당신은 최고의 투자입니다.

"당신 자신에게 투자하는 것은 당신이 할 수있는 최선의 투자입니다. 그것은 당신의 삶을 향상시킬뿐만 아니라, 당신 주변의 모든 사람들의 삶을 개선 할 것입니다. "- Robin S. Sharma

로빈처럼, 나는 "자기 투자"의 힘을 크게 믿는다.

나는 내 세계를 확장시키는 선생님과 멘토와 협력하고, 매일 할 수있는 운동을하며, 가능한 한 최선의 음식을 먹으며, 내 친구들을 사귈 수있는 친애하는 친구들과 친분을 맺음으로써 나에게 영감을주는 책과 기사를 읽는다. 충분한 수면을 취하고, 내 스트레스 수준을 억제하는 조치를 취함으로써 (스트레스가 아마도 가장 중요한 자체 투자입니다!).

나는 항상 이런 식으로 기능 했습니까? 아니! 나는 확실히 일관되게 또는 사랑스럽게 내 자신에 투자하지 않은 몇 년 동안 내 삶의 질이 결과적으로 어려움을 겪었습니다.

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열심히 일하는 느낌이 들었고, 열심히 일하고, 내 일에 뒤떨어져서, 좋은 음식, 멋진 경험, 휴식 할 시간, 또는 나 자신과 다른 사람들로부터의 동정심을 "칭찬 할 자격이 없다"는 것을 분명히 알았습니다. 오 그래, 나는 거기에 갔다.

나는 매일 내 마음 속에서 쏟아져 나오는 자기 비판적 사고의 유형을 더 이상 듣지 못한다고 고맙게 생각하며, 나는 "존재"의 새로운 방식을 배웠다 고 감사한다. 오늘날, 나는 사랑에 합당하다는 것을 안다. 나 자신과 다른 사람들로부터의 존경, 매일, 아무리. 오늘날, 나 자신에 대한 투자는 "이기적"또는 "헛된"것이 아니라는 것을 알고 있습니다. 나에게 투자하는 것이 중요합니다. 그것은 나를 계속 강하게 해줍니다!

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자신에게 투자하는 가장 좋은 방법은 무엇입니까?

자주 투자하십니까?

네가 시작하기 시작한 의미가 무엇인가? 아니면 더 일관성있게해야 하는가?

인생이 바쁠 때 휴가철로 이사 할 때, 나는 네가 네 자신에게 투자 할 수있는 4 가지 또는 5 가지 방법의 목록을 만들 것을 권유한다.

귀하의 목록은 다음과 같이 보일 수 있습니다 :

2015 년의 나머지 기간 동안, 나는 내 자신에게 투자 할 것입니다 …

매일 아침 3 회 깊고 충분한 호흡을 시작합니다.

– 내 하루가 광란을 느끼기 시작하면 진정 명상 (5 분 길이)을 듣는다 .

– 주당 최소 두 번 운동하기위한 시간을 미리 정한 후 미리 계획 할 것입니다!

– 주당 적어도 한 시간 씩 책이나 영감과 즐거움을위한 순수한 기사를 읽습니다. 원하는 모든 장르 또는 주제.

-[등등…]

자기 투자 목록을 간단하고 달성 가능한 상태로 유지하십시오.

집중적 인 30 일 요가 도전에 매달릴 필요가 없으며 매 식사마다 100 % 유기농 요리를 시작할 수 있습니다. 작게 시작하는 것이 좋습니다. 1 년 내내 항아리에 2 달러를 추가하는 것과 마찬가지로 소규모 투자가 합산됩니다.

그러나 코칭, 치료, 교육, 교육, 신간 서적, 영양가있는 음식, 더 많은 휴식, 새로운 습관, 더 건강한 일과 또는 당신이 선택할 수있는 다른 어떤 것을 통해 자신에게 "투자"하기로 결정할 때 항상 이것을 기억하십시오.

당신은 최고의 투자입니다.

아름답고 즐거운 휴가 시즌을 보내십시오!

수잔

추신. 이 기사를 읽으면서 주셔서 감사 드리며, 연말 연시를 더욱 아름답게 뒷받침 해드릴 수 있도록 – 내 인생 길잡이는 모두 지금부터 12 월말까지 15 달러입니다. 보통 투자하는 것보다 10 달러 저렴합니다. (당신이 구매할 때,이 제안서 부호를 입력하십시오 : 특별한 휴일). 즐거운 휴일!

체중 감량을 시도하는 사람들을위한 라이프 가이드, 자녀가 협조 할 수있는 방법에 대한 라이프 가이드, 사랑하는 작품을 찾는 데 도움이되는 라이프 가이드, 그리고 다른 여러 주제를 다루는 라이프 가이드가 있습니다. 총 11 가지 주제.

여기 Life Guide의 전체 모음을 탐색하고 샘플 오디오도들을 수 있습니다. 건강, 행복, 스트레스 관리 및 감정적 인 복지에이 작은 "투자"를 즐기십시오.
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Suzanne Gelb, Ph.D., JD 는 임상 심리학자, 생명 코치 및 변호사입니다. 그녀는 당신이되고 싶은 사람이되는 것이 결코 늦지 않았다고 믿습니다. 강한. 자신감. 고요한. 크리 에이 티브. 과거에 어떤 일이 발생했는지에 관계없이 여러분을지지 해 온 모든 부담이 없습니다.

그녀의 개인 성장에 대한 통찰력은 200 개가 넘는 라디오 프로그램, 포브스, 뉴스 위크, The Huffington Post, NBC Today, Daily Love, Positive Positive 등에서 200 회 이상의 TV 인터뷰와 온라인을 통해 소개되었습니다.
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면책 조항 :이 문서는 정보 제공의 목적으로 만 제공됩니다. 그것은 전문적 또는 심리적 조언, 진단 또는 치료를 대체하지 않습니다. 새로운 개인 발달이나 건강 기술을 시작하기 전에 그리고 건강에 관한 질문을하기 전에 항상 의사 또는 건강 제공자에게 연락하십시오.