나는 최근에 나의 마지막 책의 독자로부터 편지 – (요즘에는 특별한 커뮤니케이션 형태)를 받았다. '인생의 내 견해가'정말로 아주 고풍 스럽다 '는 말을 들려 주며, 그녀는 내가 영어 시인 로버트 브라우닝 (Robert Browning)에서 인용 한 선을 예로 들었다. "진실은 우리 안에 있습니다. 그것은 당신이 믿을 수있는 것이 무엇이든지, 외적인 것들로부터 일어나지 않습니다.
요즘에는 ' 내면 에서 살기'란 단순히 '도피주의'의 한 형태 일 뿐이며 일상적인 현실이나 일상에서 벗어나고 책임을 회피한다는 비열한 의미를 지닌 용어입니다. 일반적으로 관련 가치에 대한 우려가 없습니다. 세상에서 '점점 더'
분명히 브라우닝을 인용하면서 나는 현대 사회가 제공하는 다양하고 다양한 경험에서 은둔자 같은 퇴각을지지하지 않았지만 현대 문화에서 우세한 삶의 태도에 불균형 을 바로 잡기 위해 단순히 그의 말을 사용했습니다.
제 의도는 의식이 마침내 우리가 호모 사피엔스 라고 부르는 종으로 진화했을 때 마침내 두 가지 인식 모드가 부여 되었음을 지적하는 것이 었습니다 . 우리는 외부 세계에서 사물과 사건의 본질적 본질을 이해하고, 따라서 지능적으로 실제적으로 그들에게 응답 할 수있는 이성의 5 가지 감각과 능력을 활용하여 외향적으로 보이는 사람입니다. 더 내면적 인 … 더 내면적 인 … 다른 하나는 상상력, 명상 적 생각, 감정의 수준을 유도하여 우리가 인생에서의 외부 사건의 상대적 중요성과 가치를 평가하고 … ' 의미 그것 전부. '
그러므로 가장 효율적인 '주변'의식은 객관적으로 예민하고 개인적인 성격을 결정 짓는 다양한 수준의 심리적 동반자 관계를 초래하는 결합으로 객관적으로 예민하고 통찰력있는 것으로 묘사 될 수 있습니다.
우리 모두는 이런 종류의 '이중 생활'의 삶으로 진화했습니다. 그러나 의식의 이중성이 효과적으로 기능하기 위해서는 시간 이 핵심입니다. 이 말은 일상적으로 일상에서 벗어나 정기적으로 '마음을 사로 잡는 일'을 정기적으로하지 않고서 는 의미심장 한 사소한 경험을 구분할 가능성이 적기 때문에 지혜의 삶을 살기에 이르렀다. 그 과정을 밟는다. 그리고 자기 지식의 축적은 사람이 결코 이제까지 살았다는 것을 결코 알지 못해 죽을 때까지 최소한으로는 될 것입니다.
그러나 문제는 오늘날의 세계에서, 자신과 많은 시간을 보내는 경향이나 기회가 없다는 것입니다. 컴퓨터는 항상 손에 있어야합니다. 그리고 Time E-mailing, tweeting, 'Facebook-ing', 셀 폰 등을 사용하는 것이 훨씬 적습니다.
그래서 '탈주'의 실제 형태는 요즘 사실적 발견, 문제 해결, 비디오 게임, 개인 채팅에 대한 전자 생활을 끊임없이 강요해야한다는 강박 적 필요성을 제안합니다. 정신적으로 재 생하는 사건으로 정신을 운동하기 위해 삶의 '계속되는 것'에서 후퇴하는 것 … 그 과정에서 일이 진행되는 방식에 관한 예상치 못한 직관적 인 감수성과 태도가 발견된다. 매우 자신의 사람으로 자신을 '보는'능력.
내가이 짧은 에세이를 시작한 이래로 ' Mindfulness' 라는 단어는 2012 년 10 월의 두 달간의 의학 보고서에 실 렸습니다. 특히 Mayo Clinic Special Report에서 그들은 (내가했던 것처럼 간단히 위와 길에서 나의 마지막 책의 약 400 페이지에 걸쳐) – 다음과 같이 : ' Mindfulness … 개인적인 명상의 형태 일뿐만 아니라 의학의 형태 …. 사람들이 수십 년 동안 더 나은 건강을 달성하고 주요 질병에 대처할 수 있도록 돕고 있습니다. " 그리고 보고서의 후반부에는 '마음가짐은 삶의 질에 긍정적 인 영향을 미친다' 고 명시되어 있다.
그러나 여기에는 전혀 새로운 것이 없습니다. 일반적으로 '인간 존재' 와 특히 개인 이 '몸', '마음', '정신'의 파트너십을 구성한다는 믿음은 플라톤에서 칼 융에 이르기까지 인간의 생각을 널리 퍼뜨 렸습니다. 그리고이 파트너쉽에서 '듣는'방법은 TV없이 컴퓨터 스크린, 비디오 게임, 휴대폰을 피하는 것입니다 … 그리고 참을성있게 앉아서 마음이 넘길 수 있도록 기다려야합니다. 또는 산책하러 가십시오. 더 나은 여전히 … 개 산책을 같이 가라. 더 나은 여전히 개를 소유하십시오. 셰익스피어가 Sonnets CVII에 썼을 때 경험 한 종류의 경험을 유도하는 모든 방법 : '예언 적 영혼 / 넓은 세계에서 와서 장래에 대한 꿈'. 우리 자신의 시간에서 가장 유명한 고생물학자인 Loren Eiseley가 '무의식적으로 인간 영역은 순수한 기술의 세계에 찬성하여 부인되었다.
그래서 '건강에 대한 배려'는 새로운 의료 슬로건입니다.
