얼마나 놀라운 스포츠 육아가 아이들에게 도움이되는지
![//creativecommons.org/licenses/by-sa/4.0)], via Wikimedia Commons](http://img.psy.co/stress/Grafton_High_School,_Wisconsin,_baseball_team._Batter_at_the_plate.jpg "//creativecommons.org/licenses/by-sa/4.0)], 위키 미디어 공용을 사용합니다")
지난 몇 년 동안 스트레스, 불안, 우울증이 증가하면서 미국 대학생들 (Twenge, Zhang, & Im, 2004) 간의 외부 통제 궤적이 급격히 증가했다 (American College Health Association, 2008; Davey, Yücel, Allen, 2008; Twenge, 2000). 내 연구실의 연구 결과에 따르면 너무 많은 젊은이들이 낙관주의와 희망이 부족합니다. 목표를 세우고 계획을 세우고 따라갈 수있는 능력입니다. 그들은 스스로의 노력 대신에 기회 또는 강력한 다른 사람들이 자신의 삶에서 일어나는 일을 결정한다고 생각합니다 (Dreher, Feldman, & Numan, 2014).
저의 연구는 통제의 외부 궤적과 아이들을 미세 조정하여 실수를 저 지르지 만 실수로 개발을 훼손하는 부모를 과도하게 통제하는 부모 사이에 중요한 연관성을 발견했습니다.
심리학자 인 제리 린치 (Jerry Lynch)의 신간 서적, Let Them Play : The Mindful Sports Parenting의 힘과 기쁨 은 부모들에게 환영받을만한 대안을 제공합니다. 그의 책은 경쟁 스포츠에서 아이들의 부모에게 초점을 맞추지 만, 그의 충고는 축구, 야구, 농구, 육상을 뛰어 넘어 삶의 게임에서 성공적으로 수행됩니다.
린치는 젊은 운동 선수들에게 두려움, 불안 및 스트레스를주는 엄격하게 조직되고 지나치게 통제 된 운동 프로그램에서 부모에게 초점을 바꿉니다. 챔피언 쉽 팀과 함께 운동 선수 4 명을 모집 한 전국적 수준의 운동 선수로서 스포츠는 젊은 사람들이 희망, 낙천주의 및 자립의 중요한 힘을 키울 수있는 기회로보고 있습니다.
리치 대변인은 심리학자로서 대부분의 소액 대출 부모들은 자신들의 자녀들이 자기 의존, 시각, 창의력, 용기 등을 발달시키지 못하도록하고 있다고 말합니다. (2016, 99) 그는 대신에 자녀들이주의를 기울일 것을 권고합니다. 아이들이 위험을 감수하고, 그 과정을 즐기고, 그들의 성공과 일시적인 어려움으로부터 중요한 교훈을 얻을 수 있도록 그들이 플레이하는 동안 그들의 아이들을 사랑하고 연민하도록 도와줍니다.
린치는 부모에게 그가 챔피언을 가르치는 선수들에게 코치에게 말합니다. 결과 대신 과정에 집중하는 것입니다. 그는 아이들에게 자신이 통제 할 수없는 우승에 대해 집착하지 말고, 젊은 선수들이 자신이 통제 할 수있는 것에 초점을 맞추도록 권장합니다. 예를 들어, "농구에서는" 제어 장치가 보드 충돌, 박스 아웃, 느슨한 공에 대한 다이빙, 터치 감각을 발휘하기위한 역전 공격 등의 문제가있을 수 있습니다. "(43 페이지)
게임이 끝날 때 부모는 자녀들이 캐롤 드벡 (Carol Dweck, 2006)이 "성장한 사고 방식"이라고 부른 것을 발전시킬 수 있다고 말한다. (Lynch, 2016, p.47), "성장과 학습, 발견의 지속적인 과정에 다시 초점을 맞춘다.
- 건강한 3 퍼센트?
- 주의 부모 : 수면 장애가 조울증을 유발할 수 있습니다
- 홀리데이 스트레스가 너에게 위로 퍼져 있니?
- 나쁜 기분을 흔드는 4 단계
- Hallowe'en 들어 : 악마의 관점에서
무엇보다도 린치는 부모 모두에게 "우승을하지 않고 우수성을 가르치십시오"라고 격려합니다. 이것은 우리 모두에게 중요한 알림입니다. 우수성에 중점을 둠으로써 "우리는 우리가 만든 것을 발견하기 위해 깊이 파고 들도록 강요합니다"(148 쪽) 자신에 대한 가치있는 교훈과 우리 자신의 가능성을 배우게됩니다.
참고 문헌
미국 대학 건강 협회. (2008). 미국 대학 건강 협회 – 전국 대학 건강 평가 봄 2007 년 참고 그룹 데이터 보고서 (요약). (ACHA-NCHA). Journal of American College Health, 56, 469-480.
Davey, CG, Yücel, M., & Allen, NB (2008). 사춘기의 우울증의 출현 : 전두엽 피질의 생성과 보상의 표현. 신경 과학 및 행동 리뷰, 32 , 1-19.
Dreher, DE, Feldman, DB, & Numan, R. (2014). 부모 조사 통제 : 대학생들의 개인 발달에 대한 부모 통제의 영향력 측정. 대학 학생 문제 저널, 32 , 97-111.
드윅, 캐롤. S. (2006). 사고 방식. 뉴욕, 뉴욕 : Ballentine Books.
Lynch, J. (2016). 그 (것)들을 시키십시오 : 육체적 인 스포츠 양육의 힘 그리고 기쁨. Novato, CA : New World Library. Jerry Lynch에 대한 자세한 내용은 http://www.wayofchampions.com/을 참조하십시오.
Twenge, JM (2000). 불안한 나이? 출생 코호트가 불안과 신경증에 변화, 1952-1993. 성격 및 사회 심리학 저널, 79, 1007-1021.
Twenge, JM, Zhang, L., & Im, C. (2004). 그것은 내 통제를 넘어서는 것입니다 : 1960-2002 년 컨트롤의 현장에서 증가하는 외적성에 대한 교차 시간적 메타 분석. 개성 및 사회 심리 검토, 8 , 308-319.
************************************
Diane Dreher는 베스트셀러 작가이자 긍정적 인 심리학 코치이며 산타 클라라 대학의 교수입니다. 그녀의 최신 저서는 귀하의 개인 르네상스입니다 : 인생의 진정한 전화를 찾는 12 단계.
http://www.northstarpersonalcoaching.com/에서 그녀의 웹 사이트를 방문하십시오.
www.dianedreher.com
