이혼하는 동안 올바른 지원을 찾는 것은 어려운 말일 수 있습니다. 당신이 생각하는 친구는 그렇지 않습니다. 가족은 혼란스럽고 자신의 고통으로 인해 항상 사용할 수있는 것은 아닙니다. 가장 좋은 친구 – 언제나 놀랍습니다.
치료사, 성직자 및 코치 같은 전문가는 대단히 도움이 될 수 있지만 치유에 도움이되는 더욱 강력한 도구가 될 수 있습니다. 똑같은 일을하는 다른 사람들과 이야기하십시오 (세부 사항은 비슷하지만 비슷한 고통). 12 단계 프로그램은이 개념을 기반으로합니다. 그것은 그룹의 힘입니다.
재미있는 점은 슬프고 우울하고 이혼 한 이혼하는 사람은 종종 허탄 할 것이지만 둘 이상의 이혼하는 사람들이 모일 때 마술이 생기는 것 같습니다. 각 사람은 다른 사람을 감정적으로 붙들고 위로 할 수 있고 결과적으로 그들은 둘 다 더 강해진다.
물론 당신이 연결하는 사람이 당신을 데려다 줄 우려가 있지만이 가능성은 당신이 더 많은 사람들을 데려 갈수록 줄어들 것 같습니다. 어쨌든, 생존 본능이 시작되고 모든 사람들이 그룹의 다른 사람들을지지하기를 원합니다. 그리고 그것은 당신이 도움을받는 다른 사람들을 돕는 데 있습니다. 나는 그것이 "우리가 배울 필요가있는 것을 가르쳐줍니다."라고 생각합니다.
나는 지금 15 년 넘게 이혼 지원 단체를 해왔다. 나는 그것이 작동하는 것을 안다. 사실 저는 제 그룹에 오는 여성들에게 의심의 여지없이 그들이 치료할 것이라고 말합니다.
내가 어떻게 그렇게 확신 할 수 있니?
글쎄요, 한 가지는, 당신이 내 사무실에 있다는 사실은 당신이 더 기분 좋게하고 싶다고 말하고, 기분이 좋아지기를 원하는 사람들은 기분이 좋게 느껴질 것입니다. 의식적으로 또는 무의식적으로 기분을 좋게하고 싶지 않은 사람들은 집에 앉아서 격리하고, 반복적 인 고통을 복습하며, 고통 속에 머물러있게됩니다.
그러나 제가 믿는 것은 또한 정기적으로 모여서 지난 주나 2 주간의 상황을 확인하고 다른 사람들이 당신의 과정을 목격하는 것입니다. 구조를 제자리에 두는 것은 건축 영역 주위에 비계를 두는 것과 같습니다 : 어려운 감정적 인 장소에 도달하는 데 도움이됩니다.
미국 심리학 협회 (American Psychological Association)는 그룹의 효과 성을 연구했으며 공통된 정체성과 공통된 목적을 가진 사람들이 모일 때 치유가 가장 숙련 된 개인 치료사가 제공 할 수있는 것보다 훨씬 더 크다는 것을 발견했습니다.
이혼으로 인해 슬픔에 시달리는 경우 이혼 지원 단체에 가입하는 것이 좋습니다. 종종 지방 교회 나 정신 건강 기관에 프로그램이 있습니다.
약간의 연구가 필요할 수 있으며 약간 여행해야하지만 계속 살펴 봐야 할 수도 있습니다.
혼자서 치유하는 것, 자신의 시간표를 사용하는 것, 고통을 이해하는 사람들과 당신의 이야기에 지쳐 가지 않을 것, 그리고 당신과 함께 걸어서 당신의 새로운 삶의 장으로 들어선 것의 차이입니다.