휴식의 마음은 두뇌의 기본 모드에 해당합니까?
"세상이 너무 많아서"라는 말은 1807 년의 열띤 삶에 대한 시적인 불만을 시작했습니다. 24 시간 전의 뉴스, 침입 성 휴대 전화 및 디스토피아 공항 덕분에 중단 시간을 일시 중지하는 것이 훨씬 더 중요했습니다. 느리고 규칙적인 호흡, 근육 긴장을 풀어주는 단계별 즐거움, 즐거운 정신적 이미지의 이완 실천 은 불안에 대한 행동 치료의 일부가 될 수 있습니다.
이런 맥락에서 볼 때 시각적 인 장면이나 정신적 인 일이 없을 때 신경 과학자가 뇌 활동을 묘사하는 데 사용되는 "기본 모드 "라는 용어를 발견하게되었습니다. 그래서 나는 치료에 사용 된 휴식 상태가 뇌의 기본 형태와 어떻게 일치하는지 궁금해했습니다.
기본 모드는 Marcus E. Raichle 박사가 자원자가 단순히 기능적 MRI (자기 공명 영상) 스캐너에 거짓말을하고, 긴장을 풀고, 마음을 방황하게 할 때 더 활동적으로되는 뇌 영역을 발견했을 때 설명되었습니다. Raichle은이 활동을 "기본 모드"라고 불렀습니다. 동일한 구조는 그림에서 물체를 식별하는 것과 같은 작업 중에 활동을 감소 시켰습니다.
기능성 MRI 스캐너는 자기장을 사용하여 자원 봉사자가보고, 듣거나 수행하는 동안 두뇌의지도를 표시하는 하이테크 장치입니다. 수잔 카인 (Susan Cain)의 지각있는 책 " 조용함 (Quiet) "에 묘사 된 것처럼 "현대의 신경 과학에서 가장 획기적인 돌파구를 만들었습니다"라고하면서 "그 옆에 반짝이는 로켓 우주선처럼 보입니다.
Raichle 박사의 두뇌 검사에서 마음이 움직이지 않는 동안 활동적으로 된 별도의 영역을 보여 주었을 때,이 영역 중 하나는 뇌의 전두엽, 전두엽 피질 (대뇌 피질은 대뇌의 외층을 구성)에있었습니다. 다른 하나는 시각 피질 옆의 뒤쪽을 향하고있었습니다. 다른 연구에서는 정중선, 후부 대뇌 피질에 인접한 구조가 포함되어 있습니다. 휴면 상태에서이 영역은 1940 년대 할리우드 뮤지컬에서 동일한 동작을 수행하는 댄서와 같이 자연스럽게 활동하는 파도를 보여줍니다. 동기화 된 활동은 두뇌 영역이 별개의 위치에 있지만, Raichle이 기본 모드 네트워크 라고 부르는 연결된 네트워크의 일부라고 제안했습니다.
어떤 정신 상태가 두뇌의 기본 모드에 해당합니까? 방황, 휴식, 공허 또는 공상으로 마음이 다양하게 묘사되었습니다.
기본 모드는 mindfulness 동안, "현재 순간의 경험에 대한 비 겸손 인식"이 과거에 대한 반추 또는 미래에 대한 걱정보다 우선시 될 때도 발생할 수 있습니다. 명상의 일부 유형은 두뇌의 기본 모드와 관련되어 있지만, 종종 다른 방법을 사용하는 다른 연구는 모순 된 결과를 발견했습니다.
더 놀라운 것은 오사카 대학의 한 연구 그룹이 눈 깜박임을당한 결과입니다. 내가 왜 좋아하는 영국 코미디언 인 빈 (Bean)의 비디오를 주인공들이 보았을 때 왜 결과를 기록했는지는 모르겠지만 하이테크 실험실 환경이라 할지라도 참가자들에게 웃음이 있다고 가정합니다. 그들의 눈 깜박임은주의의 이탈을 알리는 신호로 생각되었습니다. 대략 1/3 초 동안 지속되는 각각의 점멸은 기본 모드 네트워크의 짧은 활성화와 관련되어 있지만 Raichle의 영역과 비교하여 영역에 약간의 차이가있었습니다.
일부 관측통은 주관적인 생각을 신경 활동 이상으로 줄이는 반면, 나는 동의하지 않는다. 나는 뇌 영상 연구에서 수집 된 데이터로부터 추론 된 뇌 활동과는 다른 영역으로서 다른 사람과 영향을 줄 수 있지만 자신의 의도와 다른 사람들과의 의사 소통의 영향을받은 당신의 마음 상태를 봅니다.
또 다른 합병증은 신경 과학 결과가 해석하기가 어려울 수 있다는 것입니다. 예를 들어, 전전두엽 피질의 일부는 정서적 충동을 조절하고 표정을 재평가하는 것을 포함하여 여러 가지 역할과 관련이 있습니다. UCLA 신경 과학자들은 사람들이 조용히 사회적 연결을 준비하고있을 때 최근이 분야에서 활동이 증가했다고보고했습니다.
따라서 휴식하는 마음이 뇌 스캔에서 발견되는 "기본 모드 네트워크"의 일시적인 활동에 해당하면 순간적으로 신경 이완을위한 내장 된 생물학적 정지가 병행 될 수 있습니다. 그러나이 용어들이 어떻게 정의되는지, 이들 상태가 시작되는 방법, 편안한 정신 상태가 뇌의 기본 모드와 얼마나 잘 맞는지가 현재 진행중입니다.
