무거운 이동
어쩌면 올해는 마침내 더 나은 행동을 바꾸기로 결정하고 체육관에 합류했을 것입니다. 하지만 체육관 에서 의 당신의 행동 은 어떻습니까? 아니, 나는 온라인 개인 트레이너의 역할을 맡을 생각이 아니다. 나는 건강 관련 행동의 더 큰 계획에서 조금 더 사소한 것처럼 보일지 모르는 것에 관심이있다 : 체육관 예절. 더 구체적으로 말하자면, 나는 무게의 재 포장에 대해 이야기하고 싶습니다. 자유로운 몸무게로 운동하는 모든 체육관 참석자가 따라야하는 규칙입니다. 그러나 때때로 그들은 단순히 실패합니다.
나는 최근 몇 가지 흥미로운 예제와 일화로이 문제에 대한 토론을 시작했다. 헬스 클럽에서 발견 할 수있는 사항은 다음과 같습니다.
"무게를 재어주세요"[분명히]
[Mr. T 그림 :] "나는 그의 무게를 되돌리지 않는 바보에게 동정한다"
- 4 월에 자폐증, 형제 자매에 관한 WUML 라디오 회담
- 자비로운 건강 관리는 현명한 건강 관리입니다.
- 여성의 정신 건강을 무시하는 화장품 질내 외과
- 병리학 적 시스템 : 펜 스테이트 (Penn State)
- 편견, Bettelheim 및 자폐증 : 역사는 반복하고 있는가?
"너 엄마는 여기서 일하지 않아 너 자신을 깨끗이해라."
"만약 당신이 그들을 쌓을만큼 충분히 크다면, 그들을 감쌀만큼 커야한다.
[단추 그림 :] "도우미가 10 초 이내에 응답하지 않으면 다시 무게를다는 데 도움이되는 단추를 누르십시오. 직접하십시오."
대부분의 체육관 사용자는 아마도 이러한 메시지가 독창적이거나 재미있는 메시지 일 수 있다는 것에 동의하지만 매우 효과적이지 않을 수 있습니다. 그들은 커뮤니케이션이나 인센티브 (단어, 제재 또는 보상)를 사용하여 행동을 바꾸려는 전통적인 시도의 일부입니다.
아마도 사회 규범을 전달하는 통지가 조금 더 나아질 것입니다.
"10 명 중 9 명은 사용 후 무게를 되돌립니다"
규범 적 메시지 전달 분야의 연구원은 이것을 설명적인 표준으로 간주 할 것입니다. 불행히도 이러한 진술은 현실을 잘 반영하지 못할 수 있습니다. 그리고 어떤 경우에는 금지 명령을 사용하는 것이 더 효과적입니다. 내 체육관에서 규범은 다음과 같이 보입니다.
이 문제에 대한 응답으로 경영진은 다음과 같은 통지를 게시했습니다.
실제로 작동합니까? 심지어 집행됩니까? 나는 그것이 내 체육관에 있다고 생각하지 않는다. 그것은 빈 위협으로 보인다. 그러나 벌금과 회원 자격 정지가 실제로 효과가있는 다른 클럽에 대해 들어 봤습니다.
행동 변화에 대한 많은 시각은 인간이 본질적으로 사회적이라는 사실에 초점을 맞 춥니 다. 운이 좋으면 운동 룸을 가질 수 없지만 체육관은 사교적 인 분위기입니다. 가장 바람직하지 않은 행동의 경우처럼 우리의 사회적 본성은 문제를 강화하고 가능한 해결책을 제시 할 수 있습니다. 문제는 개별 행동이 서로 독립적이지 않다는 점입니다. 한 두 사람이 바닥에 아령을두기 만하면 다른 사람들도 똑같이 할 수 있습니다. 그러나 효과적인 개입은 사람들이 다른 사람을 복사 할뿐만 아니라 다른 사람들에게 어떻게 보일지 (대개) 신경을 씁니다.
대부분의 헬스 클럽에는 보안 비디오 시스템이 있습니다. 그들 중 일부는 이것을 (어려운 일이 될 수있는) 사람들을 식별하고 규칙에 따르지 않는 사람들에게 벌금을 부과하는 증거로 사용합니다. 나는 기분 나쁜 회원을 보여주는 보안 비디오에서 인쇄 된 그림으로 "수치스런"벽을 가지고있는 다른 사람들에 대해 들어 봤다.
내가 좋아하는 일화에는 사람들을 현장에 배치하는 체육관이 있습니다. 클럽 주인은 누군가가 무게를 다시 돌려주지 않을 때 배경 음악을 끕니다. 음악을 다시 듣지 않으면 다시 음악이 나오지 않습니다. 좋은 생각이지만, 실제로는 실시간 모니터링이 필요합니다. 일관성이 중요합니다.
재배치 문제에 적용될 수있는 행동 변화 도구 상자의 개입 범위가 있습니다. 예를 들어 사전 약속 양식에 서명하는 것을 포함합니다. 또는 단순히 행동을 더 쉽게 만들 수있는 방법이있을 수 있습니다. 체육관에서 뭐하니?
