역경과 창조 정신
모두가 역경을 경험하지만, 어떤 사람들은 심리적 인면에서 역경을 사용합니다. 너?
나이가 들어감에 따라 우리는 자신에 대해 더 많이 배우고 우리가 어떻게 투쟁과 어려움에 대처할 수 있는지 배웁니다. 새로운 연구에 따르면 창의력은 힘든시기에 번성 할 수있는 능력을 결정하는 데 중요한 역할을 할 수 있습니다.
우리는 청소년기 초기에 역경이 우리의 삶에서 어떤 역할을하는지 파악하기 시작합니다. 그때까지, 십대들은 친구와 가족의 고통을 목격했습니다. 그들은 스스로 고통을 당했을 것입니다. 십대 뇌의 성숙 과정과 정체성 검색의 일환으로 십대들은 사람들이 역경, 두려움, 슬픔 및 실패를 여러면에서 직면하고 극복한다는 사실을 인식하기 시작합니다. 그들은 또한 역경이 중독, 자살, 무력감, 그리고 다른 불행에 이르는 폐허가 될 수 있음을 이해하기 시작합니다.
우리가 중년기에 이르면 역경에 어떻게 대처하는 것이 좋든 나쁘 든 우리 DNA의 일부가되었습니다. 우리는 정서적으로, 지적으로, 역기에 육체적으로 어떻게 반응하는지 압니다. 우리는 역경과 함께 개인적인 역사를 가지고 있으며 긍정적 인 성장 또는 우울하고 패배 한 영혼으로 상대방과 나올 가능성이 있는지 여부를 안다. 즉, 우리의 신경 피부에 대한 지식 덕분에 우리의 두뇌를 바꿀 때가 너무 늦었습니다.
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젊거나 역경에 빠져있는 대부분의 사람들은 외상을 극복 한 사람들의 70 %가 긍정적 인 심리적 성장을보고한다고합니다 (Linley & Joseph, 2004). 물론 외상이나 상실을 겪고있을 때 누군가가 듣기를 원하는 마지막 일은 "당신은 이걸로 자랄 겁니다"입니다. 반대로 우리가 가장 원하는 것은 다른 사람들이 고통과 고통을 이해하고 혼자라고 느끼지 않는 것입니다 .
오랜 친구와 스승의 최근 이메일을 통해 역경과 함께 내 자신의 역사에 반영했습니다. "내 눈에는"당신이 인생의 레몬에서 레모네이드를 만들 수 있고 만들 수있는 유일한 사람입니다. 나는 네가 할 수있는 능력에 정말로 감탄한다. "
그녀의 말은 나를 놀라게했다. 나는 역경을 다른 사람들과 다르게 다뤘 는가? 내 인생에서 어떻게 극심한 어려움을 겪고 살아남 았나? 발달 심리학자 인 그녀의 발언은 또한 "젊은이들이 역경을 이해하고 극복하는 데 어려움을 겪을 때 어떻게 우리가 가장 잘 지원할 수 있습니까?"라고 질문하게되었습니다.
우리를 죽이지 않는 것은 우리를 더 강하게 만든다.
Scott Bryry Kaufman과 Carolyn Gregoire가 작성한 Wired to Create : Creative Mind의 신비를 푸는 책에서 내 질문에 대한 놀라운 대답을 발견했습니다. 그 속에는 창조성과 역경 사이의 친밀한 관계에 대해 이야기하고 있습니다. 사실, 카프만과 그레고리르는 창조적 인 사람들이 삶을 통해 여행하면서 다르게하는 많은 것들을 파고 들어갑니다. 창조적 인 사람들이 가지고있는 속성 중 하나는 겉보기에 무의미한 고통으로부터 의미를 만들 수있는 능력입니다. 작가는 프리다 카를로 (Frida Kahlo)의 이야기를 통해 그들의 요점을 설명합니다.
카를로 (Kahlo)는 어린 시절 소아마비, 치명적인 사고, 그리고 수년간의 만성 통증을 비롯한 여러 가지 외상 적 경험을 그림의 표현적 행위를 통해 발견했습니다. 그녀의 가장 깊은 고통은 그녀의 창작 활동에 영감을주었습니다. 그녀의 예술을 통해 그녀는 깊은 개인적 성장을 경험했습니다.
카우프만 (Kaufman)과 그레 고레 (Gregoire)는 그들의 저서에서 발췌 :
역경에서 태어난 예술은 세계에서 가장 저명한 창의적인 마음의 삶에서 거의 보편적 인 주제입니다. 육체 및 정신 질환, 어린 시절의 부모 손실, 사회적 거부감, 비탄, 포기, 학대 및 기타 외상으로 인해 어려움을 겪은 예술가들에게 창의력은 도전을 기회로 바꾸는 행위가됩니다.
우리가 듣는 음악, 우리가 보는 놀이, 그리고 우리가 보는 그림들 – 다른 형태의 예술들 -은 인간의 고난에서 의미를 발견하려는 시도입니다. 예술은 인생에서 가장 작은 순간의 슬픔에서부터 가장 파괴적인 비극에 이르기까지 모든 것을 이해하려고 노력합니다. 우리 모두는 고난을 경험하고 격투합니다. 인간 삶의 더 어두운면을 이해하기위한 개인적 및 집단적 탐구에서 타인의 고통과 외로움의 진실성을 보여주는 카를로의 자화상과 같은 예술 작품은 우리를 깊이 움직일 힘을 가지고 있습니다.
우리는 우리 삶 전체에서 우리를 죽이지 않는 것이 우리를 강하게 만든다고 들었습니다. 니체 (Nietzsche)가 처음으로 말한 것과 팝 문화 (Kelly Clarkson과 Kanye West를 생각해 보라)가 공동 채택 한 이래, 우리 문화적 상상력에 깊이 뿌리 박힌 문구를 생각하는 것은 어렵다. 평온함은있을지라도, 표현은 인간 심리의 근본적인 진리를 표현하기 때문에 일반적인 말로되어 있습니다. 극심한 역경의 경험은 우리 자신의 힘을 보여줍니다. 노력의 시간이지나면서 많은 사람들이 기본적인 기능 상태로 돌아갈뿐만 아니라 진정으로 번성하는 법을 배웁니다.
카를로의 이야기를 읽으면서 나는 거의 30 년 전에 남편의 죽음에 대한 자신의 창의력이 어떻게 재구성되었는지를 기억했다. 나는 내 고통을 이해하려고 애쓰는 마음을 가지고 게임을 할 것이다. 내가 이웃을 걸 으면 어떻게 재활용 할 수 있었는지 등 내 인생이 내가 지나간 쓰레기 더미와 어떻게 흡사한지 알 수있었습니다. 아니면 나 자신이 고독한 불모의 나무로 보였을 것이고 나는 분명히 새로운 성장을 보게 될 것입니다. 나는 비탄을 느낄 수있는 은유를 사용했습니다. 놀랍게도, 그것은 나를 위해 일했습니다.
그 이후로 저는 암이나 부모님의 죽음에 직면했을 때와 마찬가지로 글쓰기, 은유 적 사고, 혼자 걷는 것과 같은 창조적 인 곳으로 눈을 돌 렸습니다. 우리는 창조적 인 예술가 일 필요는 없습니다. 나는 내 자신의 독특하고 독창적 인 방식으로, 고통으로부터 의미를 만드는 방법을 찾았다. 습관이되어 버렸습니다. 내 뇌가 삶을 통해 나를 돕는 친숙한 방식입니다.
레모네이드를 레몬으로 만드는 방법에 대해 친구의 의견을 다시 생각한 후에이 일반적인 문구가 단순화되었다고 생각합니다. 직면하는 역경은 레몬이되는 것입니다. 그리고 나서 상상했던 과일의 단맛을 시큼 할 때까지 부드럽게 짜내십시오. 그것은 두려움과 불확실성에 직면하여 창조적 인 것입니다.
역경시 청소년 지원
"젊은이들이 역경을 이해하고 극복하기 위해 고군분투 할 때 최선의 방법은 무엇입니까?"라는 질문으로 돌아가 보겠습니다.
카프만 (Kaufman)과 그레고리 (Gregoire)는 우리가 그들의 창의력을 길러줄 것을 제안합니다. 나는 진심으로 동의한다. 실제로 인터뷰 한 많은 청소년들이 부모 및 / 또는 교사가 자녀와 청소년으로서 창의적인 표현을 어떻게 키웠는지에 대한 이야기를 나누었습니다.
1 명의 사춘기 교사는 그의 문화적인 다름 및 그의 유년기의 불리한 조건을 받아들이는 그의 투쟁에 관하여 교사가 어떻게 건의한지 공유했다. 이 화난 젊은이는 목소리를 랩퍼로 찾는 결과를 낳았습니다. 그 과정에서 그는 고통에서 의미를 발견하고 비슷한 상황에서 다른 사람들을 도우려고 계속했다.
그들의 책 " Wired to Create" 에서 Kaufman과 Gregoire는 창의력의 신경 과학에 관한 최신 연구와 "지저분한 마음"이 인생 전체에 어떻게 도움이되는지에 대해 공유합니다. Psychology Today 의 기사에서 저자와의 인터뷰를 읽을 수도 있습니다 . 창의적인 사고에 관심이있는 모든 이들에게 훌륭한 읽을 거리로, 특히 부모님과 선생님을 위해이 책을 추천합니다.
마지막으로 젊은이들에게 탄력성을 가르치는 또 다른 중요한 방법이 있습니다. 우리는 우리 자신의 역경에 관한 이야기를 나눕니다. 젊은 사람들의 두려움, 실패, 취약성을 숨기지 않고, 그들은 의미를위한 투쟁에서 혼자가 아니라는 것을 알아야합니다. 역경에는 아무런 수치가 없습니다. 실제로, 역경을 극복하는 것은 인생의 책에서 가장 깊고 의미있는 스토리 라인 중 하나입니다.
참고 문헌
Kaufman, SB & Gregoire, C. (2015). Wired to Create : 창조 정신의 신비를 풀다 . 뉴욕, 뉴욕 : Perigee.
Linley, PA, & Joseph, S. (2004). 외상과 역경에 따른 긍정적 인 변화 : 리뷰. Journal of Traumatic Stress, 17 (1), 11- 21.
발췌
Wired to Create의 허가를 얻어 발췌 : Scott Barry Kaufman 및 Carolyn Gregoire 의 창조적 인 정신의 신비를 풀다 . Scott Barry Kaufman과 Carolyn Gregoire의 © 2015. Piguin Random House LLC의 인장 도서 인 Perigee Book.
저자
Marilyn Price-Mitchell 박사는 Tomorrow 's Change Makers의 저자입니다 . 새로운 세대를위한 시민의 힘을 되찾기 위해. 발달 심리학자이자 연구원 인 그녀는 긍정적 인 청년 발달과 교육의 교차점에서 일합니다.
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© 2016 Marilyn Price-Mitchell. 판권 소유. Marilyn 's 기사에 대한 재 인쇄 지침을 참조하십시오.