당신의 친구가 귀찮게 여기는 3 가지 이유 (그리고 그것에 대해 무엇을해야 하는가)
우리 중 대부분은 어떤 사람이 친구 또는 가족 일 때 어떤 점에서 누군가를 어떻게 대했는지에 대해 화가 나 괴롭다 고 느낍니다. 거의 모든 경우에 다른 사람의 불쾌하거나 불쾌한 행동에 대한 3 가지 이유가 있습니다.
1. 인식의 부족.
당신은 끊임없이 늦게 또는 종종 마지막 순간에 계획을 변경하는 친구가 있다고 가정하십시오. 많은 경우, 친구의 성가신 지체에 대한 이유는 이러한 종류의 행동이 실망 스럽다는 인식이 부족한 것일뿐입니다. 귀하의 감정을 적극적으로 표현함으로써 친구 행동에 불쾌감을 줄 수 있음을 친구에게 알릴 수 있습니다. 이제 그 사람이 진정한 친구이고, 진정으로 관계에 대한 위로와 만족에 투자 한 사람이라면 우정의 행복을 향상시키기위한 행동 조정을하게되어 기쁩니다. 부족한 인식 문제에 대한 해결책은 정보를 제공하고 표현하는 것입니다. 그 사람이 그 행동을 괴롭히는 것을 당신이 모른다는 것을 모를 가능성이 있습니다. 그래서, 당신의 이의 제기에 대해 진지하게 말하고 어떻게 그것에 대해 정말로 생각하는지 (종종)는 치료 적이며 관계가 상호 만족스럽게되기를 바랍니다.
2. 걱정이 없다.
- 우리 TV 벅을위한 빅뱅
- 너무 자기 흡수? 이러한 팁은 당신을 자유롭게 할 수 있습니다. . . 당신
- 특별한 욕구를 키우는 동안 성의 중요성
- 자폐 스펙트럼에 대한 새로운 트위스트 발견
- OCD를 이기고 싶다면 태도가 중요합니다.
그러나 때때로, 당신은 당신이 관계에서 당신의 행복에 대해 정말로 신경 쓰지 않는 사람을 상대하고 있음을 발견 할 것입니다. 다른 사람은 그 또는 그녀가 변할 것이라고 말하지만 실제로는 변함이 없습니다. 일반적으로 이것은 당신이 당신과 마찬가지로 관계를 만드는 데 투자 하지 않은 사람과 관련이 있음을 의미합니다. 이런 경우 귀찮은 행동을하는 이유는 대개 자신의 감정과 자신에게 유익한 것에 대한 진정한 관심이 부족하기 때문입니다. 그러한 "친구"가 성가신 행동을 바꾸지 않는다는 것을 알게되면, 당신은 당신의 관계를 불공평하게 다시 정의 할 수 있습니다. 이 사람이 당신보다 우정에 덜 투자한다는 사실을 받아 들일 때, 덜 친밀하고보다 피상적이며 당신의 기대치를 낮추는 것으로 마음 속에서 재조정하십시오.
3. 일을 다르게 할 수있는 합법적 인 무능력.
어떤 경우에는 다른 사람의 불쾌한 행동은 다르게 행동 할 수있는 능력 이 문자 적으로 부족하다는 것으로 설명 할 수 있습니다. 그 또는 그녀는 사려 깊고 상호 보람있는 상호 작용에 필요한 기술이 부족할 수 있습니다. 예를 들어, 자폐증이나 ADHD, OCD 합병증, 또는 "흐름"을 방해하고 시간과 같은 단순한 활동을 방해하는 다른 장벽과 같은 투쟁과 같이 유 전적으로 근거하거나 신경 신경 학적 증상이있을 수 있습니다. 이 경우 사람들은 자신의 DNA와 뇌 활동으로 인해 발생하는 사회적 또는 발달상의 문제로 인해 진정으로 능력이 부족하기 때문에 성가신, 짜증나는 그리고 불쾌한 방식으로 우리와 관련이 있습니다. 불쾌한 행동은 너를 악화시키는 의도적 인 결정이 아니다. 그럼에도 불구하고 관심 부족 원인과 마찬가지로 변화하는 기대와 조건의 수락은 우정이 작동하기 위해 필요합니다.
일부 사회적 또는 개인적으로 도전받는 사람들 은 도움이되고 건설적인 의견과 피드백을 얻을 수 있습니다 . 그들이 새로운 사회 루틴을 학습 할 수 있다면, 비록 그들이 왜 변해야하는지 감정적으로 완전히 이해하지 못한다고해도, 정신적 능력을 통한 "사회적 지능"의 부족을 보완 할 수 있습니다.
당신이 관계에있는 사람들이 당신을 대하는 방식이나 당신과의 관계 때문에 일관되게 화가 나면 행동의 근본 원인을 밝혀내는 것이 중요합니다. 당신이 느끼는 방식에 대한 인식 부족, 관심 부족 당신의 감정과 행복, 또는 다르게 관련 할 수있는 능력이 부족한가? 어쨌든 책임감있게 독단적 인 방법으로 관찰과 감정을 표현하고 기대를 낮추거나 관계에서 상호 애정과 친밀감의 깊이를 재조정 할 수 있도록 준비하는 것이 중요합니다.
기억하십시오 : 잘 생각하고, 잘 행동하고, 잘 느끼고, 잘 지내십시오!
저작권 Clifford N. Lazarus, Ph.D.
