우리 자녀들을 사기 진압하려는 강렬한 압력이 있습니까?
지난 주 펜실베니아에서 13 세의 케이먼 네이브 (Cayman Naib)는 사립 학교에서 숙제가 끝났음을 알리는 이메일을받은 후 살해당했습니다. 분명히, 모든 자살에는 깊고 복잡한 원인이 있습니다. 학교에서 성공하기위한 압력은 케이먼이 자신의 삶을 영위하기로 한 결정의 주요 원동력이라고 가정하는 것이 추측 일 수 있습니다.
즉, 그의 죽음은 세계에서 긍정적 인 변화의 촉매제가 될 것이고 아주 어린 나이에 성공하기 위해 자녀에게 얼마나 많은 압력이 가해지고 있는지에 관한 대화를 다시 활기있게 만들 것입니다.
좋은 성적을 얻고, 표준화 된 시험을 잘 치르고, 과외 활동에서 뛰어나고 A 목록 대학에 들어가기 위해 아이들에게 많은 압력을 가하는 것은 무엇입니까? 부모, 교사 및 정책 입안자는이 악순환을 깨고 K-12 쥐 경주의 정신 이상을 줄이기 위해 무엇을 할 수 있습니까?
작년에 매사추세츠 주 뉴턴 (보스턴의 풍요로운 교외 지역)에서는 높은 학업 성취도와 엘리트 대학 진학 경쟁에 따른 높은 학업 성취도에 기인 한 많은 학부모들의 자살이있었습니다. 뉴튼 커뮤니티가이 위기를 어떻게 다루 었는지 보시려면 Boston Globe 의이 기사를 읽어보십시오.
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지난 3 월, 뉴욕 타임스 는 이날 주제에 관한 일련의 의견서를 Elaine Yaffe와 다른 학부모가 편집자에게 보내는 편지에 대한 반응으로 나온 "Sunday Dialogue : Parental Pressure 완화"라는 제목으로 일련의 의견서를 발표했다. 아이들이 배우고 성장할 수있는 장소가 적으며 대학 신청을위한 창업 보육원으로 더 많습니다. "7 세의 부모로서 나는이 복합체의 모든 편지가 매우 유익하다는 것을 알게되었습니다.
"성공"을 어떻게 정의 하시겠습니까?
애리조나 허 핑턴은 "돈과 권력을 뛰어 넘는"성공을 재정의하는 임무를 띠고 있습니다. 그녀의 책 "제 3의 계량"운동에 대해 더 많이 배울 수 있습니다 : 성공을 재정의하고 웰빙, 지혜, 그리고 Wonder . 나는 Huffington의 십자군과 함께 단순한 사람이다.
부를 획득하고 멋진 스포츠카를 운전하는 것 이상의 행복과 성취에 이르는 대체 도로가 너무 많습니다. 우리 사회의 많은 사람들이 물질적 인 소유물과 상태 표시의 표면적 가치에 프리미엄을 두는 이유는 무엇입니까? 가족, 건강, 목적 의식이 궁극적으로 인생에서 가장 중요한 것이며 성취의 열쇠라는 것을 누구나 알고 있습니다.
내가 자라면서, 나는 뉴턴의 고립 된 Chestnut Hill과 같은 풍요로운 우편 번호에서 살았다. 내 어린 시절 이웃의 공기 중에는 운명이 봉인 될 것이라는 이론적 근거가 강화되어 모든 단일 테스트에서 잘 수행하지 않으면 운명을 저 지르게됩니다.
십대 때 동료들과 저는 다음과 같이 믿었습니다. "이 시험에 합격하지 못하면 훌륭한 대학에 진학하지 못하게 될 것입니다. 이는 좋은 직장을 얻지 못하게 될 것입니다. 이는 내 인생이 실패로 끝날 것임을 의미합니다. 내 평생 동안 비참 할거야. "
나는 항상 검은 양, 패배자, 외부인처럼 느껴졌습니다. 저의 사촌 샘 (Sam)은 아이비 리그 대학에 다녔고 평생 동안 항상 "최고"가되도록 완벽하게 행동했습니다. 바깥에서 샘은 항상 그렇게 보였고 나는 그를 우상화했습니다. 그가 자살했을 때, 그것은 내 세계를 산산이 부서지고 "성공"이라는 전통적인 벤치 마크의 메리 고글을 피하기 위해 나의 신념을 재확인했다.
비어 있고 아프다 : 면도날 느낌
내 마음은 케이먼 네이 브과 그의 가족에게 간다. 자살은 가장 치명적인 삶의 손실입니다. 심리학 투데이 (Psychology Today) 에 대한 저의 첫 번째 블로그 포스트는 "약자력 : 활성화하십시오!"라고 제목이 붙여졌습니다.이 게시물은 사이버 괴롭힘으로 인해 압도당한 14 살 소년 Jami Rodemeyer의 자살에 의해 영감을 받았습니다.
십대 년을 돌이켜 볼 때 학문적으로 성공할 수 있다고 느낀 압박감은 나를 자기 파괴의 위기에 빠지게하는 방정식의 한 부분이었습니다. 나는 또한 부모님의 이혼에 따른 고통, 에이즈 전염병으로 인한 동성애 공포증과 임상 우울증에 동성애자라는 사실을 알게되었습니다.
대부분의 전문가들은 여러 요인의 복합적 스트레스가 학교에서 보낸 임의의 이메일과 같은 사소한 사고를 유발하는 전환점을 만들어 "낙타의 등을 꺾는 짚"이되고 위험한 사람을 충동 적으로 자살한다. 다시 말하지만, 모든 경우가 다릅니다.
당신이 흑암의 가장 어두운 곳에있을 때, 당신의 영혼에 태양 빛이 결코 다시는 없을 것처럼 느껴집니다. 나는 개인적인 경험과 내 자신의 우울증으로 인해 절망감을 느낍니다. 나는 거기에 있었다. 지금 자살을하고 있거나 미래에 언제든지 자살하고 있다고 느끼면 스스로 죽이지 마십시오. 손을 뻗어 도움을 요청하십시오. 당신은 살아 있기 위해서 태어났습니다.
위기에 처한 경우, 자살 예방 라이프 라인 에 대한 링크를 클릭하거나 핫라인 @ 1-800-273-8255로 전화 하여 익명으로 채팅 할 수있는 사람이 있습니다.
자살은 일시적인 문제에 대한 영구적 인 해결책입니다. 자살 충동을 느끼면 손을 내밀고 도움을 요청하십시오. 사람들이 너를 돌볼거야. 당신이 다시 당신의 발에 올 때까지 그들에게 생명을 유지하게하십시오. 아무리 절망적이더라도 지금 당신의 영혼에 가면이있을 것입니다. 표시등이 다시 깜박입니다. 언제나 항상 돌아온다. 그것은 인간의 정신입니다.
비 Satis Scire : "알기 위해 충분하지 않다"
십대 때, 나는 강렬한 압박의 합병으로 자살 직전까지 밀려났다. 저의 가장 낮은 지점에서 코네티컷의 월링 포드 (Wallingford)에있는 보딩 스쿨 (Choarding School)에 있었는데, Choate Rosemary Hall이라고합니다. JFK는 Choate의 동창이었고, 급우들과 나는 학교의 명성을 지키고 글로벌 리더, CEO 및 "우주의 마스터"가되어 학교의 유산을 이어갈 것이라는 높은 기대감이있었습니다.
나는이 예비 학교 곰팡이에 맞지 않았고 학장을 미치게 만들었던 끔찍한 성적을 얻었다. 그는 나의 학업 성과에 대해 나를 반감에 넣었고 육상 입지가 아니라는 사실에 분개했다. 십대 중반에 나는 "시시 보이 (sissy-boy) 증후군"이라고 불리는 것을 쇠약하게 만들고 스포츠를 피해 가야했다.
흥미롭게도, 나의 학장이 나를 괴롭혔다는 사실은 장기적으로 승리하기로 결심했다. 그것은 내가 어떤 수준에서든 용인 할 수있는 전략은 아니 었습니다. 분명히 추천했습니다. 그러나 당시에는 개인적인 제스처와 함께 그의 행동이 내 자신의 성공 과정을 도표화하기 위해 담대함과 용기를 소집하도록 동기를 부여했습니다.
내 어두운시기에는 핑크 플로이드의 록 오페라 The Wall을 들었고 끊임없이 자신을 죽이는 것에 대해 반발했습니다. 기숙 학교에서의 나의 생존은 궁극적으로 나의 상상 속에서 전형적으로 중요성을 나타 냈습니다. 나는 그것을 몸 밖에서의 경험으로 만들었던 방식으로 모든 것을 낭만적으로 만들었고, 나중에 스포츠에 적용한 일종의 변신과 신화적인 슈퍼 히어로 사고 방식을 강화했습니다.
운 좋게도, 자신을 죽이거나 "천천히 편안하게"지내기보다는 달리기를 우연히 발견하고 조깅을하는 것이 내 마음과 몸, 두뇌를 가장 놀라운 방법으로 변형시키는 힘을 가진 치료법이라는 것을 알았습니다.
나는 운동이 모든 개인적 또는 심리적 문제를 해결할 수있는 불가사의 한 만병 통치약이 아니라는 것을 알고 있습니다. 그러나 제 경우에는 저를 생계를 유지시켜주고 문제가있는 십대라고 말하는 해독제였습니다. 또한 정기적으로 땀을 흘리는 것은 모든 삶의 사람들을보다 낙천적이고 탄력적으로 만들 수있는 신경 생물학적 힘이 있음을 압니다.
세인트 마틴 프레스 (St. Martin 's Press) 와 책 계약을 체결했을 때 , 편집인은 저를 원했습니다. 내 인생 이야기에 대한 장을 써야 겠어. 그렇게함으로써, 나는 Choate에서 10 대 년 동안 가지고 있던 깊은 상처가 얼마나 많은지 깨달았습니다.
나는 선수 고비 ( Athlete 's Way) 에서 마지막 고백을 고등학교 학장에게 바치기로 마음 먹었습니다. 나는 시적인 방식으로 마지막 단어를 갖고 싶었지만 경험으로부터의 외상 후 스트레스를 치유하는 데 도움이되는 방법으로 그를 용서하기를 원했습니다. 나는 그를 인정했다.
" Yankus (고등학교 졸업) : 아무 것도 없을 것이라고 확신시켜 주셔서 감사합니다. 그것은 역의 심리학이든 아니든간에, 당신은 내가 틀린 것을 증명하기 위해 제 인생의 어떤 것을 만들어야했습니다. 나는 단지 당신을 아프게하기 위해 성공할 필요가있었습니다. 나는 네가 "너에게 그렇게 말했다."라고 말할 수 있기를 결코 원하지 않았다. 나는 너를 향한 나의 분노가 나의 운동 전환을 촉발시킨 씨앗이었다. 하루가 끝나면 정말 빨려 들었지만 나에게 열심히있어 주신 것에 대해 감사드립니다. 고맙습니다."
최근 Choate의 현 행정부에 Yankus 씨의 사과를 구했다. 그 개인적인 사과는 결코 일어나지 않았지만, 학교의 현재 지도력은 사과했습니다. 그리고 학교의 전반적인 문화가 내가 80 년대 초반에 그곳에있을 때보 다 무한히 좋게 보인다고 말할 수있어서 기쁩니다.
내 인생에서 가장 예상치 못한 축복 중 하나는 SAT 점수가 너무 낮았 기 때문에 햄프셔 대학에 지원하는 것 외에 다른 선택이 없었습니다. 햄프셔는 최근 보도 자료에 언급 된 바와 같이 입학 절차의 일환으로 SAT를 보지 않는 국내 유일의 대학입니다. 그것은 나를 받아 들인 유일한 대학이었습니다.
햄프셔도 시험이나 성적이 없습니다. 햄프셔에 도착한 후, 학업 성취를 향한 압박감과 고등학생들의 불안감이 일제히 해소되었습니다. 처음으로 시험에 합격하거나 좋은 성적을 얻으라는 압력은 없었습니다. 그리고 나는 배움에 대해 호기심이 많고 열정적이었습니다.
햄프셔 교육은 다른 교육자와 기관이 십대들의 스트레스를 줄이는 방식으로 정책과 실천을 재구성하는 데 도움이 될 수 있다고 믿습니다. 십대들은 시험과 성적만을 토대로 성공할 수 있다고 생각합니다.
나는 나의 교육 경험이 사회 경제적 특권을 반영한다는 것을 안다. 그러나 새로운 Common Core Standards , No Child Left Behind, 그리고 표준화 된 테스트에 중점을 두어, 나는 높은 테스트 성적과 좋은 성적을 얻는 것만으로도 성공하고 앞으로 나아가 야한다는 강렬한 압력이 모든 K에서 수백만 명의 아이들을 방해하고 있다고 믿습니다 우리나라 전역의 -12 교실.
반란군의 심장 : 부드러움으로 둘러싸인 강도는 탁월합니다.
마야 안 젤루 (Maya Angelou)는 "부드러움으로 장식 된 힘의 품질은 탁월한 조합"이라고 말했습니다. 내 생애 동안 내 취약성을 수용하면 나를 더욱 강하게한다는 것을 깨달았습니다. 최근 브레 네 브라운 (Brené Brown)의 연구는 진정한 용기는 취약성의 힘과 전심으로 살아가고 있음을 조명했습니다. 나는 더 동의 할 수 없었다.
나는 고교에서 나의 하향 나선형을 낭만적으로 묘사하고 재에서 나오는 불사조처럼 자신을 상상했으나 난 항상 난초처럼 섬세한 꽃이었다. 내 탄력성과 개인 생존의 열쇠는 New Balance 운동화, Walkman, Flashdance 및 Madonna 첫 앨범의 예상치 못한 형태로 나타났습니다. 80 년대 음악과 신생 영화는 내 삶의 사운드 트랙이되었습니다.
1983 년 비오는 밤에 마돈나가 메트로 라는 보스톤의 작은 나이트 클럽에서 공연하는 것을 보았습니다. 그리고 그것은 내 삶을 변화 시켰습니다. 운동가의 길 : 운동가의 길 : 땀과 생물학 Blis , 나는 고맙다는 말을들은 마돈나에게 감사드립니다. "17 세 때 머리 속에 두뇌의 우수성과 두려움 이 생겨서 고맙습니다. 그 이후로 운동. "
내가 이것을 쓰면서, 마돈나의 새로운 앨범 Rebel Heart (오늘 발표 된)가 백그라운드에서 연주됩니다. 제목 트랙 Rebel Heart , Joan of Arc , Wash All Over Me 와 같은 자서전 가곡을 통해 반복되는 테마가 있습니다 .
이 노래들은 보편적으로 적용 가능한 Madonna의 생존의 비밀에 관한 많은 개인적인 단서를 가지고 있습니다. 이 앨범 전체에서 두 가지 상반되는 역설 – 취약성과 힘 -은 궁극적으로 함께 일하고 또 다시 서로 보완합니다. 조안 아크 (Joan of Arc) 를 듣기 위해 몇 분이 걸릴 시간이 있다면 제발하십시오. 이 블로그 게시물의 요점을 아름답게 요약합니다.
갑옷을 내리고 항상 자존심이 뛰어난 배우가 될 필요가 없다는 것을 깨닫는 것은 많은 압력을 풀어내는 심리적 증기 밸브와 같습니다.
개인적으로, 나는 나의 취약성을 시인하면서 배신 정신을 갖는 것이 내 생존과 탄력성의 열쇠 였음을 발견했다. 마돈나는 항상이 이중성을 내게 구체화 시켰고, 나는 항상 그녀에게 이것에 대해 감사 할 것입니다.
우리 모두는 가족, 친구 및 지역 사회의 지원이 무엇보다도 필요합니다. 우리의 사회적 연결은 개인 및 단체의 생존에 가장 중요합니다. 평생의 자립과 같은 것은 없습니다. 일단이 사실을 알게되면 도움을 청할 때 도움을 요청하는 것이 훨씬 쉬워집니다.
결론 : 성취의 필요성과 만족의 균형
어떤 시점에서 우리는 다른 사람들이 우리의 공로에 대해 생각하거나 외적 또는 정통적 정의에 기반하여 "성공"또는 "실패"로 판단되는 것에 대해 걱정하는 것에 대해 많은 관심을 기울일 필요가 있습니다.
나는 이것이 말하기가 쉽다는 것을 압니다. 우리 모두는 다른 사람들이 인정할 수있는 "성취의 필요성"을 가지고 있습니다. 그러나 당신이하고 싶은 것을 찾고 그것에 마음을 쏟으면, 모든 사람들은 그것이 무엇이든간에 "개인적 베스트"의 수명을 달성 할 잠재력이 있다고 믿습니다.
나는 내 인생에서 약간의 성공을 거뒀다. 운동 선수로서, 나는 몇몇 울트라 내구성 경기에서 우승 할 수 있었고, 디딜 방아에서 153.76 마일을 달리면서 기네스 세계 기록 을 깨었다. 이것은 나를 어떤 사람들에게 "최고 성취 자"로 인정할 수도 있지만, 내 인생의이 시점에서 그것은 내게 상당히 평범한 것처럼 보인다.
나의 궁극적 인 희망은 관습의 부족이 고정 관념을 깨뜨릴 수 있다는 것입니다. 나는 누군가의 수명 동안 "성공"에 대한 무한한 수의 대안 경로가 있다는 증거를 제시하고 있습니다.
오늘날 세상에는 자신 만의 길을 개척하고 "자신 만의 음악을 만드십시오"라는 많은 옵션이 있습니다. 자신 만의 성공에 대한 정의를 내릴 수 있고 자신 만의 꿈을 이루기 위해 노력해야합니다.
성공과 성취에 대한 자신의 생각에 근거하거나, 자신보다 "돈과 권력"이 많기 때문에 자신이 "적다"는 것을 누구도 믿지 않도록하십시오.
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