만성 공황 발작과 그로 인한 지속적인 불안은 너무 쇠약 해지고 신비 스럽기 때문에 많은 환자들이 그 문제에 관해 무엇을해야하는지 압도합니다. 나는 저주받은 상태에 관해 무엇인가 를 알기 전에 수년 동안 광장 공포증과 함께 살았다. 나는 왜 "물론"왜 여러 번 물었지 만, "어떻게?" "나는이 광기를 어떻게 막을 것인가?"라고 묻는 데 오랜 시간이 걸렸습니다.
내가 (60 년대에) 그 추적을 시작하자 공황 상태를 극복 할 명백한 해답이 없다는 것을 발견했습니다. 나는 수십 년 동안 다양한 종류의 의사와 수축을 보았으며 한 번도 그 중 많은 것이 "어떻게 공황 발작을 멈추지 않을 것인가?"라는 질문에 대한 실질적인 해답을 제시하지 못했습니다. "어떻게 " 나는 끝없는 답을 찾는다. 마지막으로, 나는 치료법에서 얻은 자기 지식을 포함하여 나를 위해 일해 온 모든 것을 하나로 묶어 20 년 넘게 나의 공황 장애와 광장 공포증을 극복했습니다.
자신이나 다른 사람에게 무언가를하는 방법을 묻는 것은 문제를 해결하려는 의도로 문제에 대한 실질적인 작업을 할 준비가되었다는 것을 의미합니다. 나는 회복의 지점에 이르기 위해 나는 나를 완전히 치유해야한다는 것을 배웠다. 나의 책 Un-Agoraphobic을 위해 개발 한 회복 프로그램은 정신, 육체, 영혼의 일과 관련된 일상적인 활동을 반영합니다.
이 프로그램의 모든 일상 활동과 연구는 두려움을 극복하는 과정에서 필요한 것을하는 방법을 보여줍니다. 문제를 푸는 데 적극적이고 정기적으로 일하기 시작하면 매일 어떻게 생각 하는지 생각해 보십시오. "어떻게 배우고 어떻게 할 수 있습니까?"라는 질문은 결국 당신을 자유로 이끌 것입니다. 네, 자유를 말했습니다.
나는 당신을 변화 에 관한 기사에 연결 시키고 , 어떤 사람들은 필요한 변화를하는 데 어려움을 겪고있다. 나는 네가 필사적으로 상황을 바꾸기를 원한다는 것을 안다. 이것을 읽으면 마법의 단어를 사용하여 변화하는 것에 대한 더 깊은 통찰력을 얻을 수 있습니다 : "어떻게?"