사랑하는 사람이 당신의 기쁨을 앗아 가게하지 마십시오.
"당신은 그것을 일으키지 않았고 통제 할 수없고 치료할 수 없습니다."사랑하는 사람의 모임에서 내가 처음으로 그 문장을 들었을 때, 나는 안도 해했다. 나는 아들의 중독 때문에 자신을 비난 할 필요가 없었다. 나는 그를 고치려고하지 않았고 그의 건강을 회복 할 필요가 없었습니다 (그는 그렇게 할 수있었습니다). 나는이 세 가지 C를 실천하는 것이 쉽지 않은 척하지 않을 것이다. 내 자신의 복구 프로그램에서 수년이 지난 후에도, 특히 통제 할 때 되돌아옵니다. 그러나 요즈음, 나는 자신을 덜 기분을 상하게하고 진보에 초점을 맞춘다. 중독의 질병의 복잡성에 직면하여 가족과 친구들은 종종 자신의 사업을 분리하고, 관리를 중지하고, 마음을 생각하기로 결심합니다. 더 쉽게 말한 것입니다.
변화
사랑하는 사람의 부담에서 벗어나기위한 한 가지 방법은 변화와 선택이라는 두 가지 추가 C를 고려하는 것입니다. 변화는 우리의 삶이 관리 할 수 없게되고 공동 의존의 사슬을 끊기로 결정할 때 발생합니다. 그것은 우리가 첫 발걸음을 내딛고 사랑하는 사람의 그룹에 참석하고, 치료사와 만나서 중독의 질병과 가족과 친구들에게 미치는 영향에 대해 교육 할 때 발생합니다. 그것은 우리가 통제권을 놓는 방법, 논쟁을 멈추는 방법, 조작하고 잔소리하는 것, 경계를 설정하고 유지하는 법, 그리고 자신을 돌보는 법을 배울 때 발생합니다. 변화는 우리가이 가족 질병을 더 잘 관리 할 수 있도록 건강한 선택을하는 것을 포함합니다.
선택
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사랑하는 사람의 모임에서, 3 명의 십대의 어머니는 그녀의 전 남편이 최근 이혼 한 후 마을에 남아있을 것으로 기대했다고 말했습니다. 그러나 그는 떠나기로 결심했다. 결과적으로, 그녀는 양육의 전적인 책임에 직면했습니다. 그녀는 두 가지 일을했고 아이들을 축구 게임과 방과후 활동에 몰두 시켰습니다. 그녀는 무너져 울었다. 분명히, 그녀는 지쳤다.
몇 주 후 그녀의 태도가 바뀌었다. "나는 선택의 여지가 있다는 것을 깨달았다. 나는 무엇이 아니면 받아들이 기 쉬울 지 알 수 없었다. 내 전남편은 변하지 않을 가능성이 높습니다. 그는 그림에서 벗어났다. 영원히. 그래서 나는 위로 올라와 내 자신과 아이들을 돌봐야 만합니다. 나는 선택권이있다 : 나의 상황을 받아 들여 그것을 처리하거나 분노와 분노에 빠지게한다. 나는 그가 내 기쁨을 빼앗기지 않기를 거부한다. "
이것은 회의에서 들었던 또 하나의 지혜를 상기 시켰습니다. "기대도없고 분노하지도 않습니다."중독의 질병에 직면했을 때 "가난한 나, 끔찍한가요?"함정에 빠지기 쉽습니다. "내 삶은 예상했던대로 돌아 가지 않았다."이 생각은 아마도 우리보다 더 나은 (아마도 그렇다) 가족과 우리 자신을 먹는 자기 연민을 가지고있는 다른 가정의 부러움으로 이어진다. 자아 존중감. 그것은 우리를 다른 사람들에게도 사랑하지 않습니다. 전의 그녀의 기쁨을 훔치기를 거부하는 내 친구처럼, 우리에게는 선택의 여지가 있습니다.
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우리가 사랑하는 사람들을 위해 사랑과 지원을 제공 할 수는 있지만, 우리는 그들의 행동을 통제 할 수 없습니다. 중독이 우리 삶에 큰 타격을주고 있다면, 우리는 긍정적 인 변화를 가져올 수 있고 건강한 선택을 할 수 있습니다. 그것은 쉽지 않을 수도 있지만 가치가있을 것입니다.