저는 2011 년 4 월에 처음으로 배웠던 교훈을 기억하면서 2 월에 제 2의 고관절 치환술을 준비하고 있습니다. 내 동생도 2 월에 새로운 고관절을 얻고 있습니다. 그래서 나는 그를 돕기 위해 이것을 쓰고 있습니다. 다른 사람들은 어렵지만 보람있는 경험을합니다. 저의 오른쪽 엉덩이로 대체 된 것은 훌륭하게 작동합니다. 1995 년에 시작된 고통으로부터 벗어나 꾸준히 악화되었습니다. 귀중한 의료 정보를 제공하는 많은 웹 페이지가 있지만이 게시물에서는 전체 프로세스를 관리하는 방법에 대한 실질적인 조언에 중점을두고 자합니다.
의학적인 조언을 원하시면 다음 페이지를 제안 해주십시오.
Mayo Clinic : http://www.mayoclinic.com/health/hip-replacement/MY00235
내 공동 교체 : http://www.myjointreplacement.ca/
이 게시물의 저의 목표는 의료 사이트가별로 다루지 않는 문제를 다루기위한 실질적인 제안을하는 것입니다. 당신은 또한 http://www.kunstler.com/Mags_hip.html에서 훌륭한 묵시록 소설 <손으로 만든 세계 > 의 저자 인 James Kunstler의 비공식적 인 내러티브를 찾을 수 있습니다. 이 블로그의 주제가 뜨거운 생각이기 때문에 감정으로 시작하겠습니다.
1. 감정. 나를 위해, 엉덩이 교체 과정에서 가장 중요한 감정은 두려움, 좌절, 실망, 희망, 구제 및 감사였습니다. 공포와 불안은 자연스럽게 주요 작전에 대한 기대감을 동반합니다. 그 (것)들을 취급하는 제일 방법은 엉덩이 보충 가동이 지금 수천의 사람들에 의해 경험 된 아주 성공적인 과정다는 것을 각자 생각 나게하기위한 것이다. 그인지 적 접근이 효과가 없다면 운동, 심호흡 또는 명상과 같은 기술로 생리 상태를 바꾸십시오. 이전 포스트에서 지적했듯이, 감정에는인지 적 평가와 생리 학적 인식이 모두 포함되므로 감정을 관리하는 가장 좋은 방법은 상황을 신체 변화와 다시 생각해 보는 것입니다.
좌절은 어려운 복구 과정의 피할 수없는 부분입니다. 아래에서 자세히 설명 드리겠습니다. 보완 물리 요법이 필요한 내 보행 시선이 고르지 않아 계속 지팡이가 필요했던 8 주 후에 실망감이 들었습니다. 몇 개월 간의 회복 기간을 거치기 위해서는 상황이 나아질 것이라는 희망을 유지하는 것이 중요합니다. 낙천주의는 엉덩이를 대체하는 대다수의 사람들에게 실제로 매우 합리적입니다. 릴리프 (Relief) 란 수 개월 후에 수술과 회복이 과거임을 깨닫고 여러 해 동안 해왔 던 것보다 더 잘 걸을 수 있다는 것입니다. 이전과 마찬가지로이 시점에서 적절한 도덕적 감정은 외과 의사, 간호사, 가족 구성원 및 모든 것을 통해 당신을 얻은 친구들에 대한 감사입니다. 감사!
2. 병원. 수술 후 회복이 시작되면 병원에서 몇 밤을해야합니다. 주요 절개 외에도 뼈는 인공 고관절을 삽입하는 과정에서 손상된 근육과 인대뿐만 아니라 치료해야합니다. 움직이기 시작하는 방법에 대한 전문적인 조언을 많이 받게됩니다. 병원은 밤에도 바쁘고 시끄러운 곳이기 때문에 귀마개 용 헤드폰, iPad 및 수면 마스크와 같이 유럽으로 자주가는 데 사용하는 것과 동일한 도구를 사용하는 것이 도움이된다는 것을 알았습니다. 좋은 책은 큰 도움이됩니다. 나는 형에게 Jonathan Tropper의 웃기는 복사본을 보내고 있습니다. This is I Leave You . 나는 그가 바늘을 뽑지 않기를 바랍니다.
3. 진통제. 약물 치료는 중요한 수술을 관리하는 데 필수적인 부분이지만, 나는 옥시코돈이 나를 얼마나 늦추는 지 정말로 싫어했다. 차가운 칠면조를 멈추고 3 주도 채 못된 후에 철수는 매우 불쾌했습니다. 그래서 이번에는 서서히 가늘어 질거야.
4. 고도. 나는 집에있을 때 장애인이 얼마나 될지 깨닫지 못했습니다. 의자에서 일어나기 만해도 고통스럽고 힘들었습니다. 쿠션과 변좌를 사용하여 앉는 곳 어디에서나 보통보다 6 인치 이상 높이도록하십시오. 많은 주 동안, 나는 차에 앉아있는 쿠션을 가져 갔다. 지난 시간에 나는 침대 레일을 사용하지 않았습니다. 왜냐하면 그들이 당신을 도울 수 있다는 것을 깨닫지 못했기 때문입니다. 이번에는 소파와 침대 모두에 레일이 있습니다.
5. 에이즈. 화장실 좌석과 침대 레일 이외에, 적어도 다음과 같은 것들이 필요합니다 : 걷기 시작, 계단을위한 목발 그리고 더 잘 움직일 때, 지팡이, 양말을 입히기위한 장치 및 물건 따기.
6. 운동. 근육이 회복하려면 하루에 여러 번 운동을하고 가능한 한 많이 움직이는 것이 중요합니다. 나는 매우 양심적으로 운동을했지만 보충 물리 치료법을 사용하여 대퇴근 근육을 제대로 작동시키지 못했다는 것을 발견했기 때문에 나는 8 주 후에도 여전히 달구어지고 있습니다. 운동을 올바르게하면 일주일 안에 문제가 해결됩니다. 4 주후에, 나는 밟아 돌리는 바퀴와 운동 용 자전거를 사용하고 있었는데, 매우 천천히 시작했지만 다음 몇 개월에 걸쳐 일주일에 5 일씩 30 분씩 점차 증가했다.
오늘, 내 오른쪽 엉덩이를 대체 한 유일한 징후는 공항 보안에서 울리는 경보입니다. 이번에는 고도, 운동, 다이어트 및 약물에 대해 알고있는 덕분에 이번에는 더 부드러운 회복을 기대합니다. 새로운 수술은 왼쪽 엉덩이에 있고 내 차는 자동 변속기가 있기 때문에 마약을 끊자 마자 운전으로 돌아가고 싶습니다. 고관절 교체를 얻는 것은 출산과 비슷합니다. 어쩔 수없이 어렵지만 충분히 보람을 느껴 가끔씩 경험을 반복합니다.
