오늘날 점점 더 많은 사람들이 기분이 만족스럽지 않습니다. 점점 더 많은 사람들이 에너지 및 긍정적 전망에 대해 우울하거나 낮게 느낍니다. 물론, 이것은 신체의 뇌나 호르몬에서 생물학적 인 문제 일 수 있지만, 먼저 다른 부분을 살펴보아야합니다.
간단히 말해, 수면, 운동,식이 요법, 자연광에 노출, 의미있는 관계 및 삶의 선택이 진정한 가치를 반영한다는 전반적인 의미는 웰빙, 기분 안정성 및 긍정적 인 전망의 토대입니다. 기분 전환에 어려움을 겪고 있다면 알약이나 진단을 받기 전에 이러한 삶의 영역을 먼저 개선하십시오. 좋은 소식은 당신이 건강 상태 일지라도 이러한 것들을 모두 갖추면 자연 재해를 관리하는 데 도움이된다는 것입니다. 많은 정신과 의사는 일부 요법 및 명상 도구와 함께이 짧은 목록이 실제로 필요한 모든 것임을 확신합니다. 대부분의 우울증 형태를 관리합니다.
