지연된 일, 지연 또는 지연
많은 성공한 사람들이 즉시 일을해야한다는 충동에 저항 할 수는 없지만, 많은 사람들은 마감 시간까지 그들을 생각 나게 할 때까지 일을합니다. 성취도가 높은 사람들은 일에 노력을 기울이고 마감 시간을 놓칠 염려가 없습니다. 성공적인 사람들로 하여금 뭔가를하고 잘하도록 동기를 부여하는 것은 무엇입니까? 어쩌면 당신은 자신의 동기 부여가 자부심을 갖거나 자신의 노력에 대한 보상을받는 이미지에 힘 입은 것으로 생각할 것입니다. 그러나 이미지는 즉각적으로는 아니지만 항상 의식적으로는 우리의 노력과 관련된 즐거움이 이전에 느껴졌던 감정적 인 추억의 내부 창고에 액세스합니다. 이러한 정서적 기억은 성취에 대한 최근의 느낀 즐거움부터 우리의 첫 걸음을 경축하는 간병인들의 얼굴에 반영된 오랫동안 잊혀진 흥분에 이르기까지 다양합니다. 감정은 모든 인간의 동기에 내재되어 있습니다. 그럼에도 불구하고 우리는 긍정적 인 느낌을 기대함으로써 전적으로 동기를 부여하지는 않습니다.
진화의 놀라운 점은 우리가 부정적 감정 – 동기의 원동력, 강력하고 종종 오해 된 원천 -에 동기를 부여하고 동기를 부여 할 수 있다는 것입니다. 어떻게 작동합니까? 근본적으로, 사람들은 긍정적 인 감정을 켜거나 부정적인 감정을 끄려는 욕망을 토대로 뭔가를하도록 동기 부여됩니다. [1] 그것은 우리가 감정적으로 어떻게 기능하는지에 관한 기본적인 원칙 일뿐입니다. 감정을 긍정적 또는 부정적으로 표시하는 것은 그 가치와는 관계가 없지만, 대신 그들이 우리를 느끼게하는 방식을 통해 우리에게 동기를 부여하는 방법을 포함합니다. 고통, 두려움, 분노, 혐오 및 수치심과 같은 부정적인 감정은 우리가 경험하지 못하도록 뭔가를하도록 동기를 부여하거나, 우리가 그 효과를 완화시키는 방식으로 행동 할 것을 촉구합니다.
감정의 활성화는 행동이나 procrastinators 및 비 procrastinators를 결정합니다. 연기를 미루는 사람과 비 연기자가 작업을 완료하는시기는 감정이 활성화되고 활성화되는 시점과 관련이 있습니다. 마지막 순간에도 일정에 따라 작업을 일관되게 완료하는 지연 기는 마감 기한이 임박했을 때 활성화되는 감정에 의해 동기 부여됩니다. 그들은 데드 라인 주도입니다. 지연 주의자와 달리, 완료되지 않은 작업에 직면 한 작업 주도 비 – 지연 자 (procrastinators)는 즉시 조치를 취해야한다고 느낍니다. 미리 정해진 작업을 완료하고 뒤에 넣는 감정에 자극을받은 성공한 사람들은 작업을 자신의 목록에서 긁기 전에 작업 품질에주의를 기울입니다. 따라서 지연 자들은 마감일까지 활성화되는 감정에 의해 동기 부여되며 작업 중심의 비 지연 자들은 작업 자체에 의해 유발되는 감정에 의해 동기 부여됩니다.
동기 부여 스타일은 일반적으로 젊은 나이에 개발되며, 많은 사람들은 학교 과제 또는 일상 업무를 완료 한 기억에 자신의 특정한 스타일을 연결할 수 있습니다. 감정을 조장했을 때와 같이 조기 반응 패턴 – 예를 들어 감정이 활성화되어 숙제를 끝내거나, 침대를 꾸미거나, 치아를 닦을 때 – 계속해서 일생 동안 일을 처리하는 방식에 영향을 줄 수 있습니다. 당신은 단순히 "네가 내 침대를 만들어야한다"는 생각 만 알면 그 일을하기로되어 있다고 생각할 수도 있습니다.하지만 감히 그 일을하도록 동기를 부여했음을 확신 할 수 있습니다. 이 초기 인생 경험은 어떤 시점에서 업무에 대한 감정적 인 반응으로 확고 해지며 일을 끝내기위한 특정한 스타일로 이어집니다.
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중요한 것은, 우리가 핵심 정서를 다루는 방법을 배웠을 때, 우리는 우리가되는 사람이됩니다. 우리의 생물학적 기반 핵심 감정은 활성화 될 때 우리의 개인적인 역사, 문화 및 그 감정이 이전에 활성화되었던 암시 적 기억을 통해 즉각적으로 걸러지기 때문에 우리는 감정적 인 삶을 해석하는 몇 가지 방법으로 "엉망이 될"수밖에 없습니다 .
한 가지 예는 성공하기보다는 지속적으로 실패하여 일을 끝내는 사람들과 관련이 있습니다. 마감일이 지났을 때, 실패는 단순히 지연의 결과가 아닙니다. 일반적으로 전적으로 분리 된 정서적 문제 또는 다른 장애물로 인해 작업 완료자가 방해를 받았습니다. 성공적인 데드 라인 주도 지연 기와는 달리, 실패한 사람들은 마감 기한이 끝나면 작업을 완료하기 위해 감정적 인 반응으로 동기를 부여받지 못하는 경우가 많습니다. 오히려 그들의 감정적 인 반응은 그것들을 더 불능화시킵니다. 마감일이 지났을 때 그들은 실제로 진행되고있는 일을 탐구하기보다는 미루는 것에 대한 실패를 비난합니다. 많은 치료사, 교사, 가족 구성원 또는 자조 서적은 실패가 개인의 성공을 저해하는보다 복잡한 정서적 문제를 인식하는 것이 아니라 지연과 관련이 있다고 보는 것입니다. 대중적 신념과는 달리 나는 성취도가 높으면 성취가 방해받지 않는다는 것을 발견했다. 기다리는 사람들은 미리 작업을 완료 한 사람들로서 성공할 가능성이 있습니다. 따라서, 조기 행동이 성공에 묶여서는 안되듯이, 지연은 실패와 관련되어서는 안됩니다.
비 procrastinators의 성공을 방해하는 감정적 인 문제는 종종 자신의 작업을 완료하는 동안, 생산되는 것의 품질이 차선책 일 수 있기 때문에 숨겨져 있습니다. 또한, 일을 성취하기 위해 긴박한 경험이있는 사람들은 일에 집중하는 것이 다른 사람들과 긴장을 풀거나 다른 사람들과 교전하는 것을 희생하고 있음을 발견 할 수 있습니다.
추후 게시물에서는 긍정과 부정적인 감정이 우리 삶에 중대한 영향을 미치고, 일을 끝내고, 우리가 내리는 결정을 조용히 지시하는 동기 부여 방법을 고려할 것입니다. 이 주제는 나의 책 "동기 부여가되는 동기 부여 : 지연, 감정 및 성공" 에서 자세히 논의됩니다.
