레어드 해밀턴과 서핑 예술
레어드 해밀턴 (Laird Hamilton)은 세계에서 가장 위대한 운동 선수 중 한 명으로 가장 많은 시간을 보낸 서퍼 중 다수 인 것으로 간주됩니다.
그는 "큰 파도 타기"로 유명합니다. 특히 2000 년 8 월 17 일 타히티의 티아 푸 (Teahupoo)에있는 "밀레니엄 웨이브 (Millennium Wave)"를 타보세요. 그는 또한 "tow-in surfing"이라는 정통 형태의 서핑을 발명하기 위해 도움을주었습니다. 물 타기는 누군가를 큰 파도로 끌고 갈 수있어서 충분한 속도로 타는 데 도움이됩니다.
해밀턴이 서핑 대회에 참가하는 것을 중단하기로 결정한 것은 많은 사람들에게 놀라운 일일 수 있습니다.
그러나이 놀람은 해밀턴에 대한 근본적인 오해를 믿을 것입니다. 왜냐하면 그에게 서핑은 항상 외부 보상에 의해 지시 된 스포츠가 아니라 동기 부여가 내재적 인 창조적 과정 인 훨씬 더 예술 이었기 때문입니다. 사실, 해밀턴은 경쟁이 실제로 그의 진전을 저해하고 있다고 느꼈다. 서핑 예술에 대한 접근 방식을 살펴봄으로써 수년 간의 노력을 바탕으로 자신의 목표를 달성하고 꿈을 이룰 수있는 방법을 이해할 수 있습니다.
내재적 동기 부여는 사람 내에서 오는 추진력과 외부 보상보다는 내부 보상에 의해 결정되는 활동으로부터 유도 된 만족도로 정의 할 수 있습니다. 내재적 동기 부여의 수준이 높아지면 창의력이 증가한다는 연구 결과가 오랜 역사가 있습니다. 또한, 내재적 동기 부여가 운동 요법 준수와 같은 건강 행동을 예측하는 핵심 요소임을 연구 결과는 제안합니다.
해밀턴은 자신이 기억할 수있는 한 내면의 깊은 감각을 그 느낌을 묘사합니다. "나에게는 나 안에 뭔가가있다. 내가 어렸을 때부터 나는 그걸 가지고왔다 "고 말했다. "그것이 완료된 방식이기 때문에 나는 물건을 받아들이지 않습니다. 나는 물건을 할 필요가 있고 내 안에 충동이있다. 궁극적으로, 거대한 파도를 타고 가려고하는 나의 추구 또는 혁신적인 나의 욕망; 그것은 정말로 나를위한 것입니다. "
해밀턴에게있어 본질적인 동기를 찾는 그의 능력은 명확한 목적 의식과 함께 발전했습니다. 그는 "당신에게 성취감을 가져 오는 것은 무엇인가"와 목적에 대한 감각을 찾는 것과 그것이 어떻게 만족의 큰 부분인지를 설명했습니다. 해밀턴은 영화 "저크 (Jerk)"를 인용하여 "특별한 목적"을 찾습니다.
해밀턴은 "어렸을 때 '나의 특별한 목적'을 발견 한 것은 운이 좋았다고 생각한다. 궁극적으로는 바다와 승마의 파도에 빠져 있었다.
연구에 따르면보다 명확하고 목적 의식이있는 사람들이 더 오래 살 수 있습니다. 설명의 일부는 우리의 삶이 의미와 방향을 가지고 있다고 느끼면 우리가 기분이 나아지고 건강하고 생산적인 행동에 참여하도록 더 동기 부여된다는 것입니다.
본질적인 추진력과 목적에 대한 논의에서 해밀턴은 자신의 목표 달성에 대한 접근 방식에서 헌신과 노력의 역할을 빠르게 연결 시켰습니다. "나는 성공에 대한 공식과 성취에 대한 공식이 있다고 믿는다. 달성의 공식 과정에서, 당신은 스스로를 설정합니다. 그 모든 준비, 열심히 일, 학습, 성공과 실패, 당신 자신을 데리러, 당신은 그것을 다시합니다. 그리고 시간이 지남에 따라 달성해야 할 목표가 무엇이든 달성하게됩니다. 그리고 새로운 상황이 생길 때마다 당신은 능숙해질 때까지 그리고 새로운 기술이 될 때까지 그 공식을 반복하십시오. "
실패는 성공의 길목입니다. 해밀턴은 "당신이 실패한 처음 100 번을했던 것처럼 거의 낙담하지 않습니다. 왜냐하면 당신은 실패하고 그 다음에 달성하는 데 익숙하기 때문입니다. 부상은 위대한 선생님입니다. 당신은 상처 받고 궁금해합니다. '이 다리는 언제나 똑같을 것입니까? 내가하는 일을 할 수 있을까? ' 그리고 당신은 나아졌고, 재활 치료를 받았고, 다리가 강해졌습니다. 다음에 상처를 받으면 상처를 입는 것보다 더 나빠질 것입니다. 그리고 나서 당신은 과거보다 더 강해질 것입니다. "
해밀턴이 묘사 한 것은 conscientiousness, 만족을 늦추는 동안 목표에 대한 지속적인 집중, 또는 목표를 추구 할 때 자주 경험하는 고통과 고통을 관리하는 데 필요한 끈기와 고통의 관용이라고 생각할 수 있습니다. Conscientiousness는 운동과 같은 건강한 행동과 장수 증가를 예측하는 것으로 나타 났으며 그릿은 학업 성적 향상과 관련이 있습니다.
해마는 고통의 관용의 중요성을 설명하면서 "당신이 견뎌 낼 수있는 것은 달성 할 수있는 것입니다. 따라서 위대한 업적을 달성 할 수있는 능력에는 큰 고통이 있습니다. 그리고 주변에는 그럴 수 없습니다. 해밀턴은 조난과 통증에 대한 수용 기반 접근법으로 설명 할 수있는 것을 취함으로써 "당신이 배우는 것은 당신이 그것에 굴복한다는 것입니다. 그리고 그것에 굴복하자마자, 당신은 당신이 생각했던 것만 큼 나쁘지는 않다는 것을 알게됩니다. 바다는 그 위대한 교사입니다. 그것의 분야에서 끊임없이입니다. 당신이 멈추라 고 그것을 요구할 때 멈추지 않고, 당신이 그것에있을 때 도망 칠 수 없습니다. "
해밀턴은 성공의 길을 목적을 가지고 시작하고 커다란 꿈을 꾸는 것으로 보지만, 그를위한 열쇠는 자신의 노력에 대해 현실적이되는 것입니다. "나는 어린 아이 였을 때 내가 그 꿈을 가져야 만했기 때문에 지금까지 살았던 가장 훌륭한 서퍼가되고 싶다고 말하지 않았다. 그리고 당신은 가능한 일을 할 수있는 기회를 가질 수 없다는 것을 믿어야합니다. 그러나 그 안에는 여전히 현실적인 기대가 있습니다. 그래서 90 피트 절벽에서 뛰어 내린다면 나는 100 피트 절벽에서 뛰어 내릴 수 있다고 생각합니다. 그리고 그 과정을 통해 자신감을 갖기 시작합니다. 당신은 그 기술을 연마하기 시작합니다. 그리고 시간이 흐르면서 내가 할 수 있다고 생각지 못했던 것들이 더 현실적이되었습니다. "
현실적이라는 관점에서 말할 수없는 업적으로 간주되는 것을 시도하는 사람에게는 놀라운 일이 될 수 있습니다. 그러나 해밀턴은 자신의 높은 열망이 수년간의 실천과 개발의 맥락에서 가장 잘 이해되고 있다고 생각합니다. "내가 세계에서 가장 큰 파도를 타고 출발했을 때, 나는 또한 세계에서 가장 공격적인 해변에서 자랐다. 나는 3시에 수영하는 법을 배웠고 5시에 내 서핑 보드를 가지고 있었고 25 세가되면 20 년 동안 서핑을 해왔다. 그래서 내가 불가능할 것 같은 곳을 향해 출발했을 때, 내가 가고있는 곳과 내가 걷고있는 곳에서, 나는 산 꼭대기에있는 모든 갈라진 틈을 보았습니다. 누군가가가는 곳의 꼭대기에, '글쎄, 얼마나 현실적인가? 당신은 산 꼭대기를보고 거기에갔습니다. ' 그 과정에서 한 발자국도 따라 가고 나와 낙담 한 순간에 그들은 나와 함께하지 못했습니다. "
해밀턴이 서핑에서 더 많은 "불가능한"목표를 위해 노력한 것처럼, 그는 경쟁에 이끌리지 않는다고 설명합니다. "거대한 파도를 타고 싶다는 욕망은 내 자신의 욕망에서 비롯된 것이지 다른 어떤 사람보다 더하고 싶지 않기 때문이 아닙니다. 그는 많은 사람들이 경쟁에 의해 동기 부여되고 Ayn Rand의 인용문을 인용했다 : "창조적 인 사람은 다른 사람들을 때려는 욕망이 아니라 성취하고자하는 열망에 동기를 부여 받았다."해밀턴은 "창조적 인 사람은 성취와 성취를 통해 성취를 얻습니다. 경쟁자는 다른 사람들을 때려서 성취합니다. 그리고 그것들은 두 가지 다른 것들입니다. "
해밀턴이 서핑 대회에 참가하는 것을 중단하겠다는 결정은 특정 활동에 투자 된 특정 사례에서 외부 보상이 실제로 내재적 동기를 훼손 할 수 있다는 사실에 비추어 볼 때 적합합니다. 연구에 따르면 내재적 인 동기 부여가있는 사람들은 외부 보상의 제시가 실제로 이러한 노력을 약화시킬 수 있다고 제안합니다.
해밀턴은 또한 사회 비교에 초점이 그의 목표를 방해했을 수도 있다고 생각합니다. 연구 결과에 따르면 빈번한 사회적 비교를하는 사람들은 종종 부정적인 감정을 경험하는 경향이 있습니다.
"나는 보통 다른 사람들을 내가있는 곳의 계기로 사용하지 않는다."해밀턴은 이렇게하는 것이 어떻게 실망감을 줄 수 있는지에 대해 이야기했다. "나는 항상 자신에 대한 결과에 대해 책임을졌다. 상황이 완전히 통제 할 수없는 상황. 그러나 궁극적으로 귀하가 통제 할 수있는 것은 당신이 그것에 대해 어떻게 느끼는지입니다. 그리고 하루가 끝날 무렵 베개에 머리를 대고 성취 감을 느낀다면 쉽게 다시 제정 할 수 있습니다. "
"그리고 나서, 필연적으로, 당신은 방정식의 일부로 이것을 결코 사용하지 않았기 때문에 다른 사람들이하지 않았거나하지 않은이 기적적인 일을하고 있습니다."라고 그는 말했다. "아무도 그 일을 해 본 적이 없기 때문에 아무도하지 않은이 일을 할 것입니다." 그것은 결코 그런 것이 아닙니다. 성취감을 느끼고 원하는 일을하는 것은 항상 당신에 관한 것이 었습니다. "
실제로, 해밀턴은 경쟁의 가정 된 비상 한 보상이 불쾌한 점에 산만 함을 발견했습니다. "그것은 완전히 귀찮은 일입니다. 그리고 나는 그것을 확인하기에 충분히 운이 좋았다 "고 설명했다. "나는 간다."예, 이럴 가치가 없습니다. " 나를 가까이에 데려 오지 않을거야. 그것은 내가 이기면 마치 '와우, 나는 내 목표를 달성했다.'그것은 처음부터 내 목표가 아니기 때문에 그렇지 않다. "
분명한 것은, 해밀턴은 경쟁을 무시하지 않는다는 것이다. "나는 마치이 아티스트 녀석 인 것처럼 가장하고 싶지 않습니다. 결국에는 경쟁적인 측면이 있다고 생각합니다. 그리고 내가 좋아하는 용어 중 하나는 '마찰을 통한 승리'입니다. 나는 항상 그 개념을 사랑했습니다. 어렸을 때 누군가 경쟁적이되기를 원하거나 싸우고 싶었습니다. 그리고 나는 '아니, 절벽에 가자. 우리는 뛰어 내릴거야. 그리고 우리가 당신이 뛰어 내리지 않을 지점에 도달하면, 그러면, 나는 그것이 승리한다는 것을 의미합니다. 이것이 바로 경쟁력에 대한 정의입니다. 나는 더 이상 견딜 수 있고, 더 멀리 나아가고, 더 높이 올라갈 수 있으며, 무엇이든간에, 당신이 혼자있는 지점으로, 마지막으로 서있는 지점까지 기꺼이 할 수 있습니다. 그리고 정말로 아무 질문도 없습니다. 시간이 갈수록 성취도는 매우 분명합니다. "
해밀턴은 Christopher McDougal이 저술 한 Natural Born Heroes에 대한 이야기와 경쟁이 궁극적으로 엔터테인먼트라는 개념에 대해 계속 이야기했습니다. "종으로서의 진화에서 우리는 지난 1 만 년 동안 만 서로 즐겁게 지 냈습니다. 우리가 충분히 풍부했을 때 우리는 진화에서 살아 남았고 엔터테인먼트를 가질 수있을만큼 충분히 편안 할 수있었습니다."
해밀턴은 경쟁이 서로에 대한 것이 아니라 협력을 통해 개발 될 수있는 사회적지지와 협력에 어떻게 간섭하는지 설명했다. "그러나 우리는 그보다 더 오래 전부터 있었다. 우리는 우정이 있어야했습니다. 우리는 연민이 있어야했습니다. 우리는 우리가 자세를 취하고 목표를 지시 할 때까지 서로를 때리지 않았습니다. 우리는 생존을 위해 서로가 필요했습니다. 그리고 그로부터 오는 것은 서로를 들어 올리면서 모두가 성공할 수 있도록 최선을 다하는 것입니다. 왜냐하면 성공하고 성취하는 모든 사람들이이 종의 이익에 부합하기 때문입니다. 우리가 너무 많아지고 환경 때문에 너무 편안하고 지루해 졌을 때 함께 일해야하는 우리에 대한 저항과 적대감이 없었고 엔터테인먼트와 경쟁을 만들었습니다. 정말로 우리에게 그렇게 자연스럽지 않은 것들을 사육 한 것들. "
해밀턴은 스포츠 나 필수품보다는 예술로서의 그의 기술에 대한 그의 접근 방식에 홀로 있지 않습니다. 아마 아이러니하게도, 이것은 해밀턴의 친구이자 파트너 인 Sundance Channel의 "Iconoclast"시리즈, Pearl Jam 밴드의 음악가 에디 버더 (Eddie Vedder)의 에피소드에서 논의 된 문제입니다.
처음에는 얼굴이 붉어 졌을 때 음악의 서핑과 사랑에 대한 해밀턴 (Hamilton)의 명성과 결합하여 서핑에 대한 음악과 사랑에 대한 베더의 탁월성 때문에 페어링이 만들어진 것으로 보일 수 있습니다. 그러나 더 자세히 보면 두 사람 사이의 깊은 관계가 드러납니다. 20 여년 전에 Vedder는 음악이 예술이며 예술을 판단하는 것에 대한 자신의 혐오에 대한 그의 믿음에 대해 매우 솔직하게 말했습니다. 그는 주관적이고 편향된 해석으로 정확하게 간주합니다. 베더 (Vedder)와 펄 잼 (Pearl Jam)은 예술 작품으로서의 음악과 상품으로서의 음악 사이의 긴장에 대해 종종 논의했습니다. 실제로이 앨범은 자신의 앨범 "Vs."라는 이름으로이 앨범에 대한 첫 번째 앨범의 성공뿐만 아니라 Nirvana의 앨범 "In Utero"에 대한 두 번째 앨범의 경쟁을 조롱하며이 문제에 대해 의견을 말하도록 제안되었습니다.
해밀턴은 베더 (Vedder)와의 관계를 이렇게 설명했다. "에디 베더 (Eddie Vedder)와 저는 예를 들어 우리에 관해 친밀한 정신을 가지고 있습니다. 내가 찾은 것은 내가하는 일을하는 다른 사람들과 다른 분야의 특정 업적 달성 수준에서 어떤 사람들과 공통점이 더 많다는 것입니다. 사람들은 '오, 너 서퍼 야. 당신은이 서퍼와 친구가되어야하며, 내가 서퍼들과 정말로 관련이없는 서퍼의 99 퍼센트를 알아야합니다. 궁극적으로 … 나는 반대자입니다. 당신이 contrarian 일 때, 당신은 당신이하는 일을하는 사람들과 꼭해야하는 것보다 다른 contrarians와 더 많은 공통점이 있습니다. "
사실, 해밀턴은 자신의 예술 작품의 상업적 측면에 대한 자신의 혐오감의 대부분을 경험했으며, 우상 숭배의 촬영 과정에서 그의 관계를 어떻게 방해했는지 보았다.
"어느 시점에서 우리는 우리가 한 모든 것을 촬영하고 있었다는 것을 기억합니다. 우리는 모든 서핑 세션을 촬영하고 있었고 정말 재촉하기 시작했습니다. 왜냐하면 나는 그것이 예술에서 산만 함을 느꼈기 때문에. 이제는 예술뿐만 아니라 예술의 촬영입니다. 그리고 그것은 제가 우리가하고있는 일에서 순수한 초점에서 나를 혼란스럽게하고 있다고 느꼈기 때문에 저에게 다가 가기 시작했습니다. 그래서 저는 영화를 방영하지 않은 특별한 날을 바랬습니다. 그리고 아이러니하게도 다음 겨울에 우리는 서핑을 한 가장 큰 날을 보내고 결국 누군가를 데리고 나가기에는 너무 컸습니다. 그리고 우리 중 네 명이 나가서 우리가 보거나 서핑 한 가장 큰 파도에 탔습니다. 그리고 지금까지 서핑을 한 다른 사람들보다 더 큰 파도였습니다. "라고 그는 말했다.
"그러나 사진이 없었다. 그리고 어떤면에서 그것은 나에게 위대한 감정이었습니다. 그리고 그것은 저에게 저의 주머니 속에있는 기쁨을 가져 왔습니다. 단지 우리가 그 내용을 보지 못했기 때문에 그리고 사람들이 그것을 자세히 보지 않았고 단지 누군가가 당신이 가장 큰 파도에 탔다고 말하지 않았기 때문이며 단지 기네스 기록이 없기 때문에 우리는 그 총을 얻지 못했기 때문에 그 일은 일어나지 않았 니? 오, 아니, 일어난 일이 진짜야. 잊지 못할거야. 우린 그걸 가지고있어. 그리고 어떤 점에서 그것은 거의 진정한 예술성입니다. 색깔있는 모래로 예술 성을하는 그 티베트 승려들처럼. 그들은 한 달을 보내고 언젠가는 그것을 날려 버립니다. 어떤면에서는 거의 비슷합니다. "
"지금, 나는 아직도 모기지와 지불 할 법안이있는 세상에 살고 있습니다. 그리고 에디 베더 (Eddie Vedder)는 여전히 생계를 유지해야하는 밴드를 가지고 있습니다. 당신의 예술은 당신과 그것의 순결을위한 것일 수 없습니다. 당신이 그것을 포착하고, 그것을 제시하고, 그것을 조사하고 공개하는 것을 희생시키는 것이 있습니다. 당신이 잃는 것이 있습니다. 그러나 당신이 당신의 예술에 충실하게 머물러있을 수 있고 여전히 일을하고있는 균형이 있습니다. 결국 아무도 벽장에있는 그림이 그다지 믿을만한 것은 아니기 때문입니다. 그리고 사람들이 그것을보고 있다는 사실은 그다지 믿을만한 것이 아닙니다. "해밀턴은 설명했다.
해밀턴은 자신의 목적 의식을 향해 계속해서 노력하면서 아내 인 전 올림픽 가브리엘 레이스 (Gabrielle Reece)와 양육하고 있기 때문에이 문제가 나타났습니다.
사람들은 아이들이 서핑을하는지, 아니면 딸이 배구를 할 것인지 물어 본다. 해밀턴은 "우선, 내가 콘텐츠를 인간에게 양보 할 수 있다면, 나는 훌륭한 직업이 된 것처럼 느낄 것이다. 보시다시피, 정말로 많은 내용의 인간이 없습니다. 그리고 나는 시간이 지남에 따라 더 많은 콘텐츠가되는 법을 배웠을 것입니다. "
"나는 나의 아이들이 그들의 특별한 목적을 발견하기를 바란다. 그리고 그들은 그들이 성취 한 것을 찾아야합니다. "
해밀턴은 아이들의 관심과 관심을 끌 수있는 많은 기회에 자녀를 소개하는 데 중점을 둡니다. "모든 것이 노출에 관한 것입니다. 우선, 나는 내가하는 일과 내게 가져 오는 일을 내게 드러낸다 … 그들은 시련과 고난과 성취감, 기쁨, 고뇌와 내가하는 일과 함께하는 일들을 본다. '했어.'
"지금 당장 한 딸이 '아빠가 서핑하다. 나는 서핑하고 싶지 않아. ' 좋아요, 압력은 없습니다. 그러나 바다가 마음에 드십니까? 너는 부기 탑승을 좋아하니? 너는 무엇을하고 싶니? 그들은 모든 종류의 동력 차량에 탑재되어 있습니다. 그들은 말을 탄다. 그들은 jiu jitsu에 있습니다. 그들은 총을 쏜다. 그들은 활과 화살을 쏜다. 댄스 클래스, 예술로 이동하십시오. 우리는이 모든 분야에서 무언가를 찾기 위해 엄청난 노출을 할 수있는 기회를 만들어 내고 있습니다. 그리고 그들은 '와우, 나는 그에게 가져 오는 것을 확인합니다. 어쩌면 그게 나에게 비슷한 것을 가져다 줄 수있는 부분을 찾아 낼 수있을 것입니다. "
확실히 해밀턴은 자신의 자녀들이 자신이 추구하는 헌신, 노력 및 실천의 규칙을 적용해야한다고 생각합니다. 그는 이렇게 설명했다. "주변에는 쉬운 방법이 없습니다. 당신은 더 강해지고 싶을 때까지, 당신은 아플 때까지 일해야합니다. 너는 더 멀리 타고 싶다. 아플 때까지 타야한다. 학습 과정에서 많은 고통과 고통이 따르게됩니다. 그리고 그 상태에서 더 편하게 느끼고 더 나은 관계를 유지할수록 더 쉬워집니다. 그리고 곧 꽤 빨리, 당신은 '글쎄, 그건 그 과정의 일부에 불과해.'
해밀턴은 자녀를 돕는 것 외에도이 과정을 통해 다른 사람들을 돕는 과정을 즐깁니다. "나는 지금 정말로 즐긴다는 것이 다른 사람들이 자신이 할 수 없다고 생각한 것을 성취하도록 돕는 것이라고 생각합니다. 그것은 나 스스로 그것을하는 과정에서 나를 돕는다. 그것은 프로세스의 확인입니다. 그리고 어떤면에서 그것은 모든 사람의 개선에 있습니다. 결국 우리 모두가 이기게됩니다. 왜냐하면 그 막대가 어디에 있든간에 우리는 우리 자신의 막대를 올렸기 때문입니다. 그리고 우리는 바가 어디에 있는지에 대한 참조로 다른 사람을 사용하지 않습니다. 너는 너의 바를 사용하고있어. "
그리고 해밀턴은 자신의 여행을 계속하기를 기대하며, 자신의 내재적 인 동기와 목적 의식이 계속해서 성취 될 수 있음을 계속 알게됩니다.
"결국 베개에 머리를 감고 그 성취감을 느낄 수있게되었습니다."
Michael Friedman 박사는 Manhattan의 임상 심리학자이며 EHE International의 Medical Advisory Board 회원입니다. 트위터 @DrMikeFriedman 및 EHE @EHEintl에서 Dr. Friedman을 팔로우하십시오.
