용서해야할까요?
용서를 요구하는 규칙은 없습니다. 기간.
- 종교는 종종 용서를 촉진하지만, 궁극적으로 그것은 강요되거나 요구 될 수없는 것입니다.
- 용서에는 항상 쉬운 것은 아닌 특별한 종류의 사고가 필요합니다. 원근법에있는 것 및 세계가 unkind 또는 어쩌면 당신에 잔인하다는 것을 받아들이십시오.
그러나 나는 용서가 잘되었을 때 당신이나 당신의 사랑하는 사람들에게 행해졌을지라도 자기 간척의 궁극적 인 행위라고 주장 할 것입니다.
용서는 자유의 작품입니다.
어떻게 보여 드릴까요?
새로운 시작:
여러 가지면에서 새해가 시작됩니다.
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수백만 명의 어린이들이 새로운 교사를 알게되었습니다. 대학생들은 이미 어린 시절을 즐겁게 시작하려고 애를 쓰고 있습니다. 그리고 종교적으로, 이번에 새롭게 시작하기를 생각하고 있습니다.
이 모든 것이 용서와 어떤 관련이 있습니까?
- 용서하는 것은 과거를 그 자리에 놓고 오늘 자신을 자유롭게 삶으로 인도하는 것입니다. 그것은 정신병 – 영적 시작입니다.
- 네가 과거 상처를 입었거나 쓴 맛을 가지고있는 한, 너는 다시 끌려 갈 것이다. 과거는 현재가되어 미래가 될 수 있습니다.
- 용서는 놓아주는 것입니다. 상처를 잊어 버리거나 다시 상상할 수는 없습니다. 용서는 무자비한 힘으로 우리를 그들의 손톱에 고정시키는 외상을 지나서 움직이는 것에 관한 것입니다.
- 용서하는 것은 당신의 힘을 되찾고 인생을 원근법에두고 우리 모두가 배워야 할 교훈을 배우는 것입니다.
용서는 인간이다 :
너무 잘못되었습니다. 용서하기 위해, 신성한. 아마도.
내 마음 속에서, 용서 할 수있는 능력은 우리 인류의 강력하고 긍정적 인 부분입니다. 심한 상처를 치유하는 영혼의 능력은 너무 단단하게 달라 붙습니다. 그것은 자유의 한 형태입니다.
- 중요한 구별 : 용서는 중요한 사안 인 수용 사안과 본질적으로는 수동 사조와 구별 되어야합니다. 많은 사람들에게 용서의 치유력은 우리가 진정으로 나아갈 수있게 해줍니다. 그것은 당신이 종교적이든 아니든 유죄이든 아니든 상관없이 당신의 삶과 관련이있는 주제입니다.
용서는 이혼, 불공정 한 보스 또는 심지어 교통 사고를 극복하는 데 필수적이며 연령이나 상처의 수준에 관계없이 모든 사람을위한 장소가 있습니다. 주제는시의 적절합니다. 왜냐하면, 오늘날, 세상에는 많은 상처가 있기 때문입니다. 거리에는 분노가 있습니다. 가족은 모든 일을 계속하기 위해 고심하고 있으며 많은 정치인과 기관들이 우리를 실망 시켰습니다.
- 모두에게는 용서받을 수있는 것이 있습니다. 용서해야합니다.
이것은 자신의 행동을 바라 보는 일년 중 좋은시기, 가난한 행동을 합리화하는 방법, 부상을 당하더라도 앞으로 나아갈 수있는 방법으로 가능하면 인생을 책임지게하는 것입니다.
그러므로 이것을 염두에두고 용서의 일부 순열을 살펴 보겠습니다.
모두가 상처를 입었다.
우리 중 얼마나 많은 사람들이 상처를 가지고 있는지는 주목할 만하다. 어제의 상처와 지나치게 많은 어제의 상처로 계산됩니다. 다음은 몇 가지 아이디어입니다.
너는 너보다 나은 운동 선수라고 생각하는 헛된 아버지와 남동생이있는 남자라고 생각해보십시오. 형은 자신의 재능을 악용하여 세상에서 엄마, 아빠 및 다른 사람들을 이겼습니다. 그는 당신을 죽일 확신을 가지고 있습니다. 또는 성공한 누나가 있다고 생각해보십시오.하지만 그녀의 주된 죄는 그녀가 먼저 왔다고합니다. 당신은 당신이 1 위임을 결코 느끼지 않으며, 그것은 당신에게 중요합니다. 당신은 인생의 나머지 부분을 2 번과 같이 느끼며, 항상 부족하거나 어떤 성공만으로는 충분하다고 느끼지 않습니다.
자,이 두 가지 문제 중 어느 것도 심각하지 않습니다. 강간, 근친상간, 폭력 또는 손실은 없습니다. 그러나 이러한 상처는 정말로 중요합니다. 사람들은 어린 시절에 다친 상처 때문에 적어도 부분적으로는 차선책이거나 쉽게 거부 당하거나 화를 냈습니다.
용서해야합니다.
너 어떻게 자유를 끊어? 어떻게 용서하십니까?
부모님은 최선을 다했습니다. 모두가 그렇듯이 결함이있었습니다. 당신의 형제 또는 여동생은 그들이 누구인가에 대한 것입니다. 그들은 자신 만의 악마가 있습니다. 당신의 직업은 놓아주는 것입니다. 당신은 당신의 어머니, 당신의 아버지, 당신의 형제 또는 자매를 용서하십시오.
필요한 경우 하나님을 용서하십시오.
계속 누르고 있으면 아무런 도움이되지 않습니다.
이것은 쉬운 과정은 아니지만 인생을 구할 수 있습니다. 과거에 닻을 내리고 싶은 사람은 누구입니까? 정신 요법의 위대한 힘은 과거의 부정적인 영향으로부터 자유로운 사람을 도울 수있는 능력에 있습니다. 통찰력 중심의 정신 요법이 잘 수행되면 용서 기술과 유사합니다.
용서의 단계 :
슬픔과 그 단계들을 생각해보십시오. 당신은 누군가를 사랑했거나, 당신에게 무언가를 잃었습니다. 당신은 거부, 협상, 분노, 우울증을 겪고 마침내 당신은 수용하게됩니다. 이것들은 Elizabeth Kubler-Ross가 잘 묘사 한 슬픔의 단계입니다.
용서는 슬퍼하는 것과 같습니다. 슬픔처럼 장기간에 걸친 경험입니다.
- 먼저 용서해야한다는 것을 인정해야합니다. 오래된 상처를 지니고 다니는 것은 단순히 짐이며 지금있는 삶에서 즐거움을 훔쳐갑니다. 나는 종종 환자에게 희생자가되거나 생존자가 될 수있는 선택권이 있다고 권고한다. 하나는 자유롭게 용서하기 위해 후자를 선택해야합니다.
- 용서는 상처와 접촉하고, 종종 분노의 감정을 가지고 때로는 배신을 요구합니다. 너무 많은 사람들이 불공정 한 삶이 어떻게 이루어지는 지 극복 할 수는 없습니다. 그런 고통, 뭐 때문에? 인생은 불공평하지만 아름다움, 사랑과 은혜의 잠재력으로 가득차 있습니다. 부모, 배우자, 어려운 자녀, 불쾌한 보스, 전처 인 또는 하나님 개념에 대해 화를 낼 수 있습니다. 그리고 나서 놓아 줘.
- 용서는 우울증이나 절망을 지나갈 수 있습니다. 어쨌든 당신은 당신이 신뢰 한 누군가에 의해 잘못을 저지른 것과 접촉해야합니다. 그것은 세계에서 휴식입니다. 공정한 것의 당신의 감에있는 틈, 그들은이지 않습니다. 종종 용서하는 것은 결국 자라서 상처를 조장 한 어린애 같은 생각을 버리는 것입니다. 경쟁 형제는 경쟁적이며 병이 당신이나 다른 사람들을 강타합니다. 제사장이나 랍비는 당신의 신성한 신뢰를 남용했습니다. 이 모든 것들은 잘못되어 있으며, 일부는 끔찍합니다. 인생은 공평하지 않고 잔인 할 수 있습니다. 당신은 당신의 미래에 희생양을 가져오고 다른 사람들로 하여금 당신이 누구이고 어떤 사람이되고 싶은지를 결정하게 하시겠습니까? 아니! 그래서 용서는 가장 큰 수입의 선물입니다.
- 예, 용서하는 것은 위대한 선물입니다. 상처가 치유 될 수 있습니다. 당신은 당신과 상관이없는 상처, 부모님의 시력 상실, 형제 자매의 상처에 대해 하나님을 용서할 수 있습니다. 그러나 궁극적으로 당신은 오랫동안 붙들어 자신 을 용서 해야합니다. 일어난 일을 받아 들일 때이 일을 더 잘 누릴 수 있고, 다시 일어날 수 없으며 가능한 한 용서하고 계속 나아갈 수 있다고 단언합니다.
용서와 외상 :
심리적 상처가 일찍이 외상이나 박탈, 또는 폭력적인 배신과 같은 마음에 깊숙이 박혀있을 때, 용서에는 외상 작업이 필요할 것입니다. 이것은 외상이 뇌를 전투 / 비행 모드로 연결시켜 여러 방식으로 (때로는 매일) 트리거 할 수 있기 때문입니다. 당신은 떠나려고 노력하지만, 당신은 자신이 사건을 반복해서 되풀이한다는 것을 알게됩니다. 용서 작업을하기 위해서, 당신의 마음이 외상을 다루는 우울하고 종종 부적절한 방식을 다루어야합니다.
- 자신을 쉽게 화나게하거나 희생 시키거나 너무 쉽게 퇴각하는 경우, 외상은 현재의 삶에서 잘 살아있을 수 있습니다. 그리고 지금과 현재의 관계를 혼란스럽게하여 더 많은 상처와 결핍을 만듭니다. 이런 사이클에 관여하고 있다면, 내가 무슨 말을하는지 알 것입니다.
이와 같은 경우, 용서 작업은 치료의 마지막 단계입니다. 첫 번째는 반응성을 책임지고 뇌에 건강한 순환 회로를 만드는 데 도움을 받아야합니다. 때로는 약이 촉발되는 경향을 줄일 수 있습니다. 그러나 종종 두뇌에 인코딩 된 트리거 / 응답을 얻을 수있는 효과적인 치료법이 있습니다.
Somatic Experiencing, EMDR 및 DBT는 이러한 조건에 유용한 치료법입니다.
이 작업은 어렵지만 노력할 가치가 있습니다.
용서가 불가능할 때 :
끔찍한 일은이 세상의 일부입니다. 어떤 사람들은 강간 당하고 살해되었습니다. 홀로 코스트는 개인적으로나 국가적으로나 마찬가지입니다. 모든 것을 모두 용서하거나 모든 사람을 용서 할 필요는 없습니다. 적절하지 않습니다. 그러나 당신은 여전히 당신의 전체 미래를 정의하는 상처에 걸리고 싶지 않습니다.
어쩌면 당신이 할 수있는 최선은이 끔찍한 사건이 당신의 삶에 영향을 미쳤다는 사실을 슬프게하는 것일 수도 있습니다.
어쩌면 당신은이 문제를 하나님, 자신과 씨름해야합니다. 그건 너에게 달렸어.
그러나 용서가 없을 때 슬픔은 여전히 유효합니다.
인생은 공평하지 않고 끔찍한 상처를 입었습니다. 아침 과정을 밟으세요. 심하게 다친 무고한 소년, 소녀, 남자 또는 여자를 애도하십시오. 분노, 상처 및 슬픔의 절망을 경험하게하십시오. 그러나 수용을 향해 노력하십시오. 수용력은 기억에 의해 단련된다. 이것은 행복한 인정이 아닙니다. 우리가 통제 할 수없는 삶에 관해 많은 것을 인정하는 의미있는 수용을 목표로 삼아야합니다.
이 끔찍한 경험으로 살면서 살고있는 삶이 있습니다. 아마도 당신에게 좋은 대답이 아닙니다. 미래의 사람들이 당신의 운명을 경험하지 못하도록 보호함으로써 희생자의 위치에서 생존자로 바꿀 수 있습니다.
이것은 당신과 세상을위한 치유 일 수 있습니다.
용서의 힘 :
용서의 힘에 대해 전달할 것이 훨씬 더 많습니다. 그것이 우리의 상처를 치유 할 수는 있지만 용서는 쉽게 오지 않습니다. 우리가 다른 사람들에게 상처를 준다면, 보상을하고 스스로 일하는 것이 대답입니다. 우리가 상처를 입었다면 무죄 나 시간의 상실을 슬프게하는 모든 노력을 기울이십시오. 가능한 한 무엇이든 용서하십시오. 앞으로 나아가십시오.
미래는 유혹한다.
어떤 사람들은 결코 용서하지 않으며 절대 잊지 않습니다. 그들은 희생자로 영원히 남아 있습니다. 일어난 일의 희생자가 아니라 미래의 관계와 정체성에 영향을 줄 수있는 상처가있는 신분증입니다.
포스트 외상성 스트레스 장애는 끊임없는 희생자의 피해를 다루기위한 기술적 인 용어입니다 (인간 또는 비 인간 출처). 그러나 과거에는 PTSD가 걸리지 않아도됩니다. 희생자, 이혼, 결혼 또는 국가에서 장기적으로 도움이되지 않습니다. 우리가 할 수있는 것을 용서해야하고, 용서할 수 없을 때 슬퍼하며, 필요한 것을 기억하십시오. 항상 수업이 있습니다. 아마도 가장 좋은 것은 당신이 새롭고 더 나은 것을 만들기 위해 살아 남았습니다.
결국 우리의 삶은 우리가 살고있는 이야기에 관한 것입니다. 용서는 그 자리에 과거를 두는 것에 관한 이야기이며, 우리의 마음에 긍정적 인 변화를 가져다주고 현재와 미래를 살도록합니다. 그것은 탐험 할 가치가있는 힘을 가지고 있습니다.
새로운 시작:
나는 독자들에게 선하심과 축복이 상처와 희생으로부터 자유롭기를 바랍니다.
그리고 상처 나 만성적 인 쓴 맛을 지니고 있다면, 나는 당신에게 병을 치료할 수 있기를 바랍니다. 생존자의 편으로 오십시오. 용서를 베풀고 과거와 현재의 사람이 계속해서 당신을 희생자가되게하지 마십시오.
용서는 쉽지 않습니다. 그러나, 올바르게 완료되면, 그것은 당신을 자유롭게 할 수 있습니다.
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