며칠 전, 나는 더 완벽 주의자 였으면 좋겠다. 나는 침실의 천정에 페인트 칠을보고 "아, 나는 9 년 전에 그걸 만져야 했어."라고 생각했습니다. 나는 우리 방의 벽에 약간 비스듬한 액자가 있음을 알아 채고 나는 망치기 전에 측정하기를 원했다. 벽에 못을 박아 라. 그럼, 나는 그것을 잊어 버린다.
7 살짜리 딸이 필체 숙제에 고뇌하고 30 가지 문제 수학 테스트에서 하나의 질문을 놓친 것에 대해 자신감을 잃었을 때 완벽주의가 결코 내 것이 아니었던 "좋은"신에게 감사드립니다. 그리고 나는 그 같은 신들에게 내 아이가 완벽해야한다고 그녀의 필요를 극복하는 방법에 대한 조언을 구합니다.
당신도 완벽 주의자의 부모라면, 제가 가장 효과적이라고 생각하는 몇 가지 요령이 있습니다 :
1. 개인적인 강점을 발휘하고 경쟁을 해소하십시오.
학교에서나 집에서, 딸은 이기기를 좋아합니다. 남편은 이것이 훌륭한 품질이라고 주장하며 여러면에서 그녀의 우수성에 대한 열망이 그녀를 잘 도와 줄 것이라는 것을 알고 있습니다. 그러나 나는 또한 너무나 좋은 일이 너무 힘들어서 특히 엄청나게 높은 기준을 지키고있는 어린 아이들에게는 어리 석다는 것을 안다. 제 딸이 수업에서 '최고의'독자가되는 것에 집중적으로 집중하거나 수학에서 "가장 높은"점수를 얻는 것처럼 보일 때, 우리는 개인적 베스트를 성취하고 개인적인 성취를 축하하기 위해 자신의 힘을 다시 집중하려고합니다. 그녀는 자신을 다른 사람들과 비교하기보다는 자신의 목표에 부딪 칠 때 시각적으로 더 차분하고 자신감이 있습니다.
2. 새로운 기술 습관을 장려하십시오.
나는 주자입니다. 작년 말, 제 딸은 자신도 하나가되고 싶다고 결정했습니다. 그녀는 나이가 많은 아이들을 위해 디자인 된 지역 사회 시리즈에 참가하라고 요청했습니다. 첫 번째 행사를 앞두고 다가올 경주에 대한 열정에 대해 끊임없이 이야기했습니다. 그녀가 56 명의 아이들 중 5 번째를 배치 한 첫 번째 후, 나는 내가 동행하는 동반자를 얻었다 고 확신했다. 대신, 그녀는 자신의 러닝화를 걸고 있다고 말했다. 쉽게 포기할 사람은 아니었지만, 나는 그녀가 "인종"보다는 "재미있는 경기"로 이벤트를 재구성하고 그녀가 각 이벤트에 대해 실전 실습으로 생각하도록 격려했다. 많은 완벽 주의자들은 아이들이 무언가를 잘하지 못한다면 전적으로 그것을 포기할 수도 있다고 생각합니다. 제 딸은 그 행위가 우수성으로가는 길이라는 것을 배우면서 유익을 얻었습니다.
3. 새로운 것을 시도 할 수있는 기회를 제공하십시오.
내 딸은 "달리기 사건"이후 1 주일 동안 우리 지역의 고등학교 학생들이 후원하는 Kid 's Art Workshop에 참여하기를 원하지 않는다고 말했습니다. 그녀는 예술을 좋아하고 가장 친한 친구와 함께 참석 했으므로 처음에 놀랐습니다. 내가 그것에 대해 물어봤을 때, 그녀는 그곳에 가서 자신의 프로젝트가 충분하지 않다면 "큰 아이들"앞에서 당혹감을 느끼기를 원하지 않는다고 인정했습니다. 많은 완벽 주의자들과 마찬가지로, 나의 작은 하나는 "위험 회피"였습니다. 제 도전은 그녀에게 친구를 사귈 때 즐거움을 느끼고 창조적 인 콘센트를 즐기는 것이 예술 프로젝트의 위험을 훨씬 능가한다는 것을 깨닫게하는 것이 었습니다. 불완전했다. 그녀를이 길을 따라 밀어 넣을 위험이있었습니다. 스너키 한 고등학생이 그녀의 노력을 놀리면 어떨까요? 그렇다면 어떻게하면 새로운 것을 시험해 보게 될까요? 다행히도, 우리는 모두 보상을 받았다. 내 딸은 워크샵에서 즐거운 시간을 보내고 새로운 것을 시도 할 때 "성공"을 경험했습니다.
4. 실수를 학습하고 성장할 수있는 기회로 강조하십시오.
내 딸은 내가 이렇게 할 때 내가 미친 것처럼 나를 본다. 그러나 나는 내 실수를 경축하는 경향이있다. 나의 어리석은 행복한 춤은 내가 배워서 성장할 수있는 기회를 얻었을 때만 실수를 범할 수 있다는 것을 전달하는 나의 방법입니다. 제 딸과 제가 함께했던 최고의 활동 중 하나는 인터넷에서 Babe Ruth가 얼마나 자주 쫓겨 났는지에 대한 사실과 인물을 검색하는 것이 었습니다. 예, 심지어 집에서 돌아가는 왕은 거대한 군중 앞에서 매우 공공연한 실수를 범했습니다. 내 작은 야구 팬, 베이브가 엉망이 될 수 있고 여전히 챔피언이 될 수 있다면, 그녀도 할 수 있습니다!
5. 노력과 노력을 칭찬 해주십시오.
아마도 내가 완벽 주의자 육아에 관해 배웠던 가장 중요한 것은 성과와 결과에 대한 나의 칭찬에 초점을 맞추기보다는 그녀의 노력과 노력을 쏟아 부을 것입니다. 그녀의 성적표가 A를 보여 주거나 철자 맞추기를 할 때 두껍게 쌓아두기를 유혹하는 반면, 결과에 대한 집중은 그녀에게 완벽 함을 계속하도록 압력을 가하는 것을 배웠으며, 끈기와 노력에 대한 찬사는 자부심과 자제력이 있습니다.