당신의 결정은 얼마나 제한적입니까?
"당신의 한계에 대해 논쟁하십시오, 그리고 당신만큼 확실합니다."- 리차드 바흐
요새 새크라멘토 (Sacramento) 출신의 동료가 스푸드 웹 (Spud Webb)을 데려왔다. 그는 NBA에서 수년 동안 뛰었고 슬램 덩크 대회에서 우승 한 5'7 "포인트 가드입니다. 그녀는 그가 Sacramento Kings와 함께있을 때 경기를 보았다고 나에게 말했다.
"우리는 바닥에서 몇 줄의 좌석을 확보했다. 거기에서, 당신은 그가 다른 선수들과 비교하여 얼마나 작은지를 볼 수 있습니다. 그리고 나는 계속해서 '그가 NBA에서 뛰고 싶다는 자신감을 갖기 위해 자라면서 자신에게 말했을 수있는 것이 무엇일까요?'라고 계속 생각했습니다. 그가 주변 세계로부터받은 후퇴를 상상할 수 있습니까? 그는 어떤 종류의 사고 방식을 가져야했습니다! "
수년 동안 Spud Webb 또는 Helen Keller 또는 Stephen Hawking과 같은 사례를 사용하여 한계가 제한적이라는 것을 입증했습니다. 우리의 마음은 그처럼 강력합니다. 우리의 마음은 겉으로보기에는 "진정한"한계를 극복합니다 – 그리고 그들은 또한 절대적으로 틀린 제한을 만들 수 있습니다!
내가 가르치고 사용하는 신경 언어 프로그래밍 (NLP)에서 우리는 결정을 제한하고 그것들을 다루는 방법에 대해 많이 이야기합니다. 우리는 그들이 태어나는 것이 아니기 때문에 의사 결정이나 신념이라고 부릅니다. 우리는 때때로 그들을 의식적으로 그리고 때때로 믿지 않고 "결정"하거나 그들을 믿게됩니다.
그러나 그들은 우리에게 왔고, 이러한 제한적인 결정은 우리의 삶을 움직이게 하고, 우리는 우리가 되고자하는 사람이되고, 우리가하고 싶은 일을하고, 우리가 갖고 싶은 것을 가지 못하게합니다. 지난 수십 년 동안 수많은 연구 결과에 따르면 우리가 인식하는 것, 어떤 상황에서 감정적으로 느끼는가, 그리고 어떻게 수행 할 것인가는 우리가 믿는 것에 완전히 묶여 있음을 보여줍니다.
일부 제한적인 신념은 명백합니다. "나는 충분히 좋지도 않고, 충분히 똑똑하거나, 매력적이지 않다"또는 뒤집어서, "나는 너무 뚱뚱하고, 너무 오래되었고, 너무 느리다"는 것이 분명히 제한적이다. 다른 제한적인 결정은 더 미묘합니다. "이 경제에서 새로운 일자리를 찾는 것은 정말 어려울 것" "사람들은 너무 많은 말을하는 사람을 좋아하지 않는다" "감옥에 갇힌 사람은 믿을만하지 않다."미묘하지만 이러한 판단은 여전히 제한.
슬픈 부분은 누군가가 제한적인 믿음을 가지고있을 때, 그 한계를 테스트조차하지 않는다는 것입니다. 그가 짝짓기를 할만큼 잘 생기지 않다고 생각하는 사람은 결코 데이트 신청을하지 않을 수도 있습니다. 새로운 직업을 시작하기에 너무 늙었다 고 생각하는 여성은 단순히 시도하지 않을 것입니다. 모든 정치인이 사기꾼이라고 결정한 사람은 투표하거나 후보자를 들여다 볼 수 없습니다.
진실은 우리 모두가 엄청난 제한 결정을 내 렸습니다! 그들 중 많은 사람들은별로 중요하지 않습니다. 나는 NFL에서 라인 배커로 뛰기에 충분히 크지 않다고 결정했지만, NFL에서 라인 배커가되고 싶지 않았기 때문에, 나는 정말로 걱정하지 않는다. 우리에게 관심을 가져야 할 제한적인 신념은 우리의 목표와 욕망에서 우리를 방해하는 것들입니다. 예를 들어, 내가 대중 연사와 트레이너로서 좋지 않다는 제한적인 믿음을 지킨다면, 나는 토스트가 될 것입니다!
그렇다면 중요한 제한 신념이 무엇인지 어떻게 알 수 있습니까? 형사를 시작한 첫 번째 장소는 단순히 당신의 삶을 바라 보는 것입니다. 토니 로빈스 (Tony Robbins)는 "당신은 항상 결과를내는 데 성공합니다."라고 말하면서, 당신이 얻은 결과는 정확히 당신이 만들어 낸 결과라는 것을 의미합니다. 실수가 아닙니다. 의식적으로 또는 무의식적으로, 당신이 가진 것은 당신이 믿는 것에 근거합니다.
가혹한 것은 아닙니다. 사실, 당신이 당신의 결과를 창조했다는 것을 아는 것은 힘을 실어 줄 수 있습니다! 그리고 제작 한 결과가 원하는 바가 아니라면 플레이에 대한 제한적인 믿음이 있습니다.
예를 들어, 귀하의 금융 사진이 혼란이라고 가정 해보십시오. 당신은 정말로 열심히 일하고 괜찮은 돈을 벌지 만 빚에서 벗어날 수는 없습니다. 지출을 줄이고 예산을 책정하고 생각할 수있는 모든 것을 다했으나 추후에 추락하고 있습니다.
아니면 과거처럼 나처럼 건강한 체중에 다다 랐다. 당신은 무게의 낱단을 잃고 그 후에 너 자신을 경축하십시오 – 다만 파운드를 다시 포장하십시오. 두 경우 모두 원치 않는 결과를 초래하는 신념이 제한적입니다.
그렇다면 제작 한 결과는 무엇입니까? 당신의 결과는 당신이 정말로하고 싶은 것을 가지고 있지 않습니까? 삶의 어느 부분을 향상 시키려고 정말로 노력 했습니까?하지만 상황이 나아지지 않았더라도 개선되지 않았습니까?
그것은 당신의 제한적인 결정을 발굴하기 시작할 곳입니다. 그리고 다음에, 우리는 당신이 그것을 발견하면 결정을 제한하는 사람들과 무엇을해야하는지 이야기 할 것입니다.
마할로,
Dr.Matt
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필자 소개 Matthew B. James, MA, Ph.D.는 Empowerment Partnership의 회장으로, 학생들은 Neuro Linguistic Programming (NLP), Huna 및 최면을 배웁니다. NLP에 대한 자세한 내용과 즉시 적용하는 방법에 대해 알아 보려면 Dr. Matt의 무료 웹 세미나 인 NLP 및 Anchoring : Emotional Mastery의 기초 학습을 들어보십시오.