우리는 모두 그것을 겪어 왔으며 기껏해야 해체가 어려운 상황입니다. 이 거친 패치를 통해 도움을 줄 수있는 몇 가지 팁과 조언이 있습니다.
- 당신은 며칠 또는 심지어 몇 주 동안 명확하게 생각하지 않을 것입니다. 이런 종류의 우울증은 당신이 행동하거나, 스스로를 격리 시키거나, 자신에게 좋지 않은 일을하고 싶어 할 수 있습니다. 헤어지기 전에 일상적인 일을했다면 그것에 충실하십시오. 그렇지 않은 경우에는 만들어보십시오.
- 이 일을 혼자 할 필요는 없습니다. 너는 친구와 가족이있어, 아무도 없으면 훈련받은 전문가를 만나거나 지원 그룹에 가입하는 것을 고려해보십시오. 당신 가까이에있는 사람들에게 너무 세게 의지하지 않도록주의하십시오. 슬픔이 너무 오랫동안 계속된다면 친구들은 다 타 버릴 수 있습니다.
- 너의 감정을 풀어 라. 울 필요가 있다면해라. 아플 경우 자신의 감정에 대해 쓰십시오. 그것은 당신의 머리에서 벗어날 수있는 좋은 방법이며, 그것은 당신의 마음을 치유하는 데 도움이 될 것입니다. 기억해야 할 중요한 것은 단지 자신의 감정에 앉아서 만 앉아있는 것이 아니라, 통증이 당신이 시키면 주위에 걸릴 것이기 때문입니다.
- 가능한 한 힘을 찾으십시오. 조금 화가 나면 꼭 정상입니다. 때때로 우리는 작동하지 않는 것을 알아야하기 때문에 우리가 현재 어디에 있는지 잘 느낄 수 있습니다.
- 이전 파트너가 불친절한 경우 계속 진행해야합니다. 당신은 누군가에 의해 학대 받거나 과소 평가받을 자격이 없습니다.
- 버려지면 끔찍한 느낌을받을 수 있습니다. 거절은 보호라는 것을 기억하는 것이 도움이됩니다. 이 진리가 가라 앉아 치유되도록 도와주세요. 당신이 그것에 대해 생각한다면, 당신은이 관계가 당신에게 옳지 않다는 이유를 발견 할 것입니다.
- 일부의 경우, 데이트 장면으로 바로 돌아갈 수 있습니다. 다른 사람들은 다른 관계에 들어가기 전에 잠시 시간을 할애해야합니다. 이 두 극단의 중간에 어딘가에있을 수 있습니다. 균형이 중요합니다. 너는 너무 빨리 움직이거나 너무 많은 정지 시간을 가지기를 원하지 않는다.
- 상한 마음을 치유하는 데는 시간이 걸립니다. 그러나 몇 달 또는 몇 년 간 애도 해왔다면 의료 지원을 받아야 할 수도 있으므로 정상적인 삶을 다시 시작할 수 있습니다.
- 당신이 사랑을 다시 느낄 것이라는 것을 아십시오 (비록 당신이 원하지 않더라도). 당신이 사랑하는 사람이라면 그 사람의 마음을 원하는 파트너와 공유하고 싶다면 마음 속에 그 이미지를 유지하십시오. 그것은 당신이 그것을 가능하게하는 데 도움이 될 것입니다.
- 최고의 예술 중 일부는 당신이있는 같은 장소에서 만들어졌습니다. 당신의 마음은 망가질 수도 있지만, 나머지는 잘될 것입니다. 때로는 상심을 통해 삶의 질을 향상시키는 데 필요한 답을 찾을 수 있습니다.
이 팁이 당신이 어려운 부분을 통과하는 데 도움이되기를 바랍니다. 당신의 마음은 여전히 전체이고 당신은 당신의 영혼의 동료를 발견 할 것임을 기억하십시오.
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