연구 결과 일일 소셜 미디어 사용자를위한 새로운 위험을 밝힙니다
그래서 당신, 섹스, 술, 초콜렛, 스마트 폰 중 무엇이 더 중요합니까? 이 4 가지 중에서 하나를 선택하면 Bank of America (2014) 소비자 이동성 조사에 응답 한 응답자의 90 % 이상이 스마트 폰과 연결된 상태를 유지하기 위해 유죄의 쾌락을 한두 가지 포기할 가능성이 더 많음을 시사했습니다. 아이러니하게도 같은 조사에 응답 한 응답자의 34 %는 몇 시간 이상 전화가 없으면 "알몸"이라고 응답했습니다. 젊은이들 (18 ~ 24 세)이 자동차, 텔레비전, 커피보다 일상 생활에서 휴대 기기를 더 중요하게 평가하고 냄새 제거제를 사용함에 따라 기기 의존성이 연령에 따라 악화됩니다!
장치의 강박 관념에 의한 유형 위험 및 유해한 결과 중 상당수는 종종 언론에 의해보고됩니다. 스마트 폰 사용은 2015 년의 모든 충돌 중 27 %가 전화 사용과 관련이 있고 운전 중 문자 메시지가 사고의 6 %를 차지하는 등 자동차 사고의 빈도가 지속적으로 증가한 데 기인합니다. 휴대 전화의 과용은 손목, 목 및 손의 통증을 포함한 육체적 질환에 영향을 미치며, 엄지 손가락 감소 및 그립 강도 저하와 같은 근골격계 장애의 발병에 기인합니다 (Inal et al., 2015). 스마트 폰 사용은 또한 최근의 갤럽 설문 조사에서 평균 미국 사용자가 적어도 한 시간에 한 번, 하루에 약 35 번 전화를 확인한다는 사실을 알 수 있습니다. 문제는 특히 직장에서 심각한 일이며 69 %는 개인적인 이유로 직장에서 인터넷 및 모바일 기술을 사용하는 것으로 정의 된 일종의 사이버 공격에 종사합니다 (Vitak, Crouse, & LaRose, 2011).
많은 사용자가 전자 메일을 확인하여 문자 메시지를 보내거나 현재 이벤트를 따라하거나 작업 효율성을 높이기 위해 모바일 기술에 몰두하고 있지만 대다수의 사용자, 특히 50 세 미만의 사용자는 자신의 장치를 자신의 전자 라이프 라인으로 사용합니다. 사회적 존재감 및 온라인 평판. 2015 년 10 월 New York Post의 기사에 따르면, 매월 14 억 9000 만 명이 Facebook에 게시됩니다. 온라인 모바일 사진 공유 사이트 Instagram에는 매일 8 천만 장의 사진이 게시됩니다. 트위터, 140 문자의 소규모 뉴스 및 개인적인 소우주에는 3 억 1,600 만 개의 활성 계정이 있습니다. 사회적 큐레이터 플랫폼 Pinterest가 1 억 명의 사용자를 보유하고 있지만 (85 %의 여성과 온라인에 접속하는 모든 미국 여성의 42 %)이 사이트를 사용하여 문화 및 라이프 스타일 선호도를 관리합니다.
소셜 미디어가 왜 그렇게 매력적입니까?
많은 실용적인 이유는 친구 및 가족과의 연락의 용이성, 매력적인 콘텐츠 및 미디어로 인한 즐거움, 또는 유사한 관심사를 가진 사람들과의 관계를 형성 할 수있는 기회를 포함하여 소셜 미디어의 엄청난 인기를 설명합니다. 심리적으로, 소셜 미디어는 최소한 두 가지 기본 요구 사항을 충족시킵니다. 첫째, 인간은 유능 해 보이기 위해 노력합니다. 한 사람이 온라인으로 정보를 게시 할 때, 특히 다른 사람들이 "공유"및 "좋아하는 것"을 통해 콘텐츠의 가치를 인식 할 때 역량에 대한 자각 능력이 향상되고 강화됩니다. 둘째, 대부분의 사람들은 관계를 단련하고 다른 사람들과 긍정적으로 상호 작용하는 것으로 번창합니다. 온라인 상호 작용은 더 큰 커뮤니티 또는 소셜 네트워크에 연결하여 소속의 필요성을 충족시킬 수있는 기회를 제공합니다. 이러한 요인들이 결합 됨으로써 사용자들에게 전통적인 정체성을 통한 상호 작용을 통해 얻을 수없는 개인 정체성에 대한 인식이 높아졌습니다.
많은 사람들에게 소셜 미디어 참여는 개인이 공개를 통해 다른 사람들로부터 긍정적 인 피드백을받을 것으로 기대하면서 자신에 대한 개인적인 특성을 종종 드러내 기 때문에 자기 공개를 통해 달성되는 만족의 형태가됩니다. 우리의 일상적인 의사 소통의 30-40 %가 사적인 경험이나 다른 사람들과의 개인적인 관계를 묘사하는 데 중점을 두는 것을 고려할 때, 소셜 미디어가 긍정적 인 자기 인상을 얻는 이상적인 통로라는 것은 당연합니다. 자기 공시와 관련된 생리 학적 반응은 사람들이 경쟁에서이기거나 물질적 보상을 얻거나 새로운 지식을 얻을 때 관찰되는 뇌 화학의 변화와 매우 유사합니다. 개인이 자신에 대한 세부 사항을 공유 할 때, 측벽 핵과 복부 피질 부분을 포함한 중 중뇌 도파민 계통이 활성화되어 기분 호르몬 인 도파민이 방출되어 우리를 기분 좋게 만듭니다. 감정은 만족 스럽기 때문에 개인이 타인에게 개인 정보를 공개하는 데 도움이되는 금전적 보상을 포기할 것입니다 (Tamir & Mitchel, 2012). 이는 사회적 상호 작용에서 얻은 즉각적인 만족이 개인에게 감정과 관련된 긍정적 인 정서적 경험을 제공하기 때문일 것입니다 자부심, 성취감, 인정의
의도하지 않은 소셜 미디어 결과
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- "밤의 블루스"
- 성공할 확률이 가장 낮음
- 너의 올드 스쿨 – 일 악당은 너를 친구로 원한다.
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100 년의 심리학 연구는 인간이 즐거운 경험을 할 때 경험을 복제하는 데 드는 노력의 빈도와 강도가 증가한다는 것을 확인합니다. 슬프게도, 다른 많은 쾌락주의 노력처럼, 주로 페이스 북, 트위터, Instagram 및 Pinterest와 같은 소셜 미디어 플랫폼과의 반복적 인 참여를 통해 발생하는 기기의 헌신에 의도하지 않고 때로는 치명적인 결과가 있습니다. 무거운 소셜 미디어 사용은 전화와 컴퓨터를 보면서 분명한 산만 함과 생산성을 잃어 버렸을뿐만 아니라 사람들의 삶의 과정을 격변 적으로 변화시킨 비정상적이고 파괴적인 행동과 관련이 있습니다.
일부 개인은 이중 신원을 가지고 온라인주의와 긍정적 인 인식을 얻기 위해 "실제"삶을 왜곡함으로써 잘못된 온라인 평판을 창출합니다. "finsta"(가짜)와 "rinsta"(즉, 진짜)라는 용어는 정확하고 고안된 온라인 신분을 지닌 사람들을 묘사하는 데 사용되며, 사진 공유 사이트 인 Instagram을 통해 가장 자주 전시됩니다. 자신의 삶과 온라인 정체성에 대한 정면을 만드는 것은 혼란스럽고 잠재적으로 비 윤리적 일 수 있지만, 과도한주의 집중은 또한 무모하고 다른 사람들을 위험에 빠뜨릴 수 있습니다. 예를 들어, 몇 시간 동안 술을 마신 플로리다 여성은 2015 년 10 월 음주 경련 잠수정을 잠망경 (Periscope)에서 방영하여주의를 끌기위한 악의적 인 생각과 사기성 의도를 설명했습니다. 다행스럽게도 온라인 커뮤니티의 여러 구성원이 경찰과 접촉했으며 여성은 다른 사람이나 자신에게 해를 입히기 전에 체포되었습니다. 이러한 일화 보고서가 사회 미디어 남용의 결과를 드러내지 만 사회학, 정신 의학, 심리학 및 소비자 행동의 과학적 연구 결과가 캐주얼 사용이 중독성이 될 수 있다는 것을 인식해야하는 최소한 네 가지 다른 이유를 보여 주며 더 심각한 결과를 초래합니다 혼란스럽고 비생산적이며 무책임한 것보다 결과가 큽니다.
부적응자가 자기애를 함
나르시시즘은 자신에 대한 감각이 부풀어 있고, 자주 승진하며, 인정 받고 존경받는 태도가 지나치게 높은 사람들을 묘사합니다. 자기 도취 성격 인벤토리에서 높은 점수를받은 개인은 동일한 인벤토리에서 점수가 낮은 개인보다 자신의 '상태'를 자주 업데이트하고 다른 사람에 대해 더 일관되게 의견을 말합니다. 주의를 끌고 인식을 얻는 것과 관련된 행동은 짜증나거나 불쾌한 행동으로 인식 될 수 있지만 이러한 결과는 반드시 유해하지는 않습니다. 왜냐하면 나르시시즘은 지도력을 발휘하고 자신감을 갖게하는 등 여러 친 사회적 행동과 관련되기 때문입니다. 유지 이유).
미디어 참여가주의 집중을 지배 할 때 문제가 발생합니다. 접근성과 즉각적인 만족감을 제공하는 소셜 미디어 플랫폼은 비판에 대해 거의 관용을 갖지 않고, 다른 사람들로부터 호의를 기대하며, 완전한 이방인들로부터의 친구 요청을 수용하는 것을 포함하는 자기애의 "어두운면"을 육성하기위한 이상적인 포럼입니다. Garcia and Sikström (2014)은 페이스 북 상태 업데이트를 코드화하고 분석하여 감정적으로 냉담하고 겸손하며 지나치게 공격적으로 묘사 된 성격의 재고 및 게시물에 대한 점수에 의해 입증 된 나르시시즘과 정신병 프로파일 간의 강력한 관계를 발견했습니다. 노예 상태의 개인이 무시되거나 원하는 의견을받지 못한 경우 분노가 발생합니다. 부정적인 의견에 의해 표적으로 한 개인은 종종 현물에 보복을합니다. 나르시스트가 다른 사람들로부터 호의적 인 인식을 추구함에 따라 사이버 괴롭힘과 온라인 대결이 전개 될 수 있습니다. 적대적이고 공개적으로 타인을 구타하는 것은 관계를 최소화 할 수 있으며 극단적 인 경우 온라인 괴롭힘을받는 사람은 자살 충동을 낳을 수 있으며 십대 자살의 빈도가 높아질 수 있습니다 (Hinduja & Patchin, 2010).
사회적 비교가 확대됨
개인은 중요한 인물의 행동을 모델로하여 자신이 생각하고 행동하고 공개적으로 묘사하는 방식을 결정합니다. 사회적 비교 동기로 묘사 된이 접근법은 심리학 적으로 "존스와 함께하는 것"과 같습니다. 왜냐하면 일년에 5 만 달러를 벌거나 특정 날짜까지 프로젝트를 완료하거나 선을 얻는 것과 같은 구체적인 개인적 또는 직업적 목표를 세우는 대신 테스트 점수, 비교 벤치 마크는 다른 사람입니다. 사회 비교 동기가 확실하게 위험하지는 않지만 연구 결과에 따르면 다른 사람들과 비교하여 자신을 부정적으로 인식하는 개인은 자기 개선 동기가 부족하고 부정적인 분위기가 더 많이 나타나며 전체적인 복지에 대한 느낌이 비교적 적을 수 있습니다 유리하게 자신을 보는 사람들에게.
사회적 비교는 상향 또는 하향 방향으로 진행될 수 있습니다. 개인이 달성 가능한 상향 비교를 설정하면 자기 향상이 발생합니다. 상향 비교는 개인이 존경하는 사람과 같을 수 있다는 노력을 통해 개선하고 노력한다고 믿기 때문에 동기 부여와 심리적으로 도움이됩니다. 하향 비교는 자기 방어 적이며 일반적으로 상향 비교를 할 수있는 자신감이 부족한 개인이나 다른 사람들이 생각하는 것에 대해 걱정하는 사람들이 수행합니다. 하향 비교는 다른 사람들이 하향 비교를하는 것보다 불리한 입장에 처해 있다는 가정 때문에 자아에 대한 긍정적 인 느낌을 일으키는 데 도움이 될 수있다.
소셜 미디어는 최소한 두 가지 이유로 비교의 부정적인 결과를 악화시킬 수 있습니다. 먼저 논의 된 것처럼 많은 온라인 묘사가 제작됩니다. 개인은 합리적인 사람의 기준으로는 얻을 수없는 비현실적인 목표를 향해 노력할 수 있습니다. Jasmine은 자신의 블로그에서 Instagram 이미지를 유지하면 부채를 짊어지고 실제 삶이 "실제로 지루하다"고 슬픔에 잠겼습니다. Jasmine은 온라인에서 긍정적 인 의견을 얻기 위해 일상적으로 자신의 라이프 스타일을 꾸미는 것을 인정했습니다. 청중. Jasmine의 금욕주의 의견은 금융 부채와 관련되어 있지만, 다른 사람들이 쉽게 얻을 수없는 비슷한 인공적 온라인 이미지를 원하도록 격려함으로써 파산에 다가 갈 수 있습니다.
둘째, 비현실적인 미디어 이미지와의 비교는 심리적 인 타격을줍니다. 세계를 여행하거나, 매일 멋진 음식을 먹거나, 값 비싼 자동차를 운전하지 못하는 것은 사회적인 가치가 자신의 실제 성취가 아닌 정박 상태가됨에 따라 부정적인 자기 평가의 나선형이 될 수 있습니다. 대신에 예상치 못한 기대의 질적 평가를 기반으로합니다. 인공 목표물에 합리적으로 도달 할 수 없기 때문에 개인은 자신의 삶을 통제 할 수 없다는 인식에 압도 당할 수 있습니다. Steers와 동료 (2014)는 페이스 북 사용에 대한 연구에서 "다른 사람들의 하이라이트 릴보기 : 페이스 북 사용이 우울한 증상과 어떻게 연관되어 있는지"를 썼다. 저자는 가장 빈번한 페이스 북 사용자들이 습관적으로 사회적 비교를하고 더 중요하게 생각한다고 결론 지었다 다른 사람들의 긍정적 인 묘사를 보았을 때 자기 자신에 대한 부정적인 인식이 강해졌으며, 자기보고 된 낙담 한 느낌을 갖게되었다.
자존감이 떨어질 수 있습니다.
반복적으로 장대 한 업적을보고 다른 사람들의 감동적인 삶에 감탄하면 자기 비교 및 정서적 대변란을당하는 것보다 더 극적인 결과를 초래할 수 있습니다. 소셜 미디어는 종종 자부심의 중요성과 우리가 다른 사람들과 관련하여 자신을 보는 방식, 특히 부정적인 자기 인식에 취약한 사람들을 보게됩니다. 최근의 온라인 언론 조사에 따르면 소셜 미디어를 사용하는 사람들의 50 % 이상이 세션이 끝난 후 온라인 상태가되기 전보다 더 나 빠지게됩니다. 소셜 미디어 사용의 장수 (수년간), 일주일에 온라인으로 보내는 시간이 길어지고, 낯선 사람과의 만남 비율이 높을수록 개인이 다른 사람들보다 더 화려하고 만족스러운 삶을 살 것이라고 결론 지을 확률이 높아집니다. 또한 소셜 미디어는 외롭고 수줍음을위한 자석입니다. 이러한 특성을 가진 사람들은 외향적 인 동료보다 소셜 미디어를 더 많이 사용하게됩니다 (Bian & Leong, 2014). 소셜 미디어는 개인을 실망, 수치심, 죄책감 또는 굴욕감으로 내버려두고 자긍심을 떨어 뜨리는 촉매제가 될 수 있습니다. 최악의 경우, 자부심의 붕괴는 임상 우울증의 발작으로 변할 수 있으며 진단은 직접적인 온라인 경험, 특히 과도한 Facebook 사용으로 인한 것입니다 (Steers, 2014). 슬프게도 벤치 마크 사람들은 도달하지 못하고 실제와 이상적인 자기 인식 사이의 불일치는 다른 사람들의 조작 된 삶을 기반으로하며 대다수는 자신의 의심스러운 자기에 관한 개인적인 의심에 기초한 인식 향상을 위해 미디어에 참여하도록 동기를 부여 받는다 -존중.
일부 연구에 따르면 소셜 미디어는 개인적인 경험을 스스로 공개하고 다른 사람들로부터 긍정적 인 의견을 얻는 삶의 내용을 공유 할 수 있기 때문에 자존감이 높아질 수 있음을 보여줍니다. 이러한 향상 현상은 친한 친구에게 정보를 공유 할 때 자기 공개를 통해 사람들이 더 많은 가치를 느끼고 높이 평가할 수있게함으로써 친한 친구에게 상호 작용이 집중 될 때 더욱 두드러집니다. 그러나 친한 친구 사이에서도 과도한 미디어 사용과 관련된 어둠이 있습니다. 적어도 한 가지 연구 (Wilcox & Andrews, 2014)는 자아 존중감이 증가하면 자제력이 일시적으로 떨어지는 것으로 나타났습니다. 온라인으로 가장 많은 시간을 보냈던 사람들은 소셜 네트워크와의 관계가보다 약한 사람들보다 체질량 지수가 높고 폭식, 신용 점수가 낮아지고 신용 카드 빚이 더 많이 발생하는 충동적인 행동을 보였다 .
테크노 스트레스 풍선
사람들이 여러 가지 이유로 소셜 미디어에 참여하지만, 참여가 기대에 미치지 못하면 스트레스가 발생합니다. Lee, Chang, Chen (2014)은 신흥 기술을 건강하게 대처할 수 없다는 이유로 "소셜 미디어 테크노 스트레스"를 정의했습니다. 온라인 활동의 엄청난 양에 압도 당하고 있다는 인식, 사회적 불안을 줄이기위한 미디어 상호 작용에 대한 과도한 의존, 물리적으로 뭔가를 만지려는 강박 관념, 유물론에 대한 과도한 집중을 포함한 여러 가지 원인이 스트레스의 원인입니다. 역설적이게도 스트레스는 소셜 미디어의 결석과 지나치게 과장된 행동 모두에서 발생합니다. 테크노 스트레스는 사람이 온라인 활동에 부정적으로 반응하여 사회적 과부하를 초래하거나 반대로 자신의 소셜 미디어 의무가 자신이나 다른 사람들의 기대를 충족시키지 못한다고 생각할 때 "문제"(378 페이지)가됩니다.
매체가 개인적 인식을 허용하기 때문에 온라인에서 상호 작용할 때 사회적 불안이 낮아지고 불편 함의 느낌이 줄어들지 만 얼굴을 맞대고 의사 소통하는 과정에서 종종 부딪히는 어색함과 부정적 인식을 단절시킵니다. 스트레스는 미디어 액세스가 제한되어있을 때 발생합니다. 이는 사람이 직장에있을 때 또는 전화 액세스를 방해하는 다른 활동으로 미리 점유 된 경우 발생합니다. 스트레스는 중요한 사람들의 게시물을 무시할 때 유죄라고 느끼거나 소셜 미디어가 생산적인 활동을 위해 소중하게 여겨야하는 소중한 시간을 낭비 할 때와 같이 소셜 미디어 의무를 이행하지 않는다고 생각할 때 발생할 수 있습니다.
관능적 인 현상은 일부 개인이 촉각 자극에 의해 자극을 받는다는 것을 암시합니다. 많은 사람들이 대상이든, 다른 사람이든, 동물이든 무언가를 물리적으로 만지면 즐거움을 얻습니다. 유비쿼터스 휴대 전화 터치 스크린은 햅틱 촉구를 분명히 충족 시키지만, 필요성에 대한 만족은 자신의 장치를 강박 적으로 검사 할 수 있습니다. 개인은 전화 화면에 액세스 코드 또는 활성화 패턴을 입력하는 것만으로 만족을 얻는 것으로 알려져 있습니다. 과도한 촉감은 개인을 압도 할 수 있지만, 제한된 참여는 상호 작용 부족으로 인해 감각 결핍을 일으킬 수 있습니다.
물질주의는 물질적 동기가 높은 사람들이 다른 사람들이 획득 한 소유물을 인정하고 논평 할 때 쾌락과 만족을 얻으므로 유물론은 비슷한 쾌락의 필요성을 만족시킨다. 스마트 폰은 일부 개인이 자신의 가치가 아니라 자신이 누구인지를 평가할 때 개인 신분을 실행할 수있는 것으로 간주됩니다. 최신의 최고의 기술을 소유하는 것은 개인적인 만족과 적은 기부금에 대한 강력한 촉매제가 될 수 있습니다. 개별적으로 이러한 행동은 독특하고 무해한 것처럼 보일 수 있지만 강한 유물감은 물질적, 감각적 요구가 높은 개인이 강박 관념, 수면 상실, 신용 등급 손상 및 기타 중독성 증상과 관련이있는 경우가 많다는 것을 의미합니다 자기 통제의 일반적인 부족을 반영하는 행동.
그러나 모든 것이 나쁜 것은 아닙니다!
소셜 미디어가 우리의 심리적 상태에 도움이되는 것보다 더 해로운 것처럼 보일 수 있습니다. 그러나, 나는 무책임하고 소셜 미디어 사용과 관련된 긍정적 인 심리적 우연성을 확인하지 않음으로써 시끄러워 할 것입니다. 가장 중요한 이점은 소셜 미디어 참여가 만족을 필요로하고 "심리적 소유권"(Karahanna, Xu, & Zhang, 2015, 185 페이지)의 개발로 이어질 수 있으며, 이로 인해 개인의 자기 정체성이 콘텐츠 기고에 따라 향상된다는 것입니다. 기여자는 의사 소통의 다른 형태를 통해 어려움과 극복 할 수없는 장애물을 만날 수있는 혼수 상태 인 또는 해체 된 개인을 표현하는 통로 역할을하는 가상 공간에서 영토를 기반으로하기 때문에 정체가 번성합니다. 심리적 소유는 강력한 동기이며, 종종 업무 수행의 가속화, 심리적 조화 및 전반적인 주관적 복지와 관련됩니다.
실용적인 의미에서 소셜 미디어는 일반적으로 독립 유권자가 2008 년 선거에서 버락 오바마 후보를 지원하고 취업 검색 프로세스를 신속하게 진행하도록 설득했으며 뉴스 및 시사 문제를 즉각적으로 유포하는 데 기여한 것으로 알려져 있습니다. 소셜 미디어는 장애 또는 지리적 모호로 인해 물리적 세계로부터 고립 된 개인을위한 강력한 생명선이기도합니다. 마지막으로, 15 분간 명성과 개인적 평판을 얻으려는 사람들은 소셜 미디어가 삶을 향상시키는 방법을 할인 할 수 없습니다. 소셜 미디어가 미국 민속 영웅 "Sweet Brown"과 "Antoine Dodson"또는 나의 개인적인 국제적 인기와 우주의 역사에서 가장 많이 본 비디오 인 "강남 스타일"의 모험에 대한 바이러스 확산을 상기 시켰습니다 YouTube에서 24 억 회. 분명히 소셜 미디어의 삶은 대체 할 수없는 장점을 가지고 있습니다.
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참고 문헌
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