음주를 정당화하기 위해 사용 된 회고록과 허점 목록
습관에 대한 나의 관심 때문에, 나는 중독의 많은 회고록을 읽었다. 나는 Before Before Better보다 중독을 다루지는 않지만, 여전히 나는이 기록들로부터 많은 통찰력을 얻는다.
나는 최근에 훌륭한 새로운 회고록 인 Sarah Hepola의 Blackout : 내가 잊어 버린 것들을 기억한다.
나는 특히 그녀가 음주를 정당화하기 위해 어떻게 허점을 사용했는지보고 싶어했습니다.
우리가 습관을 형성하고 습관을 유지하려고 할 때, 우리는이 특정한 상황에서이 특별한 습관을 지키지 못하게하는 정당화 때문에 허점을 찾아야합니다. 그러나 우리가 허점을 찾기 위해 자신을 붙잡는다면, 아마도 그것을 거부 할 수 있습니다.
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우리는 허점을 생각하는 데 능숙합니다! 사실 10 가지 카테고리를 찾아 냈습니다. Hepola는 자신이 마시는 것을 정당화하기 때문에 Hepola에서 몇 가지 카테고리를 사용합니다.
나는 그녀의 허점을 밝혀 냄으로써 Hepola에 대해 과도하게 비판적으로 들리고 싶지 않습니다. 우리 모두는 그것을 사용합니다. 우리는 허점을 발견 할 때 매우 독창적입니다. Hepola의 회고록은 그녀의 생각과 행동에 대해 매우 정직하기 때문에 생각을 자극하고 통찰력을 발휘합니다.
다음은 그녀가 호출하는 허점의 몇 가지 예입니다.
"비행기를 마시는 것은 '절대로 혼자 마시지 마라'는 규칙에 거부권을 행사하는 것입니다. 이것은 허점을 계산하지 않습니다.
– "모두가 비행기에서 혼자 술을 마신다."의심스러운 가정 허점. 예를 들어, 나는 평생 비행기에서 술을 마시지 않았습니다.
"여행하는 동안 혼자서 마실 수 있습니다. 누가 너와 함께 할 수 있니? 나는 먼 술집에서 홀로 술을 마시는 것이 좋았습니다. "허점을 잊어 버리려는 계획. 여행의 즐거움 중 하나 인 헤 폴라 (Hepola)는 혼자서도 자유롭게 마실 수 있습니다.
– "이것이 존재의 요점처럼 느껴진다는 것은 과장이 아닐 것이다. 매 순간을 기쁘게하기 위해. "가짜 자기 실현 허점.
– "파리에서의 마지막 밤이었습니다. 나는 예스라고해야만했다. " 이것은 가짜 – 자기 실현 허점 과 내일 허점 의 결합처럼 들린다.
"나는 상황의 속도가 약간 빨라져서 나를 변화시킬 것을 알았다. 나는 결혼하고 나서 그만 둘 것이다. 나는 아기를 낳을 것이고 나는 그만 둘 것이다. "내일의 허점 .
– "한 번 알콜 중독자 인 친구가 가끔 Miller Lite를 포함하여 목숨을 다시 걸 수 있다는 것은 불공평했습니다 … 그리고 아침에 내 눈 주위의 혈관을 구토했는데 … 불공평합니다!"의심스러운 가정 허점.
– "작가는 마셔. 그것은 우리가하는 일입니다. "의심스러운 가정 허점.
– "파리는 문제가 아니고 나". 통제 허점이 없다.
우리 중 대부분은 좋아하는 몇 가지 허점이 있습니다. 광산? 거짓 선택 허점. 모든 열 가지의 목록을보고 싶다면 여기를보십시오.
결국, Hepola는 허점을 거부하고, 습관을 바꾸고, 술을 끊을 수 있습니다.
너는 어떠니? 가장 좋아하는 허점이 있으며, 가장 자주 돌아 오는 것을 발견합니까?
또한 …
허점이나 습관 변화의 주제에 대해 더 많이 읽고 싶다면 일반적으로 새로운 (베스트 셀러) 책인 Better Than Before를 확인하십시오 . 이상한? 발췌 부분을 읽으십시오 . 오디오 클립을 듣 습니다. 토론 가이드 (책 그룹, 직장 그룹, 영성 그룹)를 다운로드하십시오.
태그 : 알코올, 음주, 습관, 허점, 회고록
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