소셜 미디어, 친구, 신문, 잡지 및 심지어 주치의 (PCP) 사이에서도 스트레스를 극복하기위한 다양한 제안을 얻습니다. 그래서 당신에게 가장 좋은 것은 무엇입니까?
이전 블로그에서 저는 다양한 유형의 스트레스 요인과 그 범주에 중점을 둡니다. 나는 또한 염증, 외상 또는 환경에서의 독소와 같은 핵심 쟁점이나 문제점을 파악하는 데 도움이되도록 이러한 유형의 스트레스 요인을 평가하는 나의 5 가지 접근법을 강조했습니다. 나는 항상 걱정스럽고 수면 장애가있는 환자가 한 명 있었는데 그녀는 창문이없는 사무실에 있었고 환기구에 곰팡이가 있었음을 알았습니다. 그녀를 아프게하고 있던 통풍구를 청소하기 위해 전체 건물을 폐쇄해야했습니다. 나는 시스템에 중금속, 특히은을 가졌음이 테스트에서 밝혀진 공동 및 기억 문제를 상기합니다.
나는 농촌 지역에 살고 내 자신의 우물을가집니다. 과도한은 부식으로 인해 펌프가 멈추어 진단을받은 후 3 일이 되었기 때문에이 사실을 언급합니다. 버려진 은색 광산 옆집에 살고 있다는 것을 잊어 버렸습니다. 은이 내 여과 시스템을 통과하여 내가 경험했던 증상을 갖게되었습니다.
어떤 요인이 당신에게 영향을 미치고 스트레스 증상을 일으키는 지 알아내는 것만 큼 중요하며, 자신을 이해하고 개성을 기반으로 도움을 필요로하는 것이 무엇인지를 이해하는 것이 매우 중요합니다. 각 사람은 독특하지만 치료 방법과 접근 방법의 대부분은 일반화되어 있으며 성별, 체중 및 신체 반응에 대한 다양한 요인을 고려하지 않습니다. 완벽한 예는 약물 사용을 통해 볼 수 있습니다. Over the Counter (OTC) 라벨을 위해 처방 된 성인용 용량은 260 파운드의 6 피트 남성에게 완벽하게 작동 할 수 있지만 115 피트의 여성 115 명과 동일한 복용량은 해를 입힐 수 있습니다. OTC에서 연령별로 어린이의 복용량을 종종 볼 수 있습니다.
많은 온라인 포럼에서 불안의 다양한 증상, 수면 장애 및 기억 문제가 제기됩니다. 자주, 많은 의미있는 사람들이 여러 가지 유형의 방법에 대한 제안을 많이 제공합니다. 너무나 자주 제안은이 특정 증상이있는 사람을 치료하는 것에 초점을 맞추기보다는 증상을 치료하는 데 초점을 맞추고 있습니다 . 모든 것을 시도 할 수는 없으므로 자신에게 가장 적합한 것을 어떻게 선택합니까?
이것이 내가이 블로그를 쓰기로 결정한 이유입니다. 제가 37 년간에 걸쳐 시행 한 결과, 한 환자에게 효과가있는 것이 똑같은 증상을 보이는 다른 환자에게는 반드시 효과가 있다는 것을 의미하지는 않습니다. 왜냐하면 각 환자마다 고유 한 특성이 있기 때문입니다.
그의 저 에너지 신경 순환 지연 시스템 (LENS)의 일환으로, Len Ochs의 방법은 사람에 초점을 맞추고 있으며, 개별 치료 과정은 일반적인 치료 프로토콜이 아닌 개인에 기반을두고 있습니다. 첫 번째 단계는 각 개인의 상냥감, 반응성 및 민감도를 평가하는 것입니다. 나는이 접근 방식에 전적으로 동의하며, 각 사람이 독특하고 평가 받고 대우받을 필요가 있다는 철학과 철학을지지합니다.
당신이 왕성한 유형이라면, 거의 모든 것을 기상 할 수 있으며 수면, 기억 또는 불안과 관련된 스트레스를 다루는 약이나 접근법이 효과가있을 것입니다. 당신이 얼마나 다행스럽게도 진심으로 감사하고 있습니다. 반응 형인 경우 두드러기 나 라벨에 표시된 여러 가지 부작용과 같이 특정 약물에 대한 부작용이나 알레르기 반응이있을 수 있습니다. 물리 치료 (PT) 세션이 왕성한 유형을 도울 수있는 곳에서는 며칠 후 근육 경련이나 통증이있을 수 있습니다. PT가 작동하지 않는 것은 아닙니다. 그것은 당신과 당신의 몸이 더 반응적이고 치료의 필요성이 더 적을 것입니다. 우리는 내 사무실에서 반응성에 대해 3 마리의 곰 인 것처럼 농담을 던지기도합니다. 동일한 치료법이 거의 없거나, 너무 많거나 또는 옳을 수도 있기 때문입니다. 각 개인의 행복한 매체를 찾는 데는 시간이 걸리며 오늘날의 의료 시스템을 사용하는 PCP는 왕성한 유형의 경우 15 분 또는 1 시간의 PT 만 제공해야합니다. 사기성 반응을 보이는 사람의 경우 치료 시간이 더 많거나 줄어들거나 보험 회사가 배상하지 않는 치료 횟수가 늘어날 수 있습니다.
다른 여러 블로그에서 설명한 민감한 유형은 두 사람이 15 분 동안 햇볕에 앉아있을 것입니다. 공정한 머리카락이나 빨간 머리 사람은 빨리 타면서 다른 사람은 깊은 황갈색을 얻습니다. 이제 태양은 나쁘지 않습니다. 각 사람의 시체는 다릅니다. 다양한 약물 치료에도 마찬가지입니다.
나는 라임 병 (Lyme Disease)을 가지고 있으며 항생제에 대한 일반적인 치료법이 있습니다. 나는 항생제에 심각한 알레르기 반응을 보이므로이 방법을 사용하면 죽을 수도 있습니다. 별로 좋은 선택은 아닙니다. 내가 찾은 작품은 골든 씰과 올리브 잎으로 내 의료 경고 팔찌에 있습니다. 한 의사는 진정으로 항생제가 필요한 경우에는 무엇을 말했습니다. 제 대답은 그것이 삶이나 죽음이라면 질병이나 치료로 죽을 수 있습니다. 항생제를 사용해 볼 수 있습니다.
당신이 왕성한 사람이라면 아마 모든 방법들이 효과가있을 것입니다. 당신이 여성이고 왕성한 사람이라면, 여전히 약을 더 줄여야 할 것입니다. 반응이 있거나 민감한 사람이라면 약물 치료, 방법 또는 접근법을 사용할 때 이것을 고려해보십시오. 진심으로 좋은 사람 일지라도 실제로는 의미있는 사람 일 수도 있습니다.
다음 저서에서는 수면, 기억 및 불안의 수준에 영향을 미치는 스트레스를 다루기위한 몇 가지 일반적인 방법을 제공 할 것입니다. 당신이 상냥한 유형이라면, 그들은 일을합니다. 귀하가 민감하거나 반응이 심한 경우, 귀하를 도울 추가 솔루션을 제공하려고 노력할 것입니다.
언제나처럼, 기억하십시오 … 당신의 삶을 되찾기위한 도움과 희망이 있습니다. 방법이 있습니다!
