내 20 대 친구 관계에 대해 배웠던 것 (지금까지)
몇 달 전 나는 "우리의 실패에 대해 이야기합시다"라는 블로그를 작성하여 우리의 승리뿐만 아니라 우리의 걸림돌을 공유하는 것의 중요성에 대해 이야기했습니다. 그러나 나는 지난 몇 달 동안 내가 중요한 것을 놓친 것을 기록한 이후 깨달았다. 그리고 저 조각은 제가 20 대 전반에 걸쳐 배웠던 무언가입니다.
20 대 전반에 걸쳐 나는 실패를 공유하는 것이 아니라 Brené Brown 박사가 이야기를 들려 주면서 이야기를들을 권리가있는 사람들과 나누는 것을 깨달았습니다. 나는 이것이 내 인생에서, 특히 20 대 초반에 사실임을 안다. 당신이 나와 같은 사람이라면, 당신이 말하기에 많은 시간이 걸리는 "친구"에게 중요한 것을 말했고, 결국에는 당신이 원하는 반응을 얻지 못했습니다. 어쩌면 그것은 자신의 감정에 대한 친구의 불편 함이었을 것입니다. 어쩌면 당신은 효과적으로 의사 소통하지 못했을 것입니다; 또는 어쩌면 그들은 단지 도울 방법을 몰랐을 것입니다. 아니면 단순히 당신과 당신과 함께 할 수 없었을 것입니다.
이러한 순간의 어려움이나 그 이유에 관계없이 모든 사람이 내가 원하는 사람이 될 수는 없으며 내가 원하는 방식으로 행동 할 수 있다는 사실을 배웠습니다. 나는 그들이 누구인지 사람들을 받아 들여야한다는 것을 배웠다. 이것은 두 가지 옵션으로 나를 이끌었다 :
- 나는 그들이 누구인지에 대해 받아 들일 필요가 있으며, 우리 관계의 경계로서 그것을 받아 들일 필요가있다.
- 나는 그들이 누구인지에 대해 받아 들일 필요가 있으며 더 이상이 관계에 투자 할 필요가 없다는 것을 깨닫게됩니다.
비록 두 가지 경로를 모두 택 했었지만 이전 옵션은 내 공통적 인 응답이었습니다. 나는 내 인생의 많은 사람들이 서로 다른 수준의 다양한 것을 제공한다는 가치를 배웠습니다. 어떤 친구들은 웃으면 서 놓아주는 데 도움이됩니다. 어떤 친구들은 어려운시기를 헤쳐 나갈 수 있도록 도와줍니다. 어떤 친구들은 단기간에 내 삶의 한주기 (예를 들어 대학)를 마칠 수 있도록 도와줍니다. 그리고 때때로, 나는 그 모든 영역을 주입시키는 친구를 만나게 될 것입니다.
나는 사람들이 계절, 이유 또는 평생 동안 우리 삶에 들어온다는 것을 배웠다. TD Jakes가 아주 완벽하게 말한 것을 들었을 때 사람들은 가끔 발판처럼 우리 삶에 들어올 때가 있습니다. 그들은 우리를 우리가 될 사람으로 세우는 것을 돕고, 우리가 그곳에 도착하면 더 이상 필요하지 않게됩니다. 평생 동안 모든 사람이 머물러있는 것은 아닙니다. 어쩌면 친구가 다른 사람으로 변할 수도 있습니다. 나는 일주일에 한 번 저녁 식사를하거나 어쩌면 파티에서 한 번씩 보게되는 사람 일 수도 있습니다.
나는 모든 사람들이 일생 동안 돌아올 수는 없다는 것을 배웠습니다. 그리고 그건 괜찮아. 우리는 변화하고 주변도 그러할 것입니다. 이것은 내가 대학에서 계속 학습 한 것입니다. 나는 진정한 친구들을 측정하려고하는 자신의 소셜 네트워크를 탐색 할 때 많은 대학생이나 청소년들이이 문제를 겪는다는 것을 알고 있습니다. 읽는 사람 중에는 20 명의 친구가 필요하지 않다고 말하면, 가까운 친한 친구가 필요합니다. 그 친구는 당신의 이야기를 믿을 수 있습니다.
친한 친구를 사귀는 것이 다른 사람들과 친해지거나 덜 자주 보거나 다른 레벨에서 다른 친구 / 지인을 가질 수 없다는 것을 의미하지 않기 때문에 자신을 모순하는 것에 대한 두려움으로 나는주의를 기울이고 싶습니다. 또한 20 명의 친구가 있다는 것이 좋지 않다는 의미는 아닙니다. 네가 그렇게한다면 그것은 훌륭하다. 제가 말하고자하는 것은 다른 레벨의 친구를 사귈 수 있다는 것입니다. 어쩌면 당신은 친분 관계를 통해 누군가를 만날 수 있습니다. 어쩌면 결국 결혼 할 사람을 만날 수도 있습니다. 어쩌면 당신은 당원이 아니고 마지 못해 갔다가 다른 사람을 만났을지라도 당신은 그 파티에 간다.
메인 대 (University of Maine)의 연구원은 심지어 가장 좋은 우정을 뛰어 넘는 상호 우정의 중요성을 강조하는이 견해에 대한 지지도를 발견했습니다 (Nangle et al., 2003). 그들은 친한 친구 이외의 친구와 지인이 외로움과 우울증에 대한 보호를 도울 수 있다고 말합니다. 또한, 그들의 발견은 acquantiances, 좋은 친구, 그리고 가장 친한 친구들이 모두 동반자 관계, 육성, 입이 딱딱함, 합당함의 의미에서 기능을 수행하는 다양한 수준의 우정에 대한 지속적인 견해를지지합니다.
누군가 당신이 신뢰하는 사람이 아니기 때문에, 그들이 여전히 당신의 삶에서 중요한 부분이 될 수 없다는 것을 의미하지는 않습니다. 어쩌면 그들은 당신에게 제물의 다른 모든 사람들과 다른 것을 줄 수 있습니다. 어쩌면 그들은 재미있는 사회적 콘센트를 제공하는 사람입니다. 또는 당신이 신뢰하는 사람으로 자랄지도 모릅니다. 어떤 사람들은 원 스톱 친구를 가질만큼 충분히 운이 좋고 다른 사람들은 다른 요구를 만족시키는 다양한 친구들을 가지고 있습니다. 당신은 당신 자신의 흐름을 찾아야 만합니다. 그러나 시간이 걸리는 것을 기억하십시오. 특히 십대와 20 대에 대해, 당신과 똑같은 육체적, 정신적 고통을 겪고있는 동료들과의 거래.
그래서 당신의 실패에 대해 이야기 할 시간이라고 말했을 때, 나는 정말로 당신이 믿는 누군가와 당신의 투쟁을 나누는 것을 두려워하지 말라는 것을 말하고있었습니다. 그리고 여러분이 필요로하는만큼 여러분 모두를 위해 또는 거기에있을 수는 없다는 것을 깨달으십시오. 좋은 친구와 지인을 적게 보는 것만 큼 확신 할 수있는 절친한 친구를 갖는 것도 중요합니다. 다른 레벨의 친구들은 당신의 연결 감각과 소속감을 자극 할 수 있습니다. 당신의 20 대는 자기 발견의시기이며 다른 층에있는 친구들은 당신이이 세상에서의 자신의 감각에 궁극적으로 영향을 미칠 수있는 다양한 방식을 반영 할 것입니다.
Rubin Khoddam은 남 캘리포니아 대학의 임상 심리학 박사 과정 학생으로 연구 및 임상 연구는 약물 사용 문제와 탄력성에 중점을 둡니다. 그는 자신과 주변 사람들에게 더 잘 연결될 수 있도록 아이디어, 사람, 연구 및 자조를 연결한다는 목표로 웹 사이트 인 Psych Connection을 설립했습니다. 여기를 클릭하면 Twitter에서 Rubin을 팔로우 할 수 있습니다!
논문 인용 : Nangle, DW, et al. (2003). 인기도, 친목도 및 우정의 질 : 아이들의 외로움과 우울증에 대한 상호 작용 영향. Journal of Clinical Child and Adolescent Psychiatry, 32 , 546-555.
