일반적으로 말해서, 대부분의 사람들은 평균보다 나은 것으로 생각합니다. 그들은 다른 사람들에 비해 건강 위험이 낮고 평균적인 운전자보다 좋으며 평소보다 예외가 될 가능성이 더 높다고 생각합니다. 이 편견은 종종 '비현실적인 낙천주의'라고 불린다. 그것은 관계, 정치 및 소비 행동에서 일반적으로 생활하는 방식에 이르기까지 사람들의 태도와 행동을 통해 실행됩니다.
우리 중 많은 사람들은 또한 더 많은 해를 끼치는 또 다른 판타지 세상에서 삽니다. 우리가 말하는 것이 우리가하는 것과 일치하지 않는 세상입니다. 우리의 지식, 기억, 의도, 기대 및 행동이 서로 상충되는 곳. 나는이 판타지 세계를 '비 일관성'이라고 부른다. 이 판타지 세계에 사는 것 – 우리에 관한 사실이 더해지지 않는 곳 – 많은 빈약 한 관계, 스트레스, 계속되는 실망과 갈등의 기초입니다.
예를 들어,
1. 무언가 (휴가, 데이트)를 보았지만 당신이 상상했던 것처럼 아무것도 발견하지 못했습니까?
2. 뭔가를 구입하는 것에 흥분했지만 나중에 후회할 수 있습니까?
3. 너 자신을 목표로 설정하지만 그 일을 거의 수행하지 않습니까?
4. 개인적인 관계가 더 좋을 수 있기를 바랬지 만, 다른 사람들이 그렇게하기 위해 바뀌길 바랬습니까?
5. 당신이 정말로 뭔가를 원한다고 (아마도 좋은 관계 또는 더 나은 직업) 그러나 뒤따라야한다고 말했습니까?
6. '변화 프로젝트'(체중 감량, 술 마시지 않거나 새해 결의안 제출)로 시작했지만 시작하자마자 거의 포기할 수 있습니까?
이것은 개인적인 비 일관성에 의한 환상의 예입니다. 그들은 일반적이지만 피할 수 있습니다. 대답은 의지력 자원을 활용하는 데 있지 않습니다. 자신의 개인적인 일관성을 개발하는 데 있습니다.
다음은 Incomherence Fantasy의 네 가지 주요 유형입니다.
• 척 만의 판타지. 이것은 최적의 결과를 얻기 위해 필요한 목표, 결정 또는 행동에 실제로 100 % 의지하지 않을 때 발생합니다. 말은 비어 있으며 행동 잠재력이 없습니다. 이 판타지에서 불일치가 복잡해지고 긍정적 인 결과가 발생하지 않을 것입니다 (이전 블로그 : '거짓말하기'참조).
기대하지 않는 공상. 여기서, 당신은 완전히 저지른 흔적을 보일지도 모르지만, 당신은 정말로 성공하기를 기대하지 않습니다. 이 판타지도 실패를 영속시킵니다. 판타지 때문에 보통 낮은 기대치가 충족됩니다.
• 숨겨진 노력의 환상. 가장 일반적인 원인 유형 인 incoherence. 목표를 달성하거나 변경 결정의 모든 결과를 고려하는 데 필요한 실제 노력을 완전히 고려하지 못한 경우입니다. 많은 사람들이 목표에 완전히 이르게되지만 결정에 숨겨진 보이지 않는 비용과 노력을 고려하지 않습니다. 따라서 목표를 설정할 수는 있지만 목표를 달성하는 데 필요한 모든 것을 다룰 필요는 없습니다.
• 다른 사람들의 노력 환상. 이것은 다른 사람들이 변화를 일으키는 데 의존하는 경향입니다. 그것은 당신이 원하는 목표가 다른 사람들의 행동에 달려있을 때입니다. 이 판타지는 낮은 수준의 자기 책임을 가진 사람들에게 매우 일반적입니다. 빈약 한 관계를 지닌 사람들, 지성, 위치 또는 다른 사람들을 지배하는 사람들 에게서도 많이 볼 수 있습니다.
놀리다.
위의 판타지 범주 중 어떤 것이 일반적인 상황의 예에 대한 이전 번호 매기기 목록과 관련이 있는지 알아낼 수 있습니까? (아래 답변 *)
당신이 가진 환상에 대해 생각할 시간이 되었습니까?
환타지는 일반적으로 개인적인 비 일관성 부족의 흔적이며 가난한 결정에서 종종 나타납니다. 이것들은 다음과 같은 이유로 발생합니다 :
1. 감정. 감정 구름 논리와 판단. 추론력은 주제 나 결론에 정서적으로 내재 된 결과가 포함될 때 어떤 사람들에게는 창문 밖으로 나가는 것처럼 보입니다. 감정은 또한 인간이 보여주는 사고와 추론의 많은 결함을 설명 할 수 있습니다.
2. 습관. 관성은 우리가 이러한 선택에 의문의 여지없이 이전에했던 것과 동일한 선택을하도록 만든다. 우리는 종종 우리의 결정과 행동을 정당화하기 위해 변명의 여지가 있습니다.
3. 낮은 수준의 자기 책임, 두려움, 균형, 양심 또는 인식은 잘못된 선택으로 정신을 산란 할 가능성이 높다는 것을 의미합니다.
4. 좁은 행동 레퍼토리 – 또는 유연하지 못함 – 우리는 유연성이 부족하고 필수 행동이 결여된다는 것을 의미합니다.
5. 옳은 일을하는 것에 대해 걱정하십시오. 다른 사람들의 반응이나 결정이 삶의 다른 영역에서 가져올 수있는 파급 효과에 지나치게 염려되는 것은 판단을 흐리게하고 빈약 한 선택을 할 수 있습니다.
행동 변화에 대한 우리의 연구에서 목표는 항상 사람들이보다 행복하고 만족스러운 삶을 추구하는 데보다 일관성있게 도움을주는 것입니다. 사람들이이를 달성 할 수있게되면 환상이 현실로 바뀝니다. 그러나 뭔가 다른 일을하지 않고서도 이러한 변화를 초래하는 것은 대부분의 사람들에게 거의 쓸데없는 일입니다.
나중의 블로그에서 요소와 다른 수준의 일관성을 고려할 것입니다. 개인적인 일관성에 대한 강한 측정을하기 위해서는 모든 레벨에서 자신을 아는 것이 중요합니다 – 자신의 경험 (순간적으로)과 자신을 반영하는 것 (나의 이전 블로그를보십시오).
* 퀴즈에 대한 답변 (답변은 상황과 개인에 따라 다르지만 가장 일반적입니다.)
1 = 숨겨진 노력 환타지 또는 척만
2 = 판타지 만 가장합니다.
3 = 숨겨진 노력 환상
4 = 다른 사람들의 노력 환타지
5 = 판타지 만 가장합니다.
6 = 약속하지 않고 기대 함 판타지 또는 숨겨진 노력 환상
