사랑과 데이트에서 성공하기위한 5 가지 핵심 열쇠
사랑은 신비한 방식으로 작용하지만 연구는 당신이 그 비밀의 일부를 배우고 자신을 더 매력적인 사랑의 전망으로 만드는 것을 도울 수 있습니다. 사랑은 생화학, 사고, 감정 및 행동의 복잡한 혼합물입니다. 그러나 과학은 성공을 위해 따라야 할 간단한 규칙을 보여줍니다. 예측 가능한 물리적 매력의 요인 외에도 개방적이고 자신감 있고 참여도 좋고 긍정적 인 특성은 잠재적 인 파트너에게 더 바람직하게 만듭니다. 다음은 파트너를 찾고 유지하는 잠재 고객을 향상시킬 수있는 5 가지 과학 기반 요소입니다.
1. 외형 및 신체 유형
공평하지는 않지만 연구 결과에 따르면 두 번째 데이트를하거나 온라인 전망에 프로필을 응답 할 가능성은 신체적 매력에 크게 영향을받는 것으로 나타났습니다. 그것은 우리가 더 매력적인 사람이 더 성공적이고 섹시하고 재미 있고 재미있을 것이라고 가정하는 "후광 효과"를 전달하는 것으로 보입니다. 우리가 더 깊은 수준에서 개인을 알게되는 기회가 제한적일 때 그 효과는 가장 강합니다. 연구에 따르면 남성은 허리와 엉덩이 비율이 작은 여성, 즉 모래 시계 수치에 더 매력을 느낍니다. 낮은 허리 – 엉덩이 비율은 우리의 배가 스트레스와 나이에 따라 팽창하기 때문에 건강, 젊음, 다산의 신호입니다. 그러나 그 효과는 전반적인 체중에 상대적으로 영향을받지 않습니다. 즉, 유익하기에는 마른 체형 일 필요는 없습니다 그 효과. 우리는 또한 대칭적인 얼굴이 더 매력적이라는 것을 발견합니다 (아마도 할리우드에서 유명인의 눈 모양을 만드는 사람들의 보급을 고려할 수 있습니다).
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생물 인류 학자 Helen Fisher와 그녀의 동료들은 사랑의 화학적 기초를 3 단계 모델로 설명합니다. 매력의 초기 단계 인 Lust Stage 는 테스토스테론과 에스트로겐의 방출에 의해 좌우됩니다. 이 단계에서 매력은 비교적 무차별 적이기 때문에 많은 매력적인 친구를 찾을 확률이 높아집니다. 어트랙션 스테이지 에서는 우리의 두뇌가 특정 인물에 더 고정되어 새로운 사랑에 관심을 집중시키고 그로 많은 시간을 보내고 싶어하는 화학 물질의 칵테일을 공개합니다. 예를 들어 도파민이 방출되면 보상에 대한 동기 부여와 갈망이 증가합니다. 스트레스 호르몬 코티솔은 우리의 식욕을 억제하고 수면을 필요로하므로 우리는 사랑하는 사람과 더 많은 에너지를 쏟을 수 있습니다. 그리고 세로토닌의 감소는 우리가 사랑하는 사람에게 더 사로 잡히게 만듭니다. 한 연구에서 최근 사랑에 빠진 남성의 세로토닌 수치는 강박 장애가있는 사람들만큼 낮았습니다. 또 다른 연구에 따르면 사랑에 빠진 여성은 세로토닌이 증가하는 반면 남성은 감소하는 것으로 나타났습니다. 마지막 단계 인 첨부 파일 인 호르몬 인 옥시토신과 바소프레신은 장기 결합을 촉진합니다. 둘 다 성행위 중 또는 후에 성관계가 커플의 친밀감 및 장기 만족과 관련이있는 이유를 설명 할 수 있습니다.
3. 같은 파장에 도달하기
남성과 여성 모두 동일한 파장을 가진 것으로 인식하는 사람들에게 매력을 느낍니다. 연구원 니콜라스 게귄 (Nicholas Gueguen)은 스피드 데이트를하는 2009 년 연구에서 여성이 남성 파트너의 비언어적 인 몸짓과 말을 모방하도록 훈련 시켰습니다. 예를 들어, 파트너가 팔을 만지면 몇 분 후에 팔을 만지라고 지시 받았습니다. 여성이 파트너를 흉내 낸 결과, 파트너는 자신의 연락처 정보를 제공하고 성적인 매력으로 평가할 확률이 높아졌습니다. 다니엘 시겔 (Daniel Siegel)의 연구는 애착과 관계의 친밀 성에 있어 조화 와 공명 의 중요성을 강조합니다. 우리는 "우리와 함께 춤을 추는"사람들에게 매력을 느낀다.
다른 연구에서 한 연구원은 학생들에게 여러 얼굴의 매력을 평가 해 줄 것을 요청했습니다. 그러나 그는 비밀리에 참가자들의 얼굴 사진을 찍어 컴퓨터 화 된 얼굴 사진으로 변형 시켰습니다. 피사체의 특징과 가장 유사한 그림이 일관되게 가장 매력적인 것으로 평가되었습니다. 연구자들은 우리 자신의 얼굴이 부모 얼굴의 특성을 반영한다고 제안했는데, 이는 초기 첨부의 초점입니다.
4. 가용성과 개방성
아무도 거부하기를 원하지 않습니다. 그래서 우리는 개방성을 전달하는 사람들, 약혼하고 취약한 의지, 그리고 물론 우리를 좋아하는 사람들에게 더욱 매력을 느낍니다. 연구원 Art Aron과 동료들은 90 분 안에 상대방 섹스 낯선 사람들 사이의 친밀감과 낭만적 인 매력을 생기게했습니다. 서로에게 일련의 개인적으로 드러나는 질문을하고, 2 분 동안 말하지 않고 서로의 눈을 응시하며, 서로의 마음에 드는 것을 정기적으로 말하게합니다. 서로에 대해. 일부 부부의 경우 효과가 너무 강해서 연구 후 실제로 결혼을했고 결혼도했다. Aron의 첫 부부는 6 개월 후에 결혼하여 연구원을 결혼식에 초대했다.
다른 연구에 따르면 우리는 친절하고 친절한 사람들, 그리고 직접 몸을 맞대고 웃고, 몸을 기울여 눈을 마주 치는 등 신체 신체 언어를 사용하는 사람들에게 매력을 느끼고 있습니다. 멀리 보거나, 휴대폰을 확인하거나, 팔을 교차시키고 사기를 치는 것과 같은 닫힌 위치 또는 껴안지 않은 자세와 몸짓은 끝이 난다.
5. 자신감과 호기심
자신감 부족은 파트너를 유치하는 데 공통적 인 장벽입니다. 불안은 우리를 스스로 집중적이고 주저하게 만들어 파트너와의 만남과 조정에 참여하거나 자신의 이익과 견해를 공유하게 만듭니다. Aron의 Self-Expansion 이론에 따르면, 우리는 자기 감각을 넓히고 더 유능하고 효과적인 삶을 영위 할 수있는 파트너를 찾습니다. 관심사, 목표 및 기타 관계를 비롯한 견고한 정체성 덕분에 파트너를 더 많이 제공하고 우리를 더욱 흥미롭게 만듭니다. 연구에 따르면 인생에 흥분하고 독립적 인 관심사를 갖고 있으면 지속적인 행복 관계가 유지되는 것으로 나타났습니다.
테이크 홈 메시지
매력의 일부 측면은 주관적이거나 통제 할 수없는 반면 지식과 실천으로 다른 사람들을 향상시킬 수 있습니다. 사용 가능한 파트너를 유치하는 핵심 부분은 우리 자신의 개인적인 성장에 맞춰 작업하는 것입니다. 아마 우리의 안락한 영역을 벗어나 이해 관계 및 관계를 넓힐 수 있습니다. 두 번째 강력한 기술은 부주의로 인해 우리가 추구하는 사랑을 찾지 못하게 막을 수있는 애착과 불안정 문제를 해결하는 것입니다. 자기 비판적 사고와 두려움으로 소비되는 것이 아니라 다른 사람에게 집중하고 재미있게 가질수록 우리는 사랑의 게임에서 더 큰 성공을 거둘 수 있습니다.
Melanie Greenberg 박사는 캘리포니아 주 밀 밸리의 심리학자이며 마음가짐, 스트레스 및 관계에 대한 전문가입니다.
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