Brain Injury Awareness 월의 퇴임하는 날, 인생을 되찾고 치료가 효과를 발휘할 수있게하는 가장 중요하고 핵심적인 요소 중 하나는 당신과 당신의 사랑하는 사람들이 한때 그 사람을 슬프게하는 것입니다. 많은 사람들에게 이것은 자신의 삶을 되 찾는 데있어서 가장 어려운 부분입니다. 나는 이것을 개인적으로 생존자이자 뇌진탕을 앓은 아들과 어머니를 돌볼 간병인으로 알고 있습니다. 또한, 나는 35 년 동안의 나의 배우자가이 손실을 슬퍼 할 수없고 새로운 것을 받아 들일 수 없다는 것을 안다. 따라서, 그는 다른 누군가로 옮겼는데, 그것은 또 다른 손실이었습니다. 나는이 도로가 단순했으면 좋겠다. 그러나 그렇지 않다.
첫 번째 단계는 당신과 자신 그리고 무엇이 있는지를 인정하는 것입니다. 자기 의 아이디어 나 개념은 매우 복잡하며 많은 사람들이 그것이 무엇인지 이론화하지 못했습니다. 이 블로그는 자기에 대한 에세이가 아니라 오히려 이것이 왜 당신의 삶을 되 찾는 첫 걸음인지에 대한 아이디어를 제공하는 것입니다. 자아 는 두 부분으로 구성되어 있습니다. 당신이 훌륭한 직원이거나 바람직 할 때, 진정한 자아와 자아의 능력입니다. 진정한 자아는 성인이 될 때까지는 완전히 발달하지 못합니다. 자기 자신의 감각은 일과 사회 관계, 특히 가족 관계를 통해 얻습니다.
자신과 자아의 능력이 발달하는 초기에 뇌 손상이 발생한다면, 그 손실은 주로 자아 감각을 확립 한 사람보다 훨씬 적습니다. 예를 들어, 어린이가 방금 수학을 배우고 뇌진탕을 앓고 수학 학습에 어려움을 겪는 경우, 어린이는 더 이상 수학을 사용하거나 이해할 수없는 로켓 과학자와 같은 손실을 느끼지 않습니다. 그러나 로켓 과학자는 지식을 갖고 있으며 여전히 선택한 직업에 대한 성취 감을 가지고 있습니다.
자아 상실의 가장 큰 영향을받는 그룹은 청소년입니다. 이 기간 동안 그들은 자기 자신의 감각을 얻었지만 아직 자신의 능력을 마스터하지 못했습니다. 가장 높은 자살률과 자기 파괴적 행동을 보이는 두 그룹은 청소년기와 노인입니다. 두 그룹 모두 뇌 손상이있어 논리적 인 추론 능력에 종종 영향을 미치면 우울증과 자살의 위험이 높아집니다.
우울증과 관련된 유형은 우울증과는 다르며 생화학 적 변화로 인한 것입니다. 우울증과 관련된 손실은 매우 독특합니다. 장례식에가 본 적이 있다면 그 차이를보고 경험해 보았습니다. 사람들은 울고 눈은 비어있는 것처럼 보이고 누군가가 고인에 대해 농담을하고 그 사람의 기분이 변할 수 있고 그들은 웃으며 눈을 깜박입니다. 슬픔에서 행복으로 전환하는이 능력은 임상 적 우울증에서는 보이지 않습니다. 또 다른 측면은 "허깅"입니다. 당신이 상실로 인해 우울 해지면 사람들은 당신을 포옹하고 싶습니다. 누군가 임상 적으로 우울해지면 그 사람을 안고 싶다는 회피가 있습니다. 실제로, 그들 가까이에 가면 마치 당신이 어둠에 빠져드는 블랙홀에 들어가는 것처럼 느껴집니다.
슬픔은 너무나 자주 보이지 않거나 오진됩니다. 이것은 슬픔의 증상 중 많은 부분이 뇌진탕 후 증후군 (PCS) 및 / 또는 외상 후 스트레스 장애 (PTSD)의 증상과 유사하기 때문입니다. 3 가지의 유사점과 차이점을 보여주는 차트를 보려면 여기를 클릭하십시오.
1 단계 : 승인. 자기의 상실과 자신의 능력을보고 받아 들인 후에는 자연스런 슬퍼하는 과정을 허용 할 수 있습니다.
2 단계 : 슬픔을 확인하고 표현하십시오. 이 어려운 과정은 성직자, 치료사 또는 친구와 함께 할 수 있습니다.
3 단계 : 귀하의 손실을 기념하십시오. 가족, 친구 또는 애완 동물이 사망했을 때와 마찬가지로 필요하다면 사진, 종이를 보여 주거나 에세이 또는 사망 기사를 쓰는 것을 의미합니다. 당신은 스스로 깨어 나고 장례식을 가져야합니다. 이것은 당신과 당신의 가족이 당신이 누구 였는지 명예롭게하고 당신이 지금있는 사람이되도록 허용합니다.
4 단계 : 당신의 양가심을 인정하십시오. 당신의 뇌진탕에 대한 감정과 감정이 많이 있고 그것이 당신에게 어떻게 영향을 주 었는지. 당신은 직장을 그만두고 싶었을 것이고 사고는 이제 일하지 않는 것에 대해 돈을 지불합니다. 당신은 당신이 누군지 알았고 당신이 지금있는 사람을 사랑할 수 있을지 확신하지 못했습니다.
5 단계 : 계속 진행하십시오. 이렇게하려면 자신을 희생자 또는 생존자로 보는 것에 대한 저항을 버리십시오. 이제는 번영의 시간이 되었습니다 . 당신은 뇌 손상을 입은 사람이 아니라 뇌 손상을 가진 사람입니다!
나는 종종 나 자신을 허리케인에 맞고 다시 복원 된 집이라고 생각한다. 뇌졸중, 뇌진탕 및 뇌 수술은 집의 일부를 파괴했습니다. 재활의 수년은 원래의 디자인에 새로운 목재와 재료를 추가하는 것과 같았습니다. 모든 모습에 복원 된 집은 동일하지만 그렇지 않습니다. 이것은 구약과 신구약 의 복합체 입니다. 나는 낡은 또는 이전의 자기와 비슷하게 보이고 소리가 들린다. 그러나 나는 정말로 낡았 던 것과 새로운 것의 혼합이다. 여러 차례 뇌 손상을 입은 지 몇 년 후 나는 슬픔에 잠겼으며, 나는 지금 나를 받아 들였다.
슬픔에 대한 자세한 내용은 내 책인 뇌진탕 및 경미한 외상성 뇌 손상의 대처 27 장을 참조하십시오.
