재검토 약속
깊은 감정을 불러 일으키는 단어가 하나 있다면, 그것은 "헌신"입니다. 필사적으로 그것을 찾는 동안, 다른 사람들은 크립토나이트 (kryptonite)라는 단어를 경험합니다. 다른 사람들의 마음에 두려움을가하면서 어떤 사람들에게는 그토록 호소력있는 헌신에 대해서는 무엇입니까? 우리를 포기하지 않고 자유롭게 해줄 수 있습니까?
그러한 약속을 찾는 사람들은 파트너가 신뢰할 수 있고 신뢰할 수 있다고 믿고 싶어합니다. 첨부 이론 (Attachment Theory)은 우리가 안전과 보안을 추구하기 위해 유선 상태임을 말해줍니다. 위로가 필요할 때, 나는 당신이 거기 있는지 알고 싶습니다.
관계 수명 연장에 대한 공약은 상호간의 안보를 증진시키는 것으로 보입니다. 그러나 이혼 통계에 따르면 우리는 진지하게 파트너십에 전념하고 있으며, 그것이 살아남고 번성하는지에 대한 완전한 통제권을 가지고 있지 않습니다.
아마도 우리는 안정적인 파트너십을 창출하기 위해 실제로 필요한 것을 이해하기 위해 약간 다른 렌즈를 조사해야 할 것입니다. 약속은 깨지기 쉽다. 실제로 신뢰와 연결을 육성하는 것이 무엇인지 아는 것은 관계가 번성하며 분리 또는 배신의 위험을 줄입니다.
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내 책에 표현 된 것처럼 :
"개인적인 성장의 중요한 측면은 우리가 개인이 기꺼이 지키고 유지할 준비가되어있는 종류의 약속을 정리하는 것입니다 … 그러면 결혼 생활의"최종 결과물 "을 신뢰하는 대신 우리의 신뢰와 헌신을 공개적으로, 완전하고 솔직하게 서로 관련시키는보다 즉각적이고 근본적인 과정으로 방향을 전환합니다. 결혼 생활이 아닌 결혼 과정에 대한 헌신적 인 노력은 역설적으로 우리가 원하는 사랑을 유지할 수있는 최선의 기회를 제공 할 수 있습니다. "
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관계는 두 사람이 함께 만드는 친밀감의 깊이에 따라 번창합니다. 친밀감을위한 분위기는 우리의 내면에서 일어나고있는 일에 대해 접촉하고 공개 할 수있는 용기를 찾으면 자라납니다.
우리가 서로 느끼고 느낄 수있는 충분한 공간을 서로 나누면 관계가 번성 할 가능성이 더 커집니다. 우리의 내면 세계를 경험하고 드러내는 것이 옳다는 것을 믿으면 엄청난 자유를 느낄 것입니다. 파트너십은 우리가 서로 자신이 될 수있는 자유로운 분위기를 조성함에 따라 지속됩니다.
비판이나 부끄러움에 대한 두려움없이 우리에게 사실이 무엇인지 말하고 개방적이고 돌보는 방식으로 서로 듣는 데 헌신 할 때 더 깊은 관계와 위안이 느껴집니다. 연결을 키우는 기술은 비난하거나, 쫓거나, 공격하여 진정한 감정을 부드럽게 드러내는 기술이 필요합니다.
부부를위한 정서적 집중 치료 (주로 수스 존슨 박사가 개발)는 우리가 유대 관계를 맺고 있다는 견해를 포용합니다. 친밀감은 우리가 본격적인 기본 감정을 염두에두고 우리의 감정을 나누고 서로를 원하고 지능적인 위험을 감수하면서 양성됩니다.
파트너십은 우리가 진심으로 우리 자신과 서로에게 정통하다는 것을 다짐하면서 심화됩니다. 그렇게하는 것은 우리의 개인적인 성장에 대한 헌신을 요구합니다. 이는 자신을 고치려는 것이 아니라 오히려 깊은 경험에 유의 함을 가져 오는 것입니다. 파트너십은 우리 자신과 사랑하는 사람에게 정서적으로 정직하게 헌신 할 때 더욱 깊어집니다. 우리는 우리의 파트너의 감정과 필요에 대해 신경을 쓰며 반응하는 신중한 청취에 전념합니다. 우리의 파트너 또는 잠재 파트너는 우리가 그들의 영혼 깊은 내면에 대한 존중, 친절, 그리고 감성을 구체화 할 때 우리와 함께하고 싶어 할 가능성이 더 큽니다.
연결을 심화시키는 진정성은 불쾌하거나 공격적인 것과 동일하지 않습니다. Anais Nin은 "인간의 취약성에 대한 존중은 진실을 말하기에 필수적인 부분입니다. 왜냐하면 무의미한 비전이나 냉담한 행동에서 벗어난 진실이 없기 때문입니다."정중하고 정중하고 비폭력적인 의사 소통은 영구적 인 관계를 형성하는 데 도움이됩니다. .
결혼 의식은 일생 동안 사랑과 친밀감을 길러 주려는 우리의 의도를 기념하기 위해 즐겁고 의미있는 길일 수 있습니다. 그러나 좋은 의도만으로는 충분하지 않습니다. 평생 사랑의 관계를위한 토대는 사랑과 친밀감이 번성하는 데 필요한 인식과 기술을 개발하기 위해 노력합니다.
© John Amodeo
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Harold Heindell Tejada의 flickr 이미지
John Amodeo, Ph.D., MFT는 수상 경력이있는 영적 경로 인 '춤추는 불 : 관계를 사랑하는 마음 깊은 방법'으로서 관계에 대한 책의 저자입니다. 그의 다른 저서에는 정통 하트 (Authentic Heart)와. 그는 샌프란시스코 만 지역에서 35 년간 면허 결혼 및 가족 치료사로 일해 왔으며 국제적으로 강연을하고 워크샵을 진행했습니다.
