어떻게 성장하고 있습니까?

따라 잡기 대화를 변경하면 우리가 더 많이 느낄 수 있습니다.

출처 : Pedro Ribeiro Simoes / flkr

나는 최근에 감정적으로 고투하고 있었던 오랜 친구와 부딪쳤다. 내가 입을 열어 업데이트를 요청할 때 나는 멈췄다. 갑작스럽게, 간단하고 잘 만들어진 질문이 닥쳤을 때 혼란의시기를 상기하면서, 내가 형식적인 응답이나 취약성과 수치심을 선택하도록 강요했습니다. 그래서 “당신은 어때요?”또는 “당신은 무엇을 했습니까?”와는 다른 질문을 던졌습니다. “당신은 어떻게 자라고 있습니까?”

그녀는 미소 지으며 대답했다. “그것은 대단한 질문이다.”즉흥적 인 냉동 요구르트에 대해, 나는 최근에 자신이 인생과 자신에 대해 배우는 모든 것에 대해 말해 주었다.

• 성과 불안 및 공황 발작의 위협
• 부모로부터 자녀를 분리시키는 효과
• 슬픔, 그릿, 그레이스
• 조모 : 누락 된 기쁨
• Trans 활동가들은 Scarlett, Derail Trans Movie를 거부합니다.

심리 치료사, 교사 및 귀하의 이야기를 재구성하는 것에 관한 책의 저자로서 저는 일상적으로 의사 소통하는 방식에 대해 오랫동안 열심히 생각했습니다. 사회로서, 우리는 우리가하고있는 일이나 수행하고있는 일에 관해 서로를 수시로 확인하지만, 우리가 어떻게 진행되고 있는지 또는 진화하고 있는지에 대해서는 거의 확인하지 않습니다. 마지막으로 당신이 발표 한 친구와 언제 부딪 혔습니까? “좋은 소식! 어제는 사장님의 승인이 필요했습니다. 아들이 실수로 바닥에 우유를 쏟았을 때 나는 소리 지르지 않았습니다. ”

결과적으로, 두려움에 직면하거나, 태도를 바꾸거나, 나쁜 습관을 차는 것과 같은 인물을 만드는 미묘하고 종종 인식되지 않는 개인적인 승리는 결혼식, 판촉, 휴가 및 성공을 측정하는 다른 전통적인 방법의 서술에 묻혀 버리게됩니다 .

특히 치료사로서, 나는이 겉으로보기에는 중요하지 않은 대화를 찾았고 암시 적으로 수상한 가치는 종종 내 국민의 자부심에 더 교활한 영향을 미칩니다. 내 의뢰인은 자신의 외적 업적으로 순수한 자신을 측정하고 다른 사람들과 자신을 비교할 때 부적절한 느낌으로 종종 몸무게가 커집니다. 어떤 사람들은 자신의 두려움에 직면했거나 분노를 극복 한 것에 대한 나의 칭찬을 기각하는 것은 신속합니다. 왜냐하면 그러한 성취는 실체가 아니며 따라서 덜 유효하다고 믿기 때문입니다.

• 길 잃은 파트너의 기회를 줄이는 간단한 방법
• 특정 남성이 성희롱을하는 이유는 무엇입니까?
• 중독과 강박 치료에 대한 새로운 전망
• 그 아름다운 일몰을 봐라.
• 명상과 Mindfulness : 당신이 알아야하는 스트레스 릴리버

문제는 공유되지 않은 성장도 보이지 않으며 보이지 않는 것이 종종 과소 평가된다는 것입니다. 이것은 소외감과 비 가시성을 유발할 수 있으며, 다른 사람들과 관련된 느낌을 방해 할 수 있습니다. 대화를 위대함에서 성장으로 바꾸는 것은 우리가 취약성을 드러내는 것에 대해 금기에 도전하고, 취약성이 친밀감과 소속의 핵심임을 보여주는 연구를 준수 할 것을 요구합니다.

내외부 이야기

외부 성과가 공유할만한 가치가 없다는 것은 아닙니다. 그들은 단지 절반의 이야기에 불과합니다. 실제로 문학은 외부 이야기와 내부 이야기를 구별합니다. 바깥 세상 이야기는 본질적으로 누군가에게 일어나는 일에 대한 실연적이고 실황을 치른 이야기입니다. 그것은 목표, Nightly News 번역, Playbill 개요, 또는 이야기가 무엇인지에 대해 친구에게 설명 할 수있는 방법입니다. 한 여성은 그녀가 파티를 만나는 신비한 낯선 사람과 사랑에 빠지게됩니다.

오즈의 마법사를 생각해보십시오. 바깥 세상에서 도로시는 집에서 도망쳐 토네이도에서 휩쓸려 간다. 마녀에 덤벼 들고 신발을 훔치고 마녀의 살인 여동생에게 협박을 받고 노란 벽돌 길을 따라 가며 새로운 친구를 사귀고 에메랄드 도시를 찾는다. 어려운 임무를 수행하고, 체포되어 살인 마녀를 녹이고, 친절하지만 사기성 마법사를 가려 내고, 집으로 돌아가는 길을 놓친다. 마술을 통해 다시 길을 찾는다.

내면의 이야기는 해설입니다. 이야기의 주인공의 주관적인 감정적 경험과이 사건에 대한 해석입니다. 파티에서 신비한 낯선 사람을 만나는 여성이 치료사에게 그녀의 마음을 아프게 한 후 다시 신뢰하는 법을 알려줍니다.

내부 스토리는 대개 인물 개발에 초점을 맞 춥니 다. 예를 들어, 주인공은 자신을 믿고, 새로운 책임을 처리하고, 자신이 누구인지, 자신이 원하거나 필요하다고 생각했던 것을 버리는 등의 일을 배우게됩니다. 오즈의 마법사의 내면 이야기는 가출 한 캔자스 농장 소녀가 힘과 사랑과 용기의 내면의 원천을 발견하면서 가족과 우정의 가치를 알게된다는 것입니다.

내부 승리 평가

심리 치료사와 저자에게는 이러한 종류의 변화가 그 사람이 고객이든 상상 속 인물이든간에 평생 발전에 의미있는 진전을 보입니다.

불행히도, 이러한 어려운 승리는 일반적으로 외부 성공의 선구자이지만, 종종 외적으로는 인식되지 않고 저평가됩니다. 분노 또는 부끄러움 극복을위한 트로피를 얻은 사람은 없습니다.

그렇다고해서 그러한 승리가 의미가 없으며 축하 할만한 가치가 없다는 것을 의미하지는 않습니다. 우리 자신의 비판과 판단을 극복하는 것에 대해 자랑하는 세상을 상상해보십시오. 우리는 심장 개구쟁이의 승리를 트럼펫 연주하거나, 오랜 친구와 완벽주의 극복의 자유로운 겸손을 나눕니다.

적어도 우리는 인간에 관해서는 좀 더 괜찮을 것 같아요.