당신의 개가 당신의 건강에 왜 좋은지
미국에서 가장 흔한 정신 질환 인 불안 장애는 4 천만명의 성인이나 18 %의 인구에 영향을 미칩니다. 불안 장애가있는 많은 사람들은 우울증, 또 다른 널리 퍼진 정신 질환 (미국 불안과 우울증 협회)으로 고통받습니다.
전통적으로 이러한 장애는 치료법과 약물로 치료되지만 또 다른 강력한 치료법이 있습니다 : 개 동종 요법의 꼬리 지느러미 치료. 연구에 따르면 동물 보조 요법 (AAI)은 불안과 우울의 감소는 물론 혈압, 심박수 및 면역 기능의 개선, 외로움의 경감, 전반적인 건강 증진과 관련이 있습니다 (Morrison, 2007). 경험적 연구에 따르면 개를 애 태우는 것만으로도 혈압을 낮추고 (Luptak & Nuzzo, 2004) 면역 체계를 강화할 수 있으며 (Charnetski & Riggers, 2004) 개들은 어린이와 성인의 정신 건강을 향상시킬 수 있다는 것을 발견했습니다 (Jennings, 1997; Shubert, 2012).
연구는 전반적인 건강에 긍정적 영향을 미치는 새로운 개를 획득하는 것과 관련이 있습니다 (Jennings, 1997). 몇 가지 이유는 개들이 우리에게주는 것입니다 :
- 스트레스를받을 때주의, 정직한 상호 작용 및 안심 (Shubert, 2012).
- 외로움과 우울증을 감소시키는 동료애와 무조건적인 사랑 (Jennings, 1997).
- 안락함, 불안감, 불안과 스트레스를 줄이는 긍정적 인 외부 집중을 접하십시오 (Jennings, 1997).
이 스트레스를 많이받는 시대에 개 소유권이이 나라에서 증가했다는 것은 놀라운 일이 아닙니다. 최근 설문 조사에 따르면 미국 가정의 68 %가 현재 7,800 만 마리가 넘는 애완 동물을 보유하고 있다고합니다.
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Diane Dreher는 베스트셀러 작가이자 긍정적 인 심리학 코치이며 산타 클라라 대학의 교수입니다. 그녀의 최신 저서는 귀하의 개인 르네상스입니다 : 인생의 진정한 전화를 찾는 12 단계.
http://www.northstarpersonalcoaching.com/ 및 www.dianedreher.com에서 그녀의 웹 사이트를 방문하십시오.
