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갈등을 피하는 것이라고 들었어? 사람들이이 두려운 말이나 그런 말을 할 때 당신은 수치스러워합니까?
잠재적 갈등을 피할 수있는 중요한 함정이 있습니다. 우리는 우리의 진정한 감정, 욕망 및 견해를 은폐 할 수 있습니다. 왜냐하면 우리는 다른 사람들이 어떻게 보거나 받을지 두려워하기 때문입니다. 우리는 우리의 진정한 자아를 보여줄 수있는 위험을 무릅 쓰지 않고 시스템을 종료합니다. 용감하게 정통하기보다는 거짓말, 속임수 및 누락에 집착하여 사람들이 우리를 신뢰하기 어렵게 만듭니다. 감정적으로 철회하거나 주제를 바꿀 수 있습니다. 우리가 정직한 느낌이나 원한을 나타내면 거부되거나 부끄러워 질 수 있습니다.
고통스럽고 과거의 거부감이나 외상이 우리의 현재 상황에 흘러 들었을 때, 우리는 우리의 부드러운 마음을 다른 거부감에 드러내지 않도록 우리의 경험을 스스로 지키는 것이 더 안전하다고 결론을 내릴 수 있습니다. 이것은 단기적으로 우리를 안전하게 지켜줄 수는 있지만 불안정한 자기 가치관을 강화하고 우리의 고립을 심화시킵니다.
가능하면 충돌을 피하십시오.
어떤 사람들은 항상 갈등을 환영하고, 그것에 참여할 기회를 찾고, 심지어는 그것을 기쁘게해야한다고 믿습니다. 그러나 열린 마음으로 살아가고 사람들과 조화롭게 연결되는 것이 우리의 의도라면 가능할 때마다 충돌을 피하고 싶다는 것을 이해할 수 있습니다. 대인 관계 긴장에 대한 혐오감이 있다면 부끄러움을 느끼지 않아도됩니다. 결국 우리가 정말로 원하는 것은 사랑과 친밀함입니다.
어쩌면 어떤 사람들은 자신을 강력하고 생기있게 느낄 수 있기 때문에 갈등을 겪을 수도 있습니다. 그들은 자신이 틀리거나 불안정한 상태라고 알고있을 때에도 "뒤로 물러나"는 것이 부끄러운 것이라고 생각할 수도 있습니다. 그들은 옳다는 자부심에 즐거움을 찾을 수 있으며, 다른 사람들을 잘못 증명할 때 권력을 찾을 수 있습니다.
아마도 그들은 자신의 분노가 날아가거나 다른 사람들과 잘못을 찾았을 때 생산 된 아드레날린이나 도파민에 중독되어있을 것입니다. 또는 그들은 토론의 스릴과 승리 점수의 자아 만족을 즐긴다. 우리는 숙련 된 방법으로 접근 할 때 피할 수없는 갈등을 통해 배우고 성장할 수 있습니다. 그러나 갈등을 일으키는 습관은 우리를 사람들과 멀게하는 방어가 될 수 있습니다.
우리가 사랑하고, 원하고, 연결되어 있지 않다는 역사에 빠져 있다면, 우리는 그것에 익숙해지기 때문에 갈등과 연극으로 끌릴 수도 있습니다. 또는 그것이 존재할 때 사랑을받는 방법을 모른다. 우리는 다른 사람들이 가까이 갈 수있게하는 데 어려움을 겪을 수도 있습니다.
가능한 한 갈등을 피할 수있는 또 다른 이유는 우리가 세상과 건강한 경계를 필요로한다는 것입니다. 특정인과의 역사가 우리의 감정이나 전망을위한 여지가 거의 없음을 보여주기 때문에 우리가 진정한 경험을 밝히는 것이 안전하다고 느끼지 않는 상황이있을 수 있습니다. 우리는 그것이 정말로 필요하지 않을 때 프로펠러에 계속 걸어가는 것을 원하지 않을 것입니다.
가능한 거절 또는 갈등에 직면하기 위해 지능적인 위험을 감수하는 것은 개인 성장의 중요한 부분입니다. 우리는 끊임없이 다른 사람들을 늦추면서 자신을 잃고 자기 가치를 상하게하고 싶지 않습니다. 그러나 우리는 전투, 비행, 동결 응답의 "투쟁"부분에 충동 적으로 굴복하기보다는 현명하게 전투를 선택해야합니다. 자기 관리의 한 부분은 불필요하고 흘러 드는 대결에서 우리 자신을 보호하는 것입니다. 만성적이고 심화 된 경계 상태에 살면 스트레스가 생기고 우리의 수복 시스템을 억제 할 수 있습니다.
부부 상담은 부부가 갈등을 해결할 수있는 방법을 찾기 위해 도움이 될 수 있습니다. 보다 효과적인 의사 소통 방법을 배우는 것은 부부가 대화하기 전에 부부가 서로 마주 칠 수 있도록 도와줍니다.
요약 : 우리가 자신을 표현할 위험을 감수했을 때 좋은 역할 모델이나 긍정적 인 경험이 없다면 갈등을 피하는 것이 기본 모드 일 수 있습니다. 그렇다면 잠재적 갈등에 직면했을 때 붕괴되기보다는 내적인 힘을 발휘하고 대인 관계의 문제에 직면하는 것이 우리의 성장에 도움이 될 수 있습니다. 분별력과 사고력의 예술 육성 – 도전적인 대화에 참여하는 것이 옳다고 느끼는 때와 그렇지 않은 경우의 내적 감각을 신뢰 함 – 우리의 마음을 지키고보다 평화로운 삶으로 인도 할 수 있습니다.
© John Amodeo
내 기사를 읽어 주셔서 감사합니다. 신빙성의 힘과 그것이 영적 삶과 어떤 관련이 있는지 자세히 알고 싶다면 불의 춤과 정통 마음을보십시오.
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