왜 더 포옹해야하는지 3 가지 이유
왜 우리는 껴안는 것을 너무 좋아합니까? 육체적으로 누군가와 가까워지는 것에 약간의 실질적이고 놀라운 이점이 있기 때문일 수 있습니다.
1. 터치는 옥시토신을 자극하여 안전하게 느끼게합니다.
옥시토신은 흔히 "포옹 화학 물질"또는 "호르몬"이라고 불리며 동물에서 어떻게 작용 하는지를 아는 것이 유용합니다. 옥시토신은 예를 들어 가축의 안전성이있는 경우 가젤을, 병사의 모피를 신을 때는 비비를 보상합니다. 자연 선택은 당신에게 사회 신뢰를 생성 할 때 옥시토신의 좋은 느낌으로 당신에게 보상하는 두뇌를 제공했습니다.
2. 껴안기는 아기처럼 자게 도와줍니다.
옥시토신 (Oxytocin)은 뇌가 가드를 내려 놓는 것이 안전하다는 신호입니다. 포유 동물의 두뇌는 경계의 짐이 많은 눈과 귀에 분산되어 있기 때문에 무리, 팩 또는 부대의 안전에 대한 경계를 낮 춥니 다. 우리는 또한 출산하는 동안 옥시토신으로 인해 급격히 증가하는데, 이는 어머니와 젊은 사이에 애착을 유발합니다. 더 많은 옥시토신은 당신의 두뇌가 사회적 유대의 안전을 누릴 때 취약성을 수용하도록 고안 되었기 때문에 핥거나 껴안는 것으로 자극됩니다.
3. 껴안기는 신뢰하는 능력을 넓 힙니다.
당신을 만질만큼 가까운 생물이 당신을 해칠 정도로 가까이 있기 때문에 접촉과 신뢰는 자연에서 함께 진행됩니다. 당신은 그 의도를 알아야합니다. 당신의 두뇌는 생존을 촉진시키기 위해 진화했습니다. 그것은 당신에게 해를 끼친 모든 것을 기억합니다. 모두를 신뢰하면 생존에 좋지 않을 것입니다. 대신, 좋은 감정을 켜고 끄기 위해 두뇌를 경험하십시오. 당신의 뉴런은 옥시토신이 흐를 때 연결되며, 유사한 상황에서 당신의 신뢰를 켤 수있는 신호를 보냅니다. 반대로 코티솔은 당신의 신뢰가 배반 될 때 급증하며 유사한 상황에서 위협을 느낀다.
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오래된 통로는 지울 수 없지만 새 통로를 지을 수는 있습니다. 새로운 옥시토신 경험은 새로운 환경에서 좋은 감정을 발휘할 수 있도록 두뇌에 신호를 보냅니다. 포옹은 신뢰의 역사를 다시 쓰고 더 좋은 안전감을 더 자주 즐기는 데 도움이됩니다.
내 책의 옥시토신 회로에 대해 더 자세히 읽어보십시오 . 해피 브레인의 습관 : 세로토닌, 도파민, 옥시토신 및 엔돌핀 수준을 높이기 위해 두뇌를 재 훈련하십시오 .
이 기사는 원래 www.womenworking.com에 게재되었습니다.
