당신은 당신의 강점을 바꿀 수 있습니까?
우리 중 대부분에게 우리의 강점, 즉 우리가 잘하고 실제로 즐기는 것들을 발견하는 것은 좋은 생각입니다. 매일 같이 직장에서 가장 잘하는 일을하는 것이 점점 더 많은 연구 결과를 제시하고 나면 우리의 자신감, 성과 및 행복을 향상시키는 데 도움이 될 수 있습니다. 그러나 VIA 설문 조사 또는 Gallup StrengthsFinder와 같은 강점 평가를 마치면 자신의 결과가 귀하의 직업에서 당신이 원하거나 필요로하는 것이 아님을 알게되면 어떻게됩니까?
"나는 수녀처럼 들린다."최근의 코칭 클라이언트를 불평했다. 진실은 당신이 무언가에 능숙하고 그것을 즐기는 것만으로도 당신이 가질 수있는 힘이 될 것이라는 보장이 없습니다. 반복적으로 나는 자신의 강점이 얼마나 지루한 지, 강점이 자신의 직업과 아무 상관이 없다거나, "자기 규제"와 같은 완전히 다른 강점을 원한다고 생각하는 것에 대해 실망한 사람들을 반복적으로 본다.
그러나 당신이 강점을 좋아하지 않는다면, 당신이 그들을 변화시키기 위해 할 수있는 일이 정말로 있습니까?
.jpg "하프 수집 / canva")
이제 연구자들은 우리의 재능과 특성이 모두 바뀔 수 있다는 데 동의합니다. 우리의 힘이 우리 안에 존재하는 동안 우리가 스스로 발견하는 상황에 의해 형성된다는 것을 알 수 있습니다.
- 너무 많은 연인, 너무 적은 사랑
- 47 가지 이유가 정말 왜, 이모가되는 것이 좋은가요?
- 로켓 연료로 불확실성을 전환시키는 5 가지 도구
- 번식을하거나 번식을하지 않는 것 … 그것은 질문입니다.
- 예수님, 나팔, 미국 도덕
매년 무료 VIA 설문 조사를받는 사람들은 일부 강점이 지속적으로 높아지지만 다른 사람들은 돌아 다니는 것을 종종 발견합니다. 예를 들어, "창의력"과 "호기심"의 강점은 항상 나를 위해 높게 평가되지만, 지난 8 년간 "육욕"은 육체적으로 자신을 돌보는 방법에 따라 위아래로 움직입니다.
신경 과학은 또한 우리의 두뇌가 충분한 일상적 연습을 통해 우리가 새로운 행동을 잘하고 즐겁게하는 데 도움이되는 새로운 신경 경로를 만드는 것이 우리 삶 전체에서 올바르게 학습 할 수 있기 때문에 발견했습니다. 이 기간이 얼마나 걸릴지에 대해 여전히 뜨거운 논쟁이 있으며 일부 대중적 견적에 의하면 8,000 ~ 10,000 시간의 실습이 될 수 있다고 제안되지만 가능합니다.
예를 들어, 8 년 전 "사랑"은 제 20 힘이었습니다. 내 인생에서 더 두드러지게 특징을 나타 내기 위해 나는 일상 생활을 조금씩 시작하여 내 삶에 더 많은 사랑을 전하기 시작했습니다. 그리고 천천히 그러나 확실하게,이 강점은 나의 결과에서 최근까지 그것이 나의 최고의 힘으로 특색을 내기까지 올라갔습니다.
그렇다면 자신의 강점을 바꾸기 위해 무엇을 할 수 있습니까?
사람들이 강점을 좋아하지 않는다고 말할 때 추천하는 세 가지가 있습니다.
- 조사 결과가 올바른지 확인 하십시오. 결과가 실제로 마음에 들지 않는 경우 동료를 잘 아는 동료, 친구 또는 가족과 공유하고 최고 강점이 무엇인지 평가하고이 모든 입력과 너 자신에 대해 진실하다는 것을 아는 것. 최근 직장 생활을하다가 새로운 직장과 신생아의 변화를 찾으려 애쓰는 한 남자가 VIA 설문 조사 결과를 얻었고 동의하면서 자신이 지금 누구인지를 반영하면서 자신이 느끼지 못했던 그는 자신이 최고에 있었던 사람입니다. 그는 시험을 다시 치르기로 결정했으나 이번에는 평생 동안보다 안정된 시간에 질문에 대답했습니다. 결과가 그를 더 좋아한다는 것을 알게 된 그는 이러한 장점을 개발하는 데 집중하기로 결정했습니다.
VIA 조사의 창시자 인 크리스 피터슨 (Chris Peterson) 교수는 "설문 조사는 도구이지 마법의 신탁이 아닙니다."라고 말하면서 당신과 당신이 가장 잘 아는 사람들이 당신의 강점이라고 생각하는 것을 신뢰하십시오.
- 당신의 강점을 발견하십시오 – 정의에 따르면 모든 강점이 좋습니다. 당신의 강점 결과가 당신처럼 느껴지지만, 그들이 지루하다고 생각한다면, 그 힘이 당신과 다른 사람들에게 가져다주는 가치를 재발견 할시기가 될 것입니다. "겸손"은 가장 흥미 진진한 힘처럼 느껴지지 않을 수도 있지만, 그것은 조용하고 확실하게 팀 환경에서 일을 처리 할 수있게합니다. 꽤 귀중한 것 같습니다.
그녀의 강점이 수녀처럼 들리겠다고 두려워했던 내 코칭 고객은 마지 못해 그녀가 자신이 누구 였는지에 대한 정확한 표명이라고 마지 못해 동의했다. "정직함", "친절 함", "관점"과 같은 강점과 그녀가 자신의 힘이 그렇게 나쁘지 않다는 것을 인정했다는 긍정적 인 영향이 모두 다른 방식으로 탐구되기 시작했을 때였습니다.
- 새로운 강점을 키우는 데 투자 하십시오 – 강점은 건설적이고 변화 가능하다는 것을 기억하십시오. 그들은 당신과 당신이있는 상황 안에서 존재합니다. "사랑"의 힘으로했던 것처럼 특정한 힘의 실천에 우선 순위를 두거나 – 당신에게 더 많은 기회를 줄 수있는 상황에 처한 것처럼 -가는 것 체육관에서 정기적으로 "Zest"를 개선하십시오 – 당신은 변화를 창조 할 수 있습니다. 이것이 취할 수있는 시간과 노력의 양에 관해 현실적이어야합니다.
자신의 힘의 기쁨을 재발견하고 최선을 다하는 일을 많이하려면 무엇을 할 수 있습니까?