에서 예방 될 수 있었지만 소송에서 제기 된 주장 중 하나는 학부모가 아닌 교육구가 개입 부족에 대해 책임이 있다고 주장했습니다. 인터뷰에서 Grossman 변호사 브루스 나겔 (Bruce Nagel)은 아이폰을 들고 (부모님이 구입 한) 아이폰을 들고 휴대 전화 기술에 대한 부당한 죽음에 대해 비난했다. "이 작은 장치는 잘못된 아이의 손에 치명적인 무기가 될 수 있습니다. "
범법 행위에 대한 다른 많은 사례들은 학교 관리들에게 8 살짜리 트랜스젠더 딸의 정서적 인 고통을 비난 한 부모들을 포함하여 뉴스 헤드 라인을 장식하고 2016 년 대선에서 힐러리 클린턴의 패배를 담당 한 전 FBI 국장 제임스 코 메이에게 이양했다. 미디어 음모가 대중의 인기를 앗아 갔음을 암시하는 트럼프 회장의 신랄한 트윗에서 학생들의 학업 실패를 민감한 강사, 어려운 시험 항목 또는 주관적으로 결정된 우선 순위에 귀속시키는 학생들에게 우리는 비난 캐스터의 사회로 진화했습니다. 이 모든 사례들은 공통점이 무엇입니까? – 우리의 행동 (또는 행동)의 결과에 대한 개인적인 책임 성의 인정 … 밀레니엄 세대에 대한 많은 전통적인 설명과 밀접하게 부합하는 고정 관념.
실패가 다른 사람에게 비난되는 세 가지 이유
그릇된 행동, 실수 및 바람직하지 않은 결과를 외부 원인에 기인하는 관행은 원인의 풍요 로움 때문일 수 있습니다. "비난 게임"에 대한 한 가지 대중적인 설명은 책임감을 바꾸는 것이 무의식적 인 방어 메커니즘인데, 이는 우리의 허약 한 자존심을 우리 자신의 이미지와 잠재적으로 자부심을 손상시키는 감지 된 위협으로부터 격리시키는 것입니다. 우리가 비극적 사건이나 심지어는 실수를 저지른다면, 우리는 잠재적으로 나쁜, 죄책감을 느끼거나 우울한 느낌을 가질 위험이 있음을 의미합니다. 저의 최근 저서 인 "Your Hock Your Motivation : 성과 향상을위한 50 가지 이상의 과학 기반 전략"에서 필자는 "외부화"비난이 왜 위험한 지에 대한 연구 기반의 3 가지 설명과 불안을 감소시키는 몇 가지 유익한 대안을 기술하고 일이 잘못 될 때 스트레스를받습니다.
첫째, 인간은 나쁜 일이 생길 때 원인을 찾습니다. 2 살 정도의 어린 아이들은 그들이 겪는 대부분의 사건에 대해 "왜?"라는 질문에 사로 잡혀 있습니다. 성인도 세계를 이해하는 데 도움이되는 패턴과 칭의를 찾습니다. TV 범죄 드라마를 본다면 검찰은 유죄 판결을받을 동기를 찾는다는 것을 알고 있습니다. 변호사는 배심원에게 왜 범죄자가 자신이 한 일을 했는지 설명해야합니다. 그러나 세계를 이해하기위한 우리의 끊임없는 탐구에는 두 가지 문제가 있습니다. 첫째, 사건을 잘못된 원인이라고 종종 말합니다. 둘째, 복잡한 해결책이 아닌 단순한 해결책으로 해결합니다. 예를 들어, 악천후 나 다른 운전자의 교통 사고를 비난하는 것이 우리가 잘못한 것보다 훨씬 쉽습니다 (인지 적으로 말하기).
둘째로, 사물을 발생시키는 원인에 대한 우리의 이해는 신체적, 정신적 현상을 평가할 때 우리가 범하는 잘못을 판단하는 오류를 범하기 쉽다는 현실에 따라 복잡합니다. 이러한 오류에는 부적절한 일반화 (모든 개가 악의적 인 것), 어느 하나의 / 또는 수수 수수께끼로 떨어지는 먹이 (사람들은 좋거나 나쁘지만 두 가지 모두는 아님), 다른 설명이 없다고 생각하거나 (설명 할 수없는 소음은 확실히 유령 임) 물론, 우연의 일치 (결과는 인간의 개입이나 통제를 초월한 순수한 기회의 결과였습니다). 사고의 오류와 분명하고 간단한 설명에 대한 선호 사이에서 우리는 우리 자신의 동기와 행동을 이해하기 위해 애 쓰고 있습니다. 그러나 우리의 극악 무도 한 손가락 가리키기에 영향을 미치는 심리적 요인에 대해서는 거의 알려지지 않았으며 거의 논의되지 않았습니다.
통제 신념의 힘
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우리는 삶에서 중대한 사건, 결정 및 사건에 대해 우리가 갖고있는 통제력이나 영향력의 정도에 따라 선택을하고 신념을 발전시킵니다. 심리학에서 우리는 사람들이 통제가 있다고 생각하는 "통제의 현장 "에 대해 이야기합니다. 통제의 내부 궤적을 가진 사람들은 자신의 삶을 통제 할 수 있다고 믿는다; 이 사람들은 일이 옳은지 잘못되었는지에 책임을집니다. 통제의 외부 통제력을 가진 사람들은 힘이 통제 할 수 없다고 믿습니다. 그들은 다른 사람들의 변덕과 자연의 불변의 법칙에 영향을받습니다.
당연한 말로, 외부 통제의 위치를 가진 사람들은 운, 치명적인 태도, 적시의 적소에있는 것 등을 믿는다. 기관에 대한 이러한 상이한 방향은 목표를 설정하고 계획을 실행하는 데있어 서로 다른 접근법을 제시한다. 내부 통제력을 가진 사람들은 의도적 인 계획을 세우고 원하는 결과를 얻기 위해 행동합니다. 이와는 대조적으로 외부 통제권을 가진 사람들은 뒤로 물러나 주변 세계가 펼쳐지는 것을 지켜 봅니다. 이것은 삶을 탐색하는 데 훨씬 수동적 인 접근 방식입니다. 즉, 사람들은 자신의 성공 또는 실패를 자신이나 다른 사람에게 돌립니다.
아마도 외부 통제 신념은 그러한 믿음의 결과로 인해 노력의 결여, 직장과 개인적인 관계에서의 결핍으로 이끄며, 신념은 우리가 자비에 있다고 생각하기 때문에 일반적인 불안감과 관련이 있기 때문에 위험하다고 생각할 수 있습니다 세상의. Mallory Grossman의 부모가 내부 통제 방침을 갖고 있고 그녀에게 핸드폰을주지 않으면, 그녀는 오늘 알 것입니다. 힐러리 클린턴 (Hillary Clinton)이 정치적 붕괴로 외부 사건을 비난하지 않고 다른 정치 전략을 사용하여 선거 운동을 통제했다고 생각한다면, 도날드 트럼프 (Donald Trump)의 일간 트위터 판사를 견딜 필요가 없을 것입니다.
내부 통제 신념 육성
"Your Hack Your Motivation"에서 내가 Inside Out Hack 이라고 부르는 전략을 설명했습니다. Hack은 내부 통제 신념이 성공을위한 수단이라고 주장하며, 우리 자신과 다른 사람들의 내부 조직을 육성하기 위해 노력해야한다고 주장했습니다. 내부 속성을 가진 사람들은 실수를하고 위험을 무릅 쓰고 다른 사람들이 외향적 인 성관계자로 보입니다. 내부 원인은 행동을 취해야한다고 느끼기 때문에 거의 앉아지지 않습니다. 일부 사용자의 속성은 모든 유형의 작업에서 안정적으로 유지되지만 다른 사용자의 속성은 작업에 따라 변경됩니다. 속성의 한 측면은 결코 바뀌지 않습니다. 우리의 통제 신념은 우리가 목표 달성을 위해 얼마나 많은 노력을 기울일지를 결정합니다. 우리가 결과에 대해 많은 통제권을 갖고 있다고 생각하지 않는다면, 과제를 완수하는 데 상당한 노력을 기울이는 것은 거의 의미가 없습니다.
내부 통제 신념을 키우려면 앞서 설명한 사고 패턴을 중지하십시오. 우리의 추론을 걸러내는 편견이 제거되면, 우리는 문제를 자신이나 다른 사람들에게 잘못을 알리는 이유가 아니라 해결책을 찾을 수있는 기회로 삼을 수 있습니다. 다음으로, 긍정적 결과가 어떻게 성취되는지 탐구하십시오. 한 가지 전략은 원하는 결과에 기여하는 가정의 단계별 목록을 작성하는 것입니다. 예를 들어, 여행 중에 길을 잃지 않도록하려면 어떻게해야합니까? 길을 잃은 것은 당신이 그 지역을 알지 못하기 때문에 결코 아닙니다. 방향을 묻는 데 당황하거나 운전 중에 거리를 놓치거나 빠져 나가기 때문에 사전에 준비하지 않아서 (지도를 구입하고 길 찾기를 인쇄하지 않기 때문일 수도 있습니다.) 제어 할 수있는 모든 요인 의식적인 노력.
결과 계획을 세운 후에는 최소한의 노력으로 도달 할 수있는 달성 가능한 목표를 설정하고 성공을 향한 조치를 취하십시오. 당신이 받아 들일 의사가있는 도전의 정도를 알 때, 당신은 최선의 행동 방침을 결정할 수 있습니다. 또한 사회적 지원이 강력한 동기이므로 동료, 친구 및 중요한 사람들의지지를 얻으십시오. 외부 통제 신념을 가진 사람들은 특히 노력을 결과에 직접 연결하는 증거를 통해 많은 격려를 필요로합니다. 이미 목표를 달성 할 수 있다고 믿는 사람들, 즉 더 강력한 내부 통제권을 가진 사람들은 여전히 지원이 필요하지만, 사람 중심이 아니라 업무 중심적 일 수 있습니다.
마지막으로, 내부 통제 신념을 가속화해야하거나, 그렇지 않은 사람을 알고 있다면, 새로운 책 "귀하의 동기 부여 해킹 : 성과 향상을위한 50 가지 이상의 과학 기반 전략"에 많은 간단한 구제 조치가 있습니다.이 책은 최신 과학 심리학, 교육 및 비즈니스의 증거가 대부분의 동기 부여 문제를 신속하게 해결하는 이해하기 쉽고 신속한 전략으로 무료 정보를 선호하고 일일 업데이트 및 동기 부여, 독창성, 학습 및 최대 성과에 대한 독창적 인 내용을 원하면 Twitter @ifoundmo를 방문하십시오. #HackYourMotivation
