모든 우정에 관해 자신에게 묻는 3 가지 질문
대인 관계 문제와 관련된 고민은 고객이 정신 요법이나 카운슬링을 찾는 주된 이유 중 하나입니다. 치료의 치유력의 적어도 일부는 치료사가 고객과 공감적이고 진정성 있고지지 할 수있는 관계를 제공하는 능력에 달려 있습니다.
우리의 복지와의 관계의 중요성은 잘 문서화되어 있습니다. 사람들이 최선을 다할 수 있도록 우리는 이러한 종류의 상호 작용이 필요합니다.이 상호 작용에서는 사람들이 우리를 소중히 여기며 우리에게 최선을 다할 영감을줍니다.
좋은 관계는 우리에게 친밀감을 제공하기 때문에 우리는 자신을 표현하고 이해하고, 검증하고, 보살핌을 느낄 수 있습니다. 행복한 사람들은 더 많은 사회적 참여 수준을보고합니다. 그들은 의지 할 친구가 있다고 느낄 가능성이 더 큽니다. 그들은 다른 사람들을 신뢰한다. 그들은 그들의 관계를보다 긍정적으로 바라본다. 가족, 친구 또는 낭만적 인 파트너와 더 적은 시간을 혼자 그리고 더 많은 시간을 보내고 있습니다.
가난한 양질의 관계 나 보살핌 관계의 부족은 정신 건강에 어려움이있는 것과 관련이 있습니다. 우울증과 불안증에 시달리는 사람들은 친밀감이 적고, 자신감이 덜하고, 반응이 좋지 않으며, 갈등 관계가 더 커지는 경향이 있습니다. 그들은 또한 친구와의 접촉이 적으며 많은 경우에 밀접한 관계가 없습니다.
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우정에 대한 자신의 기대에 대해 생각해보고 다음 질문을 해보십시오.
1. 당신의 친구가 당신과 진짜가되기를 기대합니까?
친구들로부터 거짓말과 반 진실을 참 아 있습니까? 때때로 친구의 백업 계획 인 것처럼 느껴 집니까? 그렇다면 기대를 높이고 진실하고 진정으로 당신을 존중하는 관계에만 에너지를 넣으십시오.
2. 친구가 자신의 존재를 소중하게 생각할 것으로 기대합니까?
아니면 당신이 원하는 사람이라면 친구들 만이 당신을 사랑한다고 생각하니? 좋은 일이 일어 났을 때 친구들은 당신을 사랑하고 기뻐해야합니다.
3. 친구들이 너에게 관심을 갖고 너를 돌보는 걸 기대하니?
친구들이 당신의 관점에서 사물을 보려고 노력한다고 생각합니까? 아니면 그들이 당신과 똑같은 방식으로 보도록 설득하려고합니까? 친구는 당신과 당신의 관점을 소중히해야합니다.
이러한 자질을 가진 관계는 확실한 것으로 경험 될 것입니다.
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