변화와 불확실성으로 우아하게 생활하는 법 배우기
인생은 끊임없이 변하기 때문에 다음에 올 일에 대한 불확실성은 항상 우리에게 있습니다. 이러한 견적과 성찰이 변화와 불확실성을 받아 들일 수 있기를 바랍니다. 내가 그렇게 할 수있을 때, 평화의 느낌이 내게 오게된다. 그리고 그것은 내가 인간 상태의이 도전적 측면에 대해 계속 말하려고 노력하도록 장려한다.
더 이상 상황을 바꿀 수 없을 때, 우리는 스스로를 변화시켜야합니다. – 빅터 프랭클
프랭클의 말은 2001 년 만성적으로 아팠기 때문에 저에게 엄청난 도전이었습니다. 저는 지난 몇 년 동안 거꾸로 인생을 언급하기도합니다. 나는 그가 상황을 바꾸기 위해 무력 해졌다. 그래서 나는 자신을 변화시켜야했다. 이처럼 조각을 준비하는 것은 내가 내 상황에 의해 부과 된 한계에도 불구하고 잘 살아갈 수있는 방법에 대해 다른 사람들로부터 영감을 얻으려고 적극적으로 찾는다는 의미에서 자신을 변화시킨 방법 중 하나입니다.
비록 그것이 나빠질지라도, 변화에는 어느 정도 구제가 있습니다! 역마차를 타고 여행 할 때 발견 한 것처럼, 종종 자신의 위치를 바꾸고 새로운 장소에서 타박상을 입는 것은 편안함입니다. -Washington Irving
어빙이 운전하는 걸 이해합니다. 나는 그것이 변화가 항상 존재한다는 것을 상기시키기 때문에 그것이 "새로운 장소에서 나를 상하게"할 때조차도 변화에서 안도감을 찾을 수있다. 때로는 상황을 악화 시키지만 때로는 상황을 좋게 만든다.
당신의 마음 속에 미해결 된 모든 것에 인내하십시오 … 질문에 살아라. -Rainer Maria Rilke
내가 가장 좋아하는 불교 교사 중 한 명은 태국의 숲 스님이었다. (나의 독자는 Ajahn Chah에 대해 잘 알고있을 것입니다.) 한 번, 영적 관행에 가장 큰 걸림돌이 무엇인지 물었더니 그는 "의견."이라고 대답했습니다. 내게는, "해결되지 않은"것을 내버려 두는 것은 불확실성과 함께 살고 싶어합니다. 그것은 모든 것과 모든 것에 대한 의견을 즉시 형성 할 필요가없는 것을 포함합니다.
인내심을 갖기가 어렵습니다. 우리 모두는 그것을 압니다. 그러나 판단을 서두르면 불만족 스러울 수 있습니다. 심지어 비참한 결과도 초래할 수 있습니다. 릴케 (Rilke)가 제안한 것처럼, 점점 더 많은 것들이 미해결 상태로 남아있게하는 데 만족합니다. 인생은 여기에 있습니다. 나는 기쁨과 슬픔으로 그 안에 있습니다. 그걸로 충분 해지자.
삶을 가능하게하는 유일한 것은 영구적이고 견딜 수없는 불확실성입니다. 다음에 무엇이 올지 알지 못합니다. -Ursula K. Le Guin
거친. 하지만 자리에.
나는조차 아무것도 조종하지 않았다. 심지어 나 자신도 조종하지 않았다. – Sylvia Plath, 벨 항아리
나는이 인용문을 좋아한다. 아무것도 조종하지 않는다는 생각은 나에게 무서울 수 있습니다. 그것은 또한 때로는 평온함을 느낄 때가 아니라 자유롭게 될 수 있습니다. 즉, 나는 삶의 방향을 매일 바꿔 놓을 때가 있습니다.
창의력은 확실성을 없애는 용기를 필요로합니다. – Erich Fromm
나는 침대 나 거실 안락 의자에서 할 수 있기 때문에 최근에 수채화로 물들였습니다. 나는 내가 브러시로 정말 독창적이라고 느끼는 유일한 시간은 내가 어떤 결과를 예상하지 못하게하는 때임을 발견했다.
우리는 일시의 진리를 받아 들일 수 없으므로 고통을 겪습니다. 모든 것이 변화한다는 사실을 받아들이지 않고서도 우리는 완전한 평정을 찾을 수 없습니다. – 스즈키 순 류
스즈키 슌 류는 샌프란시스코 지역의 선 (禅) 승려이자 선생이었습니다. "완전한 평정"에 의해 그가 계몽을 말하는 것인지 나는 모른다. 나는 그런 식으로로드 된 단어를 피하는 경향이 있습니다. 그러나 저는 제가 자유의 취향이라고 부르는 것을 경험했습니다. 그리고 나는 그들이 과도기의 진리를 깊은 수준에서 받아 들일 수있을 때옵니다.
불확실성이라고 부르지 마십시오. 궁금해. 그것을 불안한 것으로 부르지 마십시오. 그것을 자유라고 부르십시오. 오쇼
Osho는 1931-1990 년에 살았던 인도의 영적 교사였습니다. 그의 인용문 중 많은 부분이 저에게 영감을주고 있습니다. 이 특별한 단어들은 걱정거리에서 경이로움으로, 그리고 두려움에서 자유로 나의 관점을 전환하는 데 도움이됩니다. 나는 인용문에서 더 많은 것을 요구할 수 없었다!
마지막으로, 여기 내 책의 변화와 불확실성에 관한 주제 인 ' 깨어나는 방법 '이 있습니다. "매일 아침 일어나면 우리가 생각하는대로 하루가 펼쳐지는지 확신 할 수 없습니다. 그럼에도 불구하고 호기심과 친절로 그것을 맞이하기로 결심한다. "
이 인용문과 성찰이 여러분이 변화와 불확실성으로 더 편안하게 살 수있게 해 주었으면합니다. 나는 그것이 내가 매일해야하는 일이라는 것을 알고있다.
© 2017 Toni Bernhard. 제 작품을 읽어 주셔서 감사합니다. 나는 3 권의 책을 썼다.
만성 통증과 질병에 잘 대처하는 방법 : Mindful Guide (2015)
깨우는 법 : 기쁨과 슬픔을 탐색하는 불교도 영감의 가이드 (2013)
병에 걸리게하는 방법 : 만성적으로 불만과 간병인을위한 불교도 영감을받은 지침서 (2010)
자세한 정보는 www.tonibernhard.com을 방문하십시오.
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