보딩은 많은 사람들이 스스로 변명하는 습관입니다. 그것은 무해합니다. 맞습니까?
전문가들은 보딩 (hoarding)이 변화 나 지연의 형태를 피할 수있는 방법 일 수 있다고 말한다 (물건을 가지고 무엇을 해야할지 결정하기는 너무 어렵다)
그러나 그것은 무해하지 않습니다. 어수선한 책상처럼 분명한 것조차도 무언가를 찾아야 할 때 혼란스럽고 느리게 느끼게하여 불안과 무력 함을 느끼게합니다.
실제 무질서의 수준에 머물러있는 문제는 미국 인구의 2 ~ 5 퍼센트에 영향을 미친다. 집이 너무나 꽉 채워져있어 그 중 일부를 사용할 수 없으며 일상 생활에 방해가됩니다.
너의 친구와 가족이 너를 애타게하거나 불평하거나, 먼지에 알레르기를 일으킨다거나, 너가 더미 안에 길을 잃어 버렸기 때문에 만성적으로 너의 열쇠와 안경을 잃어 버린다면 혼란은 아마도 너보다 더 아프다. 주변에있는 다른 것들.
새로 청소 된 객실은 안정감 있고 기능적입니다. 그렇다면 왜 우리는 그 기쁨을 나누지 않습니까? 우리는 시간이 없거나 언젠가 우리가 그 물건을 사용할 것이라고 스스로에게 말한다.
몇 가지 팁 :
매일 같은 시간에 매주 조금씩 청소하는 습관을 가지십시오. 나는 토요일에 쓰레기통을 비우는 의식을 가지고있다.
너의 변명을 의심해라. 필요할 수도 있으므로 편리하게 보관할 항목 더미에 대해 생각하고 마지막으로 실제로 사용한 항목을 기억하십시오. 여름 내내 실제로 입지 않은 여름 옷은 내년 여름에 지낼 필요가 없습니다.
할머니가 당신과 관련된 물건 중 하나를 보면서 기억할 수 있다는 사실에 집중하십시오. 당신은 그들 모두를 필요로하지 않습니다.
몇 달 동안 읽지 않은 낡은 잡지를 버리십시오. 당신은 몇 가지 주요 기사를 훑어보고 빨리 읽을 수 있습니다. 그렇지 않다면, 너무 빠져 나갈 수 있습니다.
만료 된 약을 버리고 사용하지 않는 화장을하십시오.
영수증 및 기타 재무 서류를 스캔하십시오.
자선 단체에 기부하십시오 – 당신은 유덕하다고 느끼며 언젠가 언젠가보다는 실제로 그것을 사용할 수있는 사람이 있습니다. 시간이 있다면 이베이 (Ebay)에 물건을 넣어 두거나 차고 세일을하십시오.
혼란스런 전문가를 고용하면 물건을 없애고 새로운 습관과 시스템을 개발할 수 있습니다.
이 모든 것이 생각하기에는 너무 힘들다면 외출 할 때 문 근처에 하나의 물건을 넣어두기 만하면됩니다. 그리고 그 다음날과 그 다음 단계를 반복하십시오.
책상이나 침실 또는 다른 개인 공간에서 공간을 비우는 것은 창의력이나 문제 해결을 위해 마음 속에 공간을 열 수 있습니다. 나는 앉아서 쓰기 전에 종종 청소를한다. 그것은 아마도 프로캐이 닝의 형태 일 것이지만, 어쨌든 유용한 습관입니다. 당신의 지연 경향을 당신을 위해 일하십시오!
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