지난 1 년 동안 대서양 은 현대 사회에서 아동의 과잉 보호를 비판하는 수많은 기사를 냈습니다. 최근호에는 저의 영웅 중 한 사람인 자유 연설 챔피언 인 그렉 루 키아 노프 (Greg Lukianoff)와 조나단 하이트 (Jonathan Haidt)가 공동 기자와 함께 미국 정신 2 의 쟁탈전 (Coddling of the American Mind 2) 이라는 공동 저술 한 훌륭한 기사가 실 렸습니다. 정서적 안녕, 대학생 그들이 좋아하지 않는 단어와 아이디어로부터 점점 더 보호를 요구하고 있습니다. 이것이 교육 및 정신 건강에 비참한 이유입니다.
이 기사는 학생들에게 사고 왜곡에 대처하고 장애를 일으킬 수있는 아이디어에 맞춰 탄력성을 높이도록 학생들에게 가르쳐야하는 다양한인지 행동 행동 심리 원칙에 대한 설명으로 결론을 짓습니다.
내가 앨버트 엘리스가 왜이 원리들에 대해 공로를 인정하지 않는 이유는 무엇입니까? " 라는 기사를 읽었을 때 나에게 일어났습니다. 기사에서 언급 된 심리학자들이 실제로 반복되거나 확장되는 동안 생각 해낸 것 같습니다. 이전 세대의 심리 사상가들로부터 배운 것들.
나의 다음 생각은 "나는 훨씬 나아진 것이 아니다"라고했습니다. 괴롭힘에 대한 나의 접근 방식이 거의 모든 주요 정신 치료 학교와 일치한다고 선언하면서, 나는 영향을받은 심리학자들을 생각할 때, 나는 가장 중요한 것은 합리적인 감각 행동 치료 (REBT)의 창시자 인 앨버트 엘리스 (Albert Ellis)였다. 나는 필자의 여러 저서에서 Ellis에 대해 언급했지만 결코 그에 대한 충분한 신용을주지 못했습니다. 이것이 나의 실패를 만회하려는 나의 시도입니다.
알버트 엘리스 (Albert Ellis)는 그런 사람으로 알려지지 않았지만 괴롭히기를 멈추는 방법을 사람들에게 가르쳐주었습니다. 그는 불합리한 것으로 여겨 왔던 괴롭힘을 사회에서 제거하려고 시도하지 않았습니다. 대신 그는 희생자들처럼 생각하는 것을 멈추는 법을 가르쳐주었습니다.
불행히도, 왕따는 그의 장구 한 인생의 끝을 향한 인기있는 심리학 분야가되었습니다 (그는 93 세에 2007 년에 사망했습니다). 따라서 그는 괴롭히는 들판의 토대가 REBT에 정면으로 반대한다는 것을 분명히 알지 못했습니다. 그는 왕따 문제 사회에 대한 답변이 절실하게 필요하다는 것을 인식하지 못했습니다.
그가 총리에 올랐을 때 괴롭히는 분야가 두드러지게 나타나면, 그가 입을 다물지 않게했을 것이라고 나는 상상할 수 없다. 그는 완전히 불합리한 노래를 부르고 있었을 것이다! 그리고 그의 키 때문에, 심리학의 지도자들은 (정말로 당신과는 달리) 그를 경청했을 것입니다. 그는 괴롭힘의 문제를 해결하는 것이 얼마나 쉬운지를 보여 주었을 것이며 사회가 반 괴롭힘 산업에 소비 한 수십억 달러를 절약 할 수있었습니다. 알버트 엘리스 (Albert Ellis)는 세계의 괴롭힘 전문가로, REBT는 괴롭힘 감소의 황금 표준으로 알려 졌을 것입니다.
Albert Ellis의 보석은 Brainy Quote 웹 사이트에서 찾을 수 있습니다. 2
"인생의 가장 좋은 해는 자신의 문제가 자신의 것이라고 판단한 것입니다. 당신은 당신의 어머니, 생태계, 또는 대통령에게 그들을 비난하지 않습니다. 당신은 자신의 운명을 통제한다는 것을 깨닫습니다. "
"우리는 사람들에게 그들이 자신을 화나게한다고 가르친다. 우리는 과거를 바꿀 수 없기 때문에 오늘날 사람들이 생각하고 느끼고 행동하는 방식을 바꿉니다. "
"당신은 주로 우울증을 일으켰습니다. 그것은 당신에게 주어지지 않았습니다. 그러므로 당신은 그것을 해체시킬 수 있습니다. "
"사람들은 당황하지 않습니다. 그들은 그들의 기색에 기여합니다. "
이 비유와 반가운 심리학과 비교해 보면, 우리의 비참함은 우리 자신과 아무 관련이 없지만 괴롭힘에 의한 것이며 괴롭힘은 변화를 필요로하는 것입니다. 피해자는 아무 것도 잘못하지 않기 때문에 변화시킬 필요가 없습니다. 만약 안티 깡패 심리학자들이 이러한 인용문을 읽는다면, 그들은 분명히 엘리스가 "비난받는 희생자"라고 분개하게 될 것입니다.
"나는 그것이 불공평하다고 생각한다. 그러나 그들은 불공정 한 인간이 실수 할 수 있고 엉망으로 만든다. 그것은 인간의 상태입니다. "
반대자는 다른 사람들이 공평하게 대우받을 권리가 있다는 생각에 근거합니다. 사회 정의는 괴롭힘의 해결책입니다. 우리가 무엇이 잘못 되었더라도, 우리가 얼마나 다양하고 불완전하든간에, 우리는 완벽하게 공정한 사회에서 살 권리가 있습니다. 우리는 모든 사람이 우리를 완벽하다고 생각하고 우리를 교란시킬 수있는 일은 결코하지 않습니다.
"우리를 억누를 세 가지 필수 요소가 있습니다. 나는 잘해야합니다. 너 나를 잘 대우해야 해. 그리고 세상은 쉬워야합니다. "
이 두 번째 "필수 사항"중 두 번째는 위법 행위 방지 운동에 의한 로비 덕택에 법률로 위임되었습니다. 학교는 이제 모든 학생들이 잘 대우받을 수 있도록해야하며, 학생들이 나쁘게 대우받을 때 당국에 알려주는 것 외에 다른 일이 일어나지 않도록해야합니다.
"합리적 신념은 우리를 현실 세계에서 좋은 결과를 얻는데 더 가깝게 만듭니다."
반 괴성 심리학이 실제 세계에서 좋지 않은 결과를 얻고있는 이유는 불합리한 신념에 근거한 것입니다. 이러한 신념에는 다음이 포함됩니다 (이에 국한되지 않음). 희생자는 치료 방법과 아무런 관련이 없습니다. 괴롭힘은 엄격히 배운 행동입니다. 권력의 불균형이 있기 때문에 희생자는 스스로 괴롭히는 사람을 만날 수 없다. 사회의 모든 사람들이 그것을 용납하지 않으면 괴롭힘을 당할 수 있습니다. 구경꾼은 왕따 문제를 푸는 열쇠입니다. 반대로 괴롭히는 법의 엄격한 집행은 왕따를 없앨 수 있습니다. 학교는 괴롭힘을 막을만큼 충분히하지 못하고있다. 연구원을 왕따하는 것은 괴롭힘에 대한 해결책을 알고 있습니다.
"나는 정신 치료와 심리학의 미래가 학교 시스템에 있다고 생각한다. 우리는 모든 어린이들에게 자신을 심각하게 방해하지 않는 방법과 그것이 일어날 때 교란을 극복하는 방법을 가르쳐야합니다. "
특히 위의 것을 좋아합니다. 지난 40 년간 내가 학교에서해온 일은 정확하게 그렇습니다. 그것은 또한 Atlantic 기사에서 권장하는 것입니다. 그러나 반 (反) 괴롭힘당하는 분야는 학교가 모든 학생들에게 자신을 방해하지 않는다고 가르치도록 요구하는 것 – 다른 사람들 (괴롭힘)이 그들에게 그것을 행하는 것, 그리고 그들 자신을 제외한 모든 사람들이 그들에 대한 교란을 극복 할 필요가 있다는 것을 반대하고 있습니다.
어떻게 든 앨버트 엘리스에 대해 들어 본 적이 없다면, 그는 현대 심리학에 의해 입증되지 않은 새로운 아이디어를 만든 사람들이라고 생각할 것입니다. 반대로. 앨버트 엘리스 연구소 (Albert Ellis Institute)의 웹 사이트에서 "2007 년 사망하기 전에 심리학 투데이 는 그를 '가장 위대한 살아있는 심리학자'라고 묘사했습니다."4
그의 아이디어는 Rational Emotive Behavior Therapy뿐만 아니라인지 요법 (CBT)의 기초가되며, 가장 효과적인 심리 치료 시스템으로 명성을 얻었습니다.
게다가, Ellis는 그의 아이디어에 대해 공로를 인정하지 않았습니다. 그는 수천 년 전의 그리스 철학자들에게 그 사실을 알려주었습니다. 그가 연습하고있는 정신 분석학이 그의 고객들을 훨씬 잘 수행하지 못한다는 것을 알았을 때, 그는 철학자들에게 인생의 문제에 대한 해답을 발견했습니다. Albert Ellis Institute 웹 사이트에는 REBT / CBT의 기초에 대한 99 개의 인용문이 있습니다. 5 "
앨버트 엘리스 (Albert Ellis)가 이제 그 어느 때보 다 필요합니다. 고맙게도 그의 가르침은 여전히 우리를 돕기위한 것입니다.
1A 반드시 읽어야 할 책!
2 미국 정신의 쟁탈
3 Brainy Quote : Albert Ellis Quotes
4 http://albertellis.org
5 http://albertellis.org/quotes-on-the-foundations-of-rebt-cbt/
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