과학이 사람이라면 나는 그의 불완전 함을 알았음에도 불구하고 그와 결혼 할 것입니다. 과학은 해를 방지하기위한 인식과 지혜로 충족되어야하지만 과학은 전례없는 진전을 가져 왔습니다. 현대 심리학은 과학적 연구 없이는 생각할 수 없다. 모든 면허가있는 치료사는 그에 의해 통보받을 의무가 있습니다. 과학은 모든 답변을 제공하는 것이 아니지만 나는 과학과 뻔뻔스럽게 양립 할 수없는 것을 진술하는 것을 개인적으로 기권하고 있습니다.
그러나 전문 정신적 또는 육체적 건강 관리 제공자는 경험에 비추어 볼 때 몇 가지 중재 (때로는 마법 같은)가 있음을 알고 있습니다. 때때로 우리는 정확한 개입이 큰 변화를 가져 왔는지조차 알지 못한다는 것을 인정해야합니다. 사람들은 우리가 손가락을 대지 않고도 그것을 기대할 때 양자 도약을 취합니다.
올바른 타이밍은 마술 트릭과 마찬가지로 돌파구와 자발적인 회복에 부분적으로 책임이있는 것 같습니다. 치유 전문 분야의 우리 중 일부는 이러한 순간에 대해 다른 사람들보다 직관적입니다. 단어 나 눈짓은 다른 사람의 마음에 너무나 깊게 닿아 기하 급수적으로 커집니다. 감정 이입적이고 친절한 관계는 수리가 불가능한 것처럼 보이는 숨겨진 자원에 대한 문호를 열 수 있습니다. 다른 때에는 생각, 신념, 이야기, 영화 장면, 노래 또는 시가 사람을 기대 이상으로 움직일 수 있습니다. 그것은 모두 설명 할 수 있습니다,하지만 이것은 도약을 덜 경이롭고 훌륭하게하지 않습니다. 나는 심리적 변화가 종종 계획되지 않은, 아직 확인되지 않았거나 가르쳐진 행동이나 상호 작용에 기인하거나 향상되어 있음을 겸허하게 인정합니다. 나는 클라이언트 치료사, 환자 의사, 작가 리더 및 친구 친구의 "중간"에서 펼쳐지는 약간의 마술을 환영한다고 겸허하게 인정합니다.
위약 효과는 그러한 마술의 한 예입니다. 현재 거의 모든 사람들이 사람들이 스스로 치유하도록 돕는 데 사용되는 이러한 심리적 메커니즘에 대해 들어 왔습니다. 우리는 약물 치료가 필요없는 피임약이나 정의 된 중재를받지 않는 지주 그룹 일 수있는 위약과 비교함으로써 새로운 약물 또는 심리적 접근법을 종종 테스트합니다. 우리는 사람들이 특별한 치료법, 과학적으로 입증 된 새로운 기술 또는 그렇게인지 된 권위자로부터 특별한 관심을 받았을 때 더 나은 것으로 자주 변하는 것을 알고 있습니다.
내 마음을 불허하는 것은 플라시보가 그와 같이 노출 될 때도 작용할 수 있다는 것입니다. 그것들을 "공개 라벨"플라시보라고합니다. 나는 그것에 대해 지금 막 배웠다 – 나의 마음은 아직도 돌아고있다. 로버트 안토니 시겔 (Robert Anthony Siegel)은 작가의 저서와 불안으로 고생했다. 그는 친구에게 자신의 상태에 맞는 위약을 개발하도록 요청했다. 그들은 오렌지 플라스틱 용기에 포장 된 노란색 설탕 캡슐을 디자인하기로 결심했으며 이는 400 달러 이상의 높은 비용이 든다. 그 생각은 높은 기대를 불러 일으키는 매우 특수하고 과학적인 치료와 유사해야한다는 것이 었습니다. 시겔은 캡슐이 "진짜"가 아니라는 것을 알았지 만 현저히 개선되어 작가의 단점을 극복했습니다. 그러므로 위약에 대한 신념은 본질이 아닙니다. 뭐?
그 자신의 설명은 자연이 우리를 이성의 존재가 될뿐만 아니라 상상의 존재로 만들었다는 것입니다. 우리가 상상하고 상상하기를 원하는 것은 항상 우리를 심오하고 자연스럽게 변화시킵니다.
나는 이것을 증명하는 살아있는 동안 – 나는이 위약 효과가 작용하고 내 마음이 돌아가는 것을 상상했다. 나는이 설명이 충분하다고 생각하지 않는다. 시겔은 "약물 치료"를하기 전에 글쓰기 방법을 알고있었습니다. 그는이 기술뿐만 아니라 문제가되는 것으로 명확하게 식별 한 것을 극복하고자하는 열망을 갖고있었습니다. 저는 우리가 불안을 낮추고 많은 증상을 치료한다고 상상할 수 있다고 생각하지만, 우리의 마 법적 변화는 문맥에서 발생합니다. 우리는 모든 계란을 한 바구니에 담아서 우리가 원하는 것을 끌어들이는 "비밀"을 믿어서는 안됩니다. 대신 우리는 우리의 능력을 향상시켜야한다고 생각합니다. 기술을 향상시키고, 의지와 결단력을 발휘하고, 사려 깊은 관계의 맥락 속에서, 다른 사람들과 우리가 속한 모든 사람과의 단단한 마음을 부드럽게해야합니다.
세상은 건강과 행복에 관해 공허한 약속을하는 사람들로 가득합니다. 그러나 실제로, "행복은 단순성이 적용되지 않습니다 … 행복은 단지 우리가 걷는 것처럼 쉬운 복잡한 경로입니다." 2
우리 모두 앞으로 도약하기 위해 약간의 기적이 필요합니다. 그러나 우리가 상상 한 결과와 관련이있을 때만 우리가 시간을 할애하고 결정을 내릴 때만 우리는 그것을 기대해야합니다.
당신이 헌신적 인 방법으로 당신의 기술을 개발할 때, 행복에 집중할 수있는 자신 만의 의식을 고안해보십시오. 어쩌면 당신도 개인적이고 공개적인 위약을 디자인해야 할 것입니다. 귀하의 약속을 시작하거나 강화할 수 있습니다. 또는, 당신이 어려움을 겪는다면, 아마도 그것을 묻어 야합니다. 말 그대로. 당신은 편지를 쓰거나, 의미있는 성명서를 세우거나, 의식 중에 노래 부를 수 있습니다.
붙어있는 느낌이들 때마다 한 가지 형태 또는 다른 형태로 노력을 집중하십시오. 넌 바람에 빠져서 너를 날려 버릴지도 몰라.
출처 :
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© 2017 Andrea F. Polard, PsyD. 판권 소유.
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