Quitters 결코 이기지 않는다
1 일째 : 건강 부서에서 주어진 무료 니코틴 패치를 일주일에 한번씩 모두 끊고 하루 종일 먹는 습관을 끊으십시오. 이유 목록을 작성하십시오 : 15 년 이상 살고, 건강한 자녀를두고 사회적으로 받아 들일 수 있어야합니다. 목록을 찢어 내고 더 나은 것을 만드십시오. 젊어 보이고, 주름이 덜고, 더 많은 날짜를 얻고, 적을 맞습니다. 외출하고 당근, 셀러리, 껌, 오렌지 주스, 과일, 무설탕 막대 사탕, 떡을 사기로 결정하십시오. 오전 11 시까 지 필사적으로 갈망하는 담배를 피우십시오. 시도해보십시오. 대신 하루 종일 낮잠을 자라. 나중에 "피우는 사람에게 키스하는 것은 더러운 재떨이를 핥는 것과 같습니다."라고 말한 오래 된 남자 친구 피터와 마실 것을 한 다음, 7 잔의 맥주와 코냑을 마시 며 나에게 다가온다. 실제로 그것을 고려하십시오, 그러나 담배없이 성을 직면 할 수 없습니다. 오전 2시에 지방없는 Entenmann의 브라우니 세 팩을 구입하십시오.
2 일째 : 브라우니에서 병이 들거나 2 시간에 추락하기 위해 14 개의 블록을 걷다가 추락했습니다. 패치를하십시오. Sudafed를 사십시오. 두개를 가지세요. 기분이 나아지 다. 정신 착란 해. 낮잠을 자다. 담배를 피우고 싶지만 일에 집중할 수는 없습니다. 운동 자전거에서 1 시간 : 오프라의 "애들을 낳고 싶어하는 엄마"는 문제를 시각적으로 보여줍니다. 정신 병원의 정신 분열증 환자와 조울증 환자가 담배를 벗었을 때 자살한다는 내용을 읽으십시오. 자녀를 갖지 않기로 결정하십시오. 의사에게 65 개의 패치를 더 요청하십시오. 다른 Sudafed 가져 가라. 도시에 Sudafed 그룹이 있습니까?
3 일째 : 패치를하십시오. Vern이라는 친구와 아침을 먹으십시오. 그는 담배를 끊은 후에 2 년 동안 자신의 집중력이 회복되지 않았다고 말합니다. 스캔은 폐암으로 사망 한 사람들을위한 복종하며 그들이 50 대에있을 때 행복하게 느낍니다. 낮잠을 자고 꿈을 꾼다. 나는 담배를 피우며 슬픔을 느낀다. 일어나서 내가 찾고 싶지는 않지만 찾을 수 있습니다. 100 회 심호흡. 호흡이 과대 평가되었습니다. 산책을하고 블록에 얼마나 많은 상점이 담배를 파는지 계산하십시오. 동종 요양원의 메일과 암 종양 사진을 더 많이 받으십시오. 시도해보십시오. 피터와 함께 모든 배우가 담배를 피우는 영화를 봅니다. 팝콘 두 버킷을 먹는다. Peter는 "내 사촌 Janet은 Nicorettes에서 3 일 동안 그만 뒀다. Nicorettes를 시도해보십시오. "라고 말했지만, 나는 그들을 시험해보고 토하고, 밖으로 나갔다가 두 개의 팩을 피하여 입안에서 맛을 냈습니다. 그를 초대 하지마. 니코틴이 헤로인보다 더 힘들다는 것을 읽어라. 다른 Sudafed 가져 가라.
4 일째 : 패치를하십시오. 담배를 생각해보십시오. 형제가 말하기를 외치는 소리로 담배를 피우는 것조차 생각조차하지 말자. 누군가 손가락이 쓰러졌다. 내가 15 년 동안 담배를 꺼낼 때마다 기침 한 안드레아와 점심을 먹지만 지금은 이렇게 말한다. "네가이 때 너와 어울리지 않는다면, 네가 너무 강렬 해."동료 데이브와 마주 친다. 4 개월 만에 담배를 끊고 29 파운드를 얻었지만 똑똑한 선택이라고 생각한다. 헤로인을 고려하십시오. 프리랜서 작가, 비 흡연자, 그리고 같은 해에 씬이 될 수 없다는 것을 깨닫게하십시오. 그것의 물기를 잃어 버리는 Sudafed는 Comtrex를 조사하십시오. 자기 파괴적 행동을 협상하십시오 : 수면제를 복용하거나, 담배를 피우거나, 술에 취하거나, 피터와 섹스를 한 번 더하는 것이 말보로 또는 오레오보다 낫지 만, 같은 밤에 끝내는 것은 아닙니다.
5 일째 : 패치를하십시오. 우울하고 초초하고 땀을 흘리는 느낌. 담배 회사 중역들이 니코틴이 중독성이 없다고 말하는 곳에서 종이를 읽으며 손을 흔드는 것. 시원한 랩 장난감 인 척하면서 젖꼭지를 사십시오. 전국 곳곳에 성행위 한 낙타를 석 달린 사람들로부터 왜 도덕성이 기대되는지 궁금합니다. 70 세의 흡연자 10 명은 아직 살아 있다고 생각하십시오. 소설가 인 친구 캐시 (Kathy)와 만찬을 가졌습니다. 그녀는 내 얼굴에 연쇄 담배를 피우며, 내가 끝내주는 것이 좋다고 생각한다고 말했습니다. 집으로가는 길에, 지역 보데가에서 25 센트짜리 루시 (느슨한 담배)를 사려고 노력하지만 남자는 내가 담배 경찰이라고 생각합니다. 징조로 가져 가라. 마시거나 피우지 않는 유명한 작가를 생각해보십시오.
6 일째 : 패치를 붙이십시오. 도시 씹는 주위를 걸어보십시오. 효과적인 에어로빅을 3 시간 동안하십시오. 담배를 피우려는 헬스 클럽에서 나와 걸어 라. 사람들이 담배를 피우고 왜 그렇게 아름답고 행복하게 보는지 궁금해합니다. 담배를 피우지 않는 돈을 생각해보십시오. 무 지방 쿠키 7 개, 계피 스틱 27 개, 린 식단 3 개를 46 달러에 씁니다. 손목 주위에 고무 밴드를 100 번 끼 웁니다. 종양학자인 아버지는 35 세의 하루 3 팩짜리 습관을 그만두면 매일 35 파운드의 담배를 피워 6 인치짜리 시가를 피웠다는 사실을 잊어 버렸습니다. 신경증을 결정하는 것은 유전 적입니다. 담배 회사의 간부들은 흡연 자전거 관련 사망자 수가 40 만 명에 이르는 사망자가 아니라고 밝혔다. 이웃은 자전거가 너무 많은 소음을 낳는다 고 불평합니다. 평온한 운동을하십시오. 행복하게 흡연하고있는 열대 해변에 앉아있는 그림.
7 일째 : 패치를하십시오. 마가리타 6 잔을 마시는 동안 나는 체중이 늘었고 자기 통제력을 더 배워야한다고 베드로와 브런치를 맞 춥니 다. 피터를 그만 두십시오. 보스니아에 관한 기사를 읽으십시오. 단지 병사가 담배를 피우고 있다는 것을 알게됩니다. 셀러리, 과일, 샐러드를 더 먹습니다. Oreos에서 폴란드어. 아프고 부풀어 오르고 담배를 피고. 패치를 벗으십시오. 밖에 나가. 불을 피우는 노숙자의 부랑아 담배. 천천히 퍼프. 6 일 만에 처음으로 행복하게 지내십시오. 기침을 멈추고 진정하십시오. 두 개의 기사를 마칩니다. 밖에서 다시 담배를 피우려면 2 달러를 지불하십시오. 빨리 그들을 연기하십시오. 메스꺼움, 어지러운 느낌. Vern과 Andrea와 충돌합니다. "우리는 일주일 내로 담배를 피지 않았다는 것을 얼마나 자랑스럽게 생각하는지 말하기 위해 왔습니다. 축하해! "죄책감을 느끼고 패배. 와인 한 병을 혼자 마셔 라. 옷을 입고 소파에서 잠든다.
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1 일째 : 일어나서 한 번만 니코틴 패치를하십시오. . . .