우리의 쾌적한 영역을 벗어나는 방법
우리 모두는 우리의 안락 지대 밖에 살고있는 마술에 대해 들어 봤습니다. 그리고 우리가 우리 주변에 건설 한 벽을 떠날 때 우리를 기다리는 성장과 위대함 (그리고 위험에 처한 자들을위한 비스킷). 다행히도, 그 마법을 맛보는 기회는 일상 생활에서부터 전문 직업에 이르기까지 다양한 문화적 조우에 이르기까지 다양합니다. 그러나 우리의 안락 지대의 위안을 떠나는 것은 항상 우리 벽을 충성스럽게 지키는 저항 덕분에 항상 쉽지는 않습니다. 그렇다면 우리의 요새에서 머리를 뽑을 때마다 우리를 "안전"으로 되돌려 놓는 고의적 인 두려움과 성가신 관성이 있습니다. 그러나 우리의 개인적이고 전문적인 잠재력을 성취하는 것이 저항을 정복하는 보상이라면, 우리의 안락한 영역 밖에서 나가는 법을 배우는 것은 가치가있는 기술이됩니다.
우리의 편안함 영역을 떠날 생각은 특이한 이미지를 가져올 수 있습니다. 다이빙 (머리 – 먼저, 팔 – 아웃, 눈 – squinting, 얼굴 – 우승, 우리의 유일한 낙하산으로 하얀 knuckled 결의와 함께) 처음부터 우리 벽. 그러나, 그것이 밝혀지면서, 그것은 훨씬 온화한 일이 될 수 있습니다. 우리는 우리 발가락을 담그기 시작할 수 있습니다. 우리는 편한 지대를 벗어나는 방법을 발견 할 수 있습니다 – 우리를 다른쪽으로 흔들 리게하는 방법. 어쩌면 우리는 불편 함, 공포와 관성으로 바로 걸을 수 있고, 모자를 쓰고, 약속 된 비스킷을 향해 침착하게 나아갈 수 있습니다. 그 트릭은 진정성과 자기 인식을 포함합니다.
그럼 어떻게할까요? Brandeis University의 Organisational Behavior 교수 인 Andy Molinsky는 자신의 새 책 Reach 에서 이렇게 설명합니다.
Q : 안락한 곳을 벗어나는 것이 중요한 이유는 무엇입니까?
- 경력 성공에 관한 진실없는 진실 : 빨아 올려서 상사를 행복하게해라.
- 왜 학생들 사이에 공감이 떨어지고 우리가 할 수있는 일
- 컨트롤 괴물
- 왜 아이들은 기술을 배워야하지 않는가?
- 관계는 이상하다.
AM : 우리 중 많은 사람들은 우리가 그렇지 않으면 즐거움을 얻거나 우리의 직업을 발전시킬 수있는 일을하는 것에 대한 우리의 두려움 때문에 움츠러 듭니다. 우리의 안락 지대를 벗어나 기회를 놓치지 않고 용기와 기술을 습득 할 수 있다는 것을 배움으로써 우리는 새로운 가능성을 열어 우리가 발견하지 못한 것들을 발견 할 수 있습니다. 예를 들어, 우리는 우리가 능력이 있으며, 우리가 너무 많이 두려워했던 것이 우리가 예상하지 못한 이익을 가져다 줄 수 있음을 알 수 있습니다.
Q : 언제 우리의 안락 지대를 벗어날 때가되었는지 알 수 있습니까?
AM : 그것은 판결 전화입니다. 스스로에게 물어보십시오.이 상황이 당신에게 전혀 불안감을 안겨주지 않는다면, 당신이 여전히 추구 할 수있는 무언가입니까? 자신에게 정직하고 대답이 "아니오, 나는 이것을 정말로하고 싶지 않습니다."라고 말한다면, 그것은 아마도 당신이 스트레칭해야하는 것이 아닐 수도 있습니다. 예를 들어, 스카이 다이빙은 내 것이 아니므로 내 안락 지대를 남겨 둘 가치가 없을 수도 있습니다. 그러나 다른 경우 – 소심한 사람은 회의에서 말하고, 사람들이 기뻐 할 때 나쁜 소식을 전하며, 대중 연설을 두려워 할 때 연설을하는 등 – 회사에서 성장하고 발전하기 위해 그리고 당신의 삶, 당신은 당신의 안락 지대 밖에서 나가야 할 수도 있습니다. 심지어 그것이 무섭기는하지만.
Q : 우리는 어떤면에서 우리의 안락 지대 밖에서 스테핑을 연습 할 수있는 자신의 기회를 위태롭게합니까?
AM : 상황을 피하고 합리화하는 데 능숙합니다. 저는 그렇게하는 것이 그렇게 중요하지 않습니다. 대중 연설 기회를 줄이려면,
"네트워킹이 아니라"이메일 만 보내면됩니다. "우리를 놀라게하는 순간과 작업을 피하기 위해 무의식적으로 우리의 삶을 구조화하는 방법이 있습니다. 그러나 그것들은 우리의 전문적이고 개인적인 성장에 중요 할 것입니다.
Q : 편안함을 벗어나는 데 따르는 저항을 어떻게 극복 할 수 있습니까?
AM : 첫 번째 중요한 요소 중 하나는이 행동이 왜 중요한지에 대한 확신의 근원을 찾는 것입니다. 그 두려움이 무의식 일지라도, 당신은 여전히 그 도약을 할 수 있기 위해 그것을 통해 싸워야 할 것입니다. 일단 사람들이 도약을하면, 때로는 예상 공포가 실제 공포보다 훨씬 더 있음을 깨닫습니다. 확신의 의미를 이해하는 것은 매우 중요합니다. 둘째, 나는 사람들이 자신의 행동을 개인적으로 만들어야 만하는 힘을 과소 평가하거나 자신이 편안함을 벗어난 상황에 어떻게 접근하여보다 편안하게 할 수 있는지 생각합니다. 이것은 진정성과 연결됩니다. 요리사가 여러 가지 재료를 섞어서 퓨전 요리를 만들 수있는 것처럼 행동에 자신의 작은 조각을 넣는 방법을 찾을 수 있습니다. 상황에서 행동해야한다는 절대 표준 방법이있을 것 같지 않습니다. 다양한 접근 방식이 있습니다. 트릭은 상황에 적절하고 효과적이며 사용자 정의하고 개인 설정하는 것입니다. 이렇게하면 적어도 부분적으로 확실한 방식으로 도약 할 수 있습니다.
Q : 타 문화 환경에서 편안함 영역을 벗어나서 걷는 것은 어떻습니까?
AM : 타 문화 문학에서 문화적 차이에 많은 관심을 기울입니다. 내가 발견 한 것은 단순히 땅의 도전이 단순히 차이를 이해하는 것이 아니라는 것입니다. 이 차이에 비추어 당신의 행동을 조정하고 적응시키는 방법에 관한 것입니다. 나는 이것을 세계적인 손재주 라고 부릅니다. 예를 들어, 독일의 기업 환경에서 일본이나 미국보다 직접적인 피드백을 제공해야한다는 것을 이해할 수 있습니다. 그러나 자신의 문화적 사고 방식으로 인해 당신이 무례하다고 느낄 수도 있기 때문에 당신은 그 일을 부정확하게 느낄 수도 있습니다. 또한 어쩌면 당신은 어떻게해야할지 모른다. 그래서, 당신이 당신의 안락 지대 밖에서 발을 내딛을 때, 당신은 이러한 심리적 인 어려움에 봉착하고 있습니다. 문제는 독일 스타일의 피드백을 전달하는 방법을 찾는 방법이지만 비실강적 인 방식으로 자신에 대해 더 유능한 느낌을주는 방식 일 수 있습니다. 따라서 문화 지성과 감성 지능의 결합이 중요합니다. 다른 문화에 적응할 때 인간의 경험을 고려하십시오. 그것은 단순히 차이를 이해하는 분석적인 운동이 아닙니다. 차이점은 매우 중요합니다. 그러나 그것은 출발점입니다. 일단 그 차이를 넘어 서면 인간의 이야기가되고, 그 부분을 포착하지 않으면 많은 것들이 사라집니다.
Andy Molinsky 박사에게 많은 시간과 통찰력을 주심에 감사드립니다.
Andy Molinsky는 Brandeis University의 조직 행동 및 심리학 교수입니다. 그의 새로운 책 ' Reach here'를 선주문 할 수 있습니다.
