새로운 연인들은 종종 서로 영원히 함께 할 것이라고 약속합니다. 영속적 인 상호 이익에 대한 영광스런 약속을 제공하면서 그들은 미래의 안전한 소속에 대한 대가로 개인의 독립을 포기하겠다고 기꺼이 서약합니다.
불행히도 그러한 약속을 지키는 것은 비록 그들이 진정으로 만들어 졌을지라도 예기치 않은 많은 도전들을 받게됩니다. 예기치 못한 위기는 모든 친밀한 관계에서 발생하여 행복한 기대치를 근절 할 수 있으며, 파괴 할 수없는 사랑의 판타지에 휩싸인 대부분의 새로운 연인은 적절하게 예상하지 못합니다.
각 부부는 결국 자신의 개인 함정과 월풀에 직면하므로 많은 사람들은 영원히 약속하겠다는 약속을 지키지 못합니다. 다른 사람들은 도전을 극복하고 살아남을 수 있도록 모든 가용 자원을 사용하여 힘을 합쳐 싸우고 있습니다. 끊임없이 증가하는 전투의 파문에 맞서 싸우는 정서적 전사와 마찬가지로, 그들은 더 큰 도전과 보상을 줄임에도 불구하고 더 나은 것을 만들기 위해 계속 노력합니다.
슬프게도, 어느 시점에서 환멸, 패배, 불만은 헌신적 인 동반자 관계를 극복 할 수 있으며, 계속되는 환멸의 궁극적 인 결과 인 관계 소진으로 악화 될 수 있습니다. 한번 사랑하는 파트너는 보상이 줄어들고 수익이 감소한다는 불행한 길을 스스로 찾아야 할 것입니다. 그들이 한번 공유 한 사랑을 재생성 할 수 없다면, 그들의 관계는 돌이킬 수 없을 정도로 손상 될 수 있습니다.
부부가 기꺼이주의를 기울이면 관계를 깨울 수있는 징후가 많이 있습니다. 그들은 관계에서 일찍 시작할 수 있지만 쉽게 알아볼 수 없을 정도로 너무 미묘 할 수 있습니다. 대부분의 파트너는 오히려 그들이 자신의 관계에 대해 좋아하는 것에 집중할 것입니다. 이러한 문제를 더 이상 무시할 수 없게되면 문제를 해결하기가 어려울 수 있습니다. 잠재적 인 사망의 조기 경보 징후에주의를 기꺼이 기울이면, 그들은 자신의 하향 경로를 쉽게 되돌릴 수 있고 너무 늦기 전에 상황을 바꿀 수 있습니다.
관계 마비 징후
좁은 초점
관계가 장기간에 걸친 위기 상황에 놓이게되면 두 파트너 모두 혁신적인 옵션을 놓치게됩니다. 그들이 파괴적인 패턴을 극복하고 습관을 물리 칠 필요가있을 때, 그들은 더 끈기있게 붙잡을 가능성이 더 큽니다. 문제를 처리 할 수있는 더 나은 방법이 있다는 것을 알고있을 때에도, 그들은 더 이상 작동하지 않는 오래된 패턴으로 자신의 위치를 위해 싸우는 것처럼 보입니다.
파트너가 광범위한 관점을 채택하고 곧 일어나고있는 일에 직면하는 것이 그들의 관계의 모든면에 널리 퍼지기보다는 초점을 세우는 경향이 있습니다. 그들은 "주변 시야 (peripheral vision)"를 잃어 버리고 광범위한 상황이나 그 근본적인 의미를 다루는 새로운 방법을 볼 수 없다. 위기에 처해있어 친숙 함과 위험 사이에서 선택해야합니다. 용감하게 용기 교환기를 선택하지 않으면 그들은 오래된 해결책에 의지하고 더 좌절하고 지치고 무관심 해집니다. 결국 그들은 서로에 대한 인내심을 잃을 것이고 그들의 관계는 풀릴 것입니다.
에너지 부족
건강한 관계에있는 파트너는 예상치 못한 실망과 어려움에 압도 당했을 때부터 끌어낼 수있는 자원을 확보합니다. 위기들 사이에서, 그들은 탄력성을 유지하고 저수지를 가득 채우도록 그들의 관계를 양육합니다. 긴급 차량이 항상 다음 호출을 위해 준비 될 때처럼, 그들의 자원은 최신이고 양호한 상태입니다.
한 부부가 결과물 생산을 중단 한 비생산적인 패턴에 의존한다면, 그들은 그 자원을 고갈시킬 위험에 처하게됩니다. 낡은 습관은 에너지와 생각이 적기 때문에 상호 작용을 향상시킬 수있는 새로운 방법을 찾지 않고 종종 빠져들기도합니다. 위기 상황에서 변화하는 습관은 누구에게나 힘든 일입니다. 특히 관계가 협박하에있을 때. 그들의 접근 방식에서 창의력을 발휘할 필요가있을 때 대부분의 커플은 옛 방식대로 계속해서 방향을 잃어 가면서 무례하고 무례하게됩니다.
탈출하고자하는 욕망
그들의 관계가 악화됨에 따라 친밀한 동반자들은 증가하는 불편 함과 패배 감을 피할 수있는 방법을 모색합니다. 그들의 딜레마를 해결할 수 없다면 상대방의 육식 동물에 대한 먹이감을 느끼기 시작합니다. 그 역할에서 그들은 비행, 싸움, 또는 동결의 스트레스 반응을 경험할 가능성이 있습니다. 그들은 상황과 함께 살 수 없으며 떠날 방법을 볼 수 없으며 경험하고있는 것을 견딜 수 없습니다.
때로는 원할 때라도 떠날 수없는 경우가 있습니다. 그들은 여전히 개인적인 관계를 벗어난 채로 묶여있는 많은 밧줄을 만들었을 것입니다. 가족, 재정 부담 또는 중요하고 바람직한 사회적 네트워크에 대한 확립 된 의무가있을 수 있습니다. 첨부 파일의 손실은 그들이받는 것보다 더 고통스럽게 보일 수 있습니다. 비생산적인 교착 상태에서 벗어나지 만, 파트너는 이러한 관계를 단절시키기로 결정하지 못하게 될 수 있습니다.
일부는 상징적 인 관계를 유지하는 동안 탈출하는 방법을 찾습니다. 가장 보편적 인 것은 바깥쪽으로 및 / 또는 안쪽으로 철수하고 더 즐겁고 생산적이며 덜 고통스러운 방향으로 자신의 에너지를 재 유도하는 것입니다. 불행히도 이러한 선택은 다른 파트너의 동의없이 이루어질 수 있습니다. 중독, 불신앙, 타인에 대한 공약, 대체 활동에 빠지거나, 더 강렬한 영적 공약, 또는 개인 치료를 찾는 것은 일어날 가능성이 있습니다.
파트너가 서로를 배제하는 데 더 많은 시간을 소비하기 때문에 관계의 소멸이 항상 명확한 것은 아닙니다. 관계에서 벗어난 새로운 경험은 종종 즐거움과 구호를 가져 오며 종종 기존 관계를 더욱 불만스럽게 만듭니다. 길은 뒤죽박죽이고 투쟁을 계속하기위한 동기 부여가 줄어 듭니다.
책임과 죄책감
친밀한 파트너가 좌절감과 실망을 느끼기 시작하면 종종 "손가락질"에 의지하여 "죄책감"을 가진 사람이 누구인지 결정합니다. 그 결과 얻은 점수는 끝이 없습니다. 어느 누구도 잘못의 거울을 들여다보고 싶어하지 않으며, 다른 사람이 배정한 죄책감에서 벗어나기 위해 필요한 것은 무엇이든 할 것입니다. 동의 무효화는 자비로운 청취를 대체하고 방어 성은 지배합니다. 비난 / 죄책감에 잠깐 숨어 있으면 관계가 죽어 가고 그 손실은 불가피 할 수 있다는 더 깊은 지식이다.
한때 "우리는 팀"이었습니다. 이제는 "당신 만이 다른 경우라면 …"시너지 효과가있는 조합의 잠재적 인 아름다움은 이제 빠르게 던져진 펀치의 배열입니다. 두 파트너는 "one-upsmanship"이 우세하여 상대방에 대한 공격의 효과를 인식하지 못할 수도 있습니다.
책임과 죄책감은 학습이나 변형을위한 기초를 결코 창조하지 못합니다. 그들은 쓸모없는 응답 이상입니다. 그들은 관계가 다시 그 길을 찾는 것에 대한 희망을 파괴합니다.
희망의 상실
희망이 사라지지 않으면 위기의 도전으로부터 좋은 결과가 올 수 있습니다. 친밀한 파트너는 실수에서 배우고 미래의 변화를위한 새로운 옵션을 창출 할 수 있습니다. 그러나 희망이 사라지면 절망이 대신됩니다. 파트너는 한 때 강력하고 탄력있는 유대감에 대한 자신감을 잃습니다.
소망이 사라지면 신뢰와 믿음의 상실은 밀접하게 뒤 따른다. 노력을 멈추고 피할 수없는 결과 인 것처럼 보이게하는 것이 더 쉬워집니다. 어떤 사람들은 슬픔이나 우울증에 빠지며 다른 사랑을 결코 찾지 못할 수도 있음을 두려워합니다. 예상 손실의 그 장소에서, 그들은 무력한 비탄을 짊어지고 포기하지 못할 수도 있습니다. 친밀감이 무관심으로 바뀌면 사람들은 더 이상 상처를 입지 않지만 동시에 결과에 신경을 쓰는 동기가 덜합니다.
이제 각 파트너는 관계를 위해 싸울 새로운 이유를 찾거나, 여하튼 떠나는 상황이나 노 – 윈 상황에 갇히는 것에 대한 고뇌를 견뎌야합니다. 그들이 영혼을 잃지 않고 철수하면 육체적 인 힘이 약해지고 성적 관심이 줄어들고 감정적 인 위험 부담이 크게 줄어들며 사랑과 친밀감에 대한 신념이 심각하게 손상됩니다.
관계 마비 방지
일단 관계 파트너가 disenchanted되면, 다시 사랑하는 힘든 긴 길로 돌아갑니다. 그들의 관계가 우선 그 국가로 미끄러지는 것을 방지하려면 더 많은 의식적인 의식과 조심이 필요합니다. 조기 개입은 피해 통제보다 훨씬 적은 에너지와 시간을 필요로합니다.
좁은 초점
부부가 같은 기능 장애 전술을 반복해서 사용하고 있음을 알게되면 그 패턴을 중지 할 수 있습니다. 인식은 그들이 만든 한계를 뛰어 넘는 데 도움이됩니다. 두 파트너 모두 기꺼이 인식하고 불편 함을 느끼더라도 의도적으로 스트레칭해야합니다. 돌보는 것보다 스트레스를 받고 스스로를 보존하는 느낌이 들더라도, 위험을 무릅 쓰고 새로운 방식으로 물건을 바라 보는 의지가 필요합니다. 두 파트너가 서로의 입장을지지하는 데 동의하면이 작업을 수행 할 수 있습니다.
용기는 두려워하지 않습니다. 그것은 두려움에도 불구하고 영웅적으로 행동하고 있습니다. 파트너가 자신의 관계에 만족하지 않고 새로운 옵션을 사용하는 것을 두려워하면 종종 새로운 방식으로 사물을 보는 능력에 고정되지 않습니다. 한 부부가 새로운 아이디어가 없어도 같은 생각, 갈등 및 감정을 느끼는 경우, 현재의 스트레스 관련 정서적 한계를 넘어선 훌륭한 전문가의 조언이 필요할 수 있습니다.
에너지 부족
친밀한 관계에있는 파트너가 실패한 연결을 벗어 버릴 힘없는 시도로 인해 압도 당하고 피로한 느낌을 받으면 피로감은 여러 영역에서 비롯 될 수 있으며 다양한 방식으로 나타날 수 있습니다. 때로는 너무 많은 손실이나 심각한 도전이 있었고 더 이상 다른 팀원을 실용적인 팀원으로 보지 못합니다. 이제는 개인적인 어려움 속에서 떨어져 나갔다. 그들은 서로 긴밀한 의사 소통을 유지하지 못하거나 지속적으로 서로의 압력과 자원을 점검하지 못했다. 그들의지지 감각에 대한 그들의 이전 감각은 사라졌고, 한 때 가장 신뢰받는 사람이었던 누군가의 면전에서의 외로운 내부 투쟁으로 대체되었습니다.
파트너가 관계 해체에 허우적 거리는 경우, 그들은 서로에게 다시 커밋하지 않고 더 많은 소진과 동기 부여를 느낄뿐 아니라 성공하기 위해 필요한 에너지를 관계에 제공합니다. 두 파트너는 서로 육체적으로 재생산하고 정서적으로 재충전하는 데 필요한 시간과 공간을 확보하고 시너지 연료를 생성하는 친밀감을 재 구축하는 데 도움을 줘야합니다. 해결할 수없는 갈등, 불안, 죄책감, 우울, 좌절, 순교, 분개 등과 같은 에너지 소모는 반드시 따로 보관해야합니다. 그들은 이미 허약 한 관계에 짐을 둡니다.
파트너가 리소스가 부족하고 요구 사항이 높다는 사실을 깨닫게되면 가장 중요한 리소스의 우선 순위를 지정하고 그렇지 않은 리소스를 모두 제거해야합니다. 그들은 그들의 관계가 그들 모두에게 가장 중요한 것이고, 팀웍은 출혈을 막는 데 필수적이라는 것을 확신합니다.
탈출하고자하는 욕망
환멸이 지배 할 때, 관계 파트너는 도망 가지 않습니다. 그들은 상황을 회피하는 것이 결국 잃을 확률을 높일 뿐이라는 것을 알고 있습니다. 그러나 때로는 일시적인 탈출로 두 배우자가 동의하는 한 스트레스를 줄일 수 있습니다. 과거의 부담, 또는 미래를 두려워하는 것만으로도 그러한 걱정으로부터 벗어날 수 있습니다. 어느 한 배우자가 일시적으로 재생을 위해 탈출 할 필요가 있다고 느끼면 상대방의 지식, 수락 및 참여로 동의해야합니다.
긍정적 인 탈출로 인해 더 많은 에너지와 희망을 가지고 관계를 다시 성찰 할 수 있습니다. 그 (것)들을 데려 오는 그들은 소실되고, 더 낙담되고, 새로운 방법에 열리지 않는다 이해할 수 없게 반 생산적이다.
압도적 인 스트레스에서 벗어나기 위해 함께 도피하는 것은 과부하가 걸린 부부에게 종종 처방 된 임시 해결책입니다. 그러한 과부하가 외부 영향이나 대인 관계에서 오는 것이 든 상관없이, 경험을 재생성하면 종종 부부가 치유 과정을 시작하기 위해 필요로하는 평온함과 개방성을 회복 할 수 있습니다.
비난
부부가 서로 공감하고 서로를 돕는 능력을 상실하면 종종 죄의식이나 반응에 대한 비난을받습니다. 책임을 배제하거나 죄책감을 만드는 일에서 벗어나려고 공동의 노력을 기울이는 것은 파트너를 서로 안전하게하는쪽으로 나아갑니다. 명백한 책임 성의 경우를 제외하고, 누가 잘못되었거나 옳았는지, 아니면 누가 먼저해야 할 필요가있는지는 중요하지 않습니다. 상대방이 이해 또는 친절을 필요로하는 경우, "나쁜 사람이 누구"인가를 결정하는 것은 대립을 연장 할뿐입니다.
두 파트너는 서로에게 필요한 것을 말하고, 상대방이 그 욕구를 충족시킬 수있는 자원이 있는지 물어보고, 상대방이 수용 할 수 없다면 잘못 생각하지 않으면 비난을 피할 수 있습니다. 서로의 마법을 재생성하기를 원하는 커플은 모든 욕망을 허용하지만 성취에 대한 권리가 있다고 생각하지는 않습니다. 최선의 의도에도 불구하고 모든 사람들이 모든 상황에서 항상 파트너를 우선적으로 배치 할 수있는 자원이나 성향을 가진 것은 아닙니다. 그 필요를 충족시키지 못하는 파트너가 대신 제공 할 수있는 것을 제공 할 수 있다면 더 나은 결과로 이어질 수 있습니다. 필요가있는 사람이 스스로 달래거나, 작은 요구로 그 필요를 조절할 수 있다면, 다른 파트너는 도움이 될만한 것을 줄 수 있습니다.
비난이나 무효화에 대응하는 방어 정신은 쓰라린 비생산적인 주장의 핵심입니다. 한 파트너가 부당한 손가락을 가리킨다 고 느끼자 마자 상대방이 악화시킨 것을 보복하게됩니다. 그 결과는 비난, 비난의 역 분개, 방어 적 독선의 계속적인 부정적 소용돌이가 될 것입니다.
비판을 듣는 것은 훌륭한 능력입니다. 파트너가 동의하거나 변경해야한다는 느낌을 갖지 않고 상대방의 고통의 정당성을 경청 할 수있는 경우, 상대방의 고통을 중화 시키거나 제시되는 문제가 문제가 아닌 것으로 나타납니다. 그것은 항상 다른 한편으로는 어떤 화가에 대한 첫 번째 응답이어야합니다.
희망의 상실
친밀한 파트너가 자신의 관계가 회복 할 수있는 능력에 대한 믿음을 잃을 때, 동기 부여, 에너지 및 작업을 계속하고자하는 열망을 잃게됩니다. 희망의 상실은 일부 관계에서 일찍 일어나거나 다른 사람들에게서 많은 환멸을 불러 일으킬 수 있습니다. 희망은 파트너가 계속 노력하는 데 필요한 연료입니다. 그 희망을 계속 살아 남기 위해 두 파트너는 그것을 신성하게 지켜야하고 진정으로 걷는 길이 없으면 포기로 다른이를 협박해서는 안됩니다.
방정식에 변형이 포함되면 희망은 항상 가능합니다. 다른 요인을 막기 위해 필요합니다. 희망이 없으면 친밀한 파트너는 궁극적으로 초점을 좁히고, 노력을 계속하고, 탈출을 찾고, 파트너의 잘못을 비난하기 시작합니다. 그들은 견딜 수 있다고 믿지 않는 손실에 대한 예상 슬픔에 처해 있습니다. 육체적으로 고갈되고, 감정적으로 배수되며, 부정적인 감정에 빠지며, 성적으로 무관심하고, 영적으로 사물이 변할 수 있다는 믿음이 없습니다.
이것은 연민의 시간입니다. 한때 서로를 깊이 사랑한 사람들은 자신의 고민을 제쳐 놓고 한때 가장 신뢰하고 소중한 동반자였던 누군가를 돌볼 수 있습니다. 관계가 새로울 때 배우자가 분실되거나 불행 해지면, 다른 사람은 도움을 위해 몰려 들었을 것입니다. 이제는 둘 다 과거로 다시 도달해야하며 이전의 반응을 되살려 다른 사람이 겪고있는 고통을 없애야합니다. 공격, 성격 부여 또는 무효화가 일반적인 상호 교환 일 때 아무도 쉽게 그렇게 할 수 없습니다. 그들은 살아 남기를 희망하며 멈춰야합니다.
관계의 환멸은 돌이킬 수없는 손실처럼 느껴질 수 있습니다. 사랑에 빠졌을 때 서로 경외와 경이 로움을 지녔던 한 때 상호 사랑하는 파트너들은 사랑이 새 것이었을 때 너무나도 천하무적 인 느낌을주는 마법 같은 감정을 잃어 버렸습니다. 바꾸어 놓을 수없는 것 같지 않은 그 놀라운 연결은 이제 의심과 고통으로 묻혀 있습니다.
여전히 서로에게 마법을 걸고있는 파트너가 그 마음을 아프게하는 잠재력에 대한 경고 신호를 볼 수 있다면 함께 만든 경이로움을 고수 할 수있는 기회를 갖게됩니다. 그것이 시작되기 전에 그 부정적인 나선을 멈추게하는 경고 표지에 항상주의 깊게 경계하려는 의지 만 있습니다.
